an online Instagram web viewer
  • tsarevilya
    🏆Gold Olympia Amateur IFBB🏅
    @tsarevilya

Images by tsarevilya

Я не буду подводить итоги 2017г, как все🤣 желаю Всем🙏🏼Больше добра,улыбаться и думать всегда только о хорошем😉На зло, не отвечать злом! И не останавливаться на достигнутом, если что-то не получилось, а наоборот...вперёд, и с песней, покорять ⛰ ⭐️ 🚀 
#счастье #добра #позитив #moscow #зимабезснега #отдыхатьнеработать #выходнойдень #пальцывверх #краснаяплощадь #redsquare #снаступающим #сновымгодом #сновымгодом2018
Я не буду подводить итоги 2017г, как все🤣 желаю Всем🙏🏼Больше добра,улыбаться и думать всегда только о хорошем😉На зло, не отвечать злом! И не останавливаться на достигнутом, если что-то не получилось, а наоборот...вперёд, и с песней, покорять ⛰ ⭐️ 🚀 #счастье  #добра  #позитив  #moscow  #зимабезснега  #отдыхатьнеработать  #выходнойдень  #пальцывверх  #краснаяплощадь  #redsquare  #снаступающим  #сновымгодом  #сновымгодом2018 
Рацион на сегодня был таков:
❗️Завтрак-каша овсяная(50/50, молоко/вода), 2 столовые ложки мёда, банан и голубика!
❗️Обед(перед тренировкой)-рис, 2 рыбные котлеты, булочка с тыквенными семечками!
❗️После тренировки-гречка, 2 рыбные котлеты!
❗️Ужин-8 яиц 2куска багета со сливочным маслом, зубчик чеснока 😂👍🏼
Тренировка дельт, и грудные добил суперсетами, мин 10-15!)
.
#bodybuilding #positivity #pictureday #ripped #shredded #follow4follow #me #smile #cute #day #training #instagood #fitness #fitnessmodel #friends #mensphysique #aesthetic #reebokrussia #classicphysique #royalradissonmoscow #royalwellnessclub
Рацион на сегодня был таков: ❗️Завтрак-каша овсяная(50/50, молоко/вода), 2 столовые ложки мёда, банан и голубика! ❗️Обед(перед тренировкой)-рис, 2 рыбные котлеты, булочка с тыквенными семечками! ❗️После тренировки-гречка, 2 рыбные котлеты! ❗️Ужин-8 яиц 2куска багета со сливочным маслом, зубчик чеснока 😂👍🏼 Тренировка дельт, и грудные добил суперсетами, мин 10-15!) . #bodybuilding  #positivity  #pictureday  #ripped  #shredded  #follow4follow  #me  #smile  #cute  #day  #training  #instagood  #fitness  #fitnessmodel  #friends  #mensphysique  #aesthetic  #reebokrussia  #classicphysique  #royalradissonmoscow  #royalwellnessclub 
Кайфую от этого Зала @royal_wellness_club работать и тренироваться в нем, одно удовольствие 😁👍🏼
Вчера тренировал спину💪🏼
.
#bodybuilding #positivity #pictureday #ripped #shredded #follow4follow #me #smile #cute #day #training #instagood #fitness #fitnessmodel #friends #mensphysique #aesthetic #reebokrussia #classicphysique #royalradissonmoscow #royalwellnessclub
Кайфую от этого Зала @royal_wellness_club работать и тренироваться в нем, одно удовольствие 😁👍🏼 Вчера тренировал спину💪🏼 . #bodybuilding  #positivity  #pictureday  #ripped  #shredded  #follow4follow  #me  #smile  #cute  #day  #training  #instagood  #fitness  #fitnessmodel  #friends  #mensphysique  #aesthetic  #reebokrussia  #classicphysique  #royalradissonmoscow  #royalwellnessclub 
Доброе утро друзья😁☀️хорошего настроения Вам 👏🏼
Зарядку все сделали?😁я чего-то поленился, но потянулся и поотжимался раз 100, за 2 подхода💪🏼
.
Photo: my brother @aleksandrtsarev_photo .
#strong #photoshoot #MensPhisique #abs #фотосет #photoshoot #доброеутро #posing #fitnessmodel #model #workout #sport #kazancity #менсфизик #photooftheday #naturalbodybuilder #мотивация #follow4follow #тренировка #motivation #tbt #photo #kazanphoto #moscowphoto #bodyaesthetic #пляжник #москва
Доброе утро друзья😁☀️хорошего настроения Вам 👏🏼 Зарядку все сделали?😁я чего-то поленился, но потянулся и поотжимался раз 100, за 2 подхода💪🏼 . Photo: my brother @aleksandrtsarev_photo . #strong  #photoshoot  #MensPhisique  #abs  #фотосет  #photoshoot  #доброеутро  #posing  #fitnessmodel  #model  #workout  #sport  #kazancity  #менсфизик  #photooftheday  #naturalbodybuilder  #мотивация  #follow4follow  #тренировка  #motivation  #tbt  #photo  #kazanphoto  #moscowphoto  #bodyaesthetic  #пляжник  #москва 
Приготовил себе такую кашу, раньше не любил на молоке, а последнее время наоборот хочется с молоком, и сегодня жаждал с ягодами😋
.
#offseason 
#полезнаяедахорошаяеда #самкаксухофрукт #межсезон #сухойвмежсезон #me #tsarevilya #овсянаякаша #клубника #mensphysique #aesthetic #workout #healthyfood #менсфизик #Ильяиеда #delicious #motivation #еда#бжу#вкуснота #овощи #овес #голубика #каша #здоровье #nuts #ягоды #вкусно
Приготовил себе такую кашу, раньше не любил на молоке, а последнее время наоборот хочется с молоком, и сегодня жаждал с ягодами😋 . #offseason  #полезнаяедахорошаяеда  #самкаксухофрукт  #межсезон  #сухойвмежсезон  #me  #tsarevilya  #овсянаякаша  #клубника  #mensphysique  #aesthetic  #workout  #healthyfood  #менсфизик  #Ильяиеда  #delicious  #motivation  #еда #бжу #вкуснота  #овощи  #овес  #голубика  #каша  #здоровье  #nuts  #ягоды  #вкусно 
Вкусные у меня выходные , объедаюсь, посмотрим что завтра будет со мной😁👍🏼😋 а у Вас как!?
.
#bodybuilding #positivity #pictureday #ripped #shredded #follow4follow #bodyaesthetic #smile #underground #body #training #instagood #fitness #fitnessmodel #nude #mensphysique #aesthetic #reebokrussia #nikerussia #royalradissonmoscow #royalwellnessclub
Что тут сказать, уровень шкалы чемпионства на фото, зашкаливает  @leomessi 😁💪🏼🥇🏆
.
#leomessi #messi #royalwellnessclub #fitness #mensphysique #MensPhysiquePic #legends #thisisgood #goodmorning #доброеутро #легендафутбола #месси #крутоймомент #тренируемся #тренировка #москва #wellness #radisson
Что вы больше любите, и выберете 🤔☝🏼
Пожрать -1 🍰🍩🍿🍫
Круто выглядеть -2 💪🏼💪🏼💪🏼
😁
Одновременно совмещая 2 варианта получается не у многих 😁я один из таких 😂
.
#me #bodybuilder #MensPhisique #abs #fitness #sea #follow4follow #gifted #fitnessmodel #model #imhappy #sport #moscow #менсфизик #photooftheday #naturalbodybuilder #мотивация #flex #aestetics #motivation #fit #photo #workhard #eatclean #shredded #radissonroyalhotelmoscow
Что вы больше любите, и выберете 🤔☝🏼 Пожрать -1 🍰🍩🍿🍫 Круто выглядеть -2 💪🏼💪🏼💪🏼 😁 Одновременно совмещая 2 варианта получается не у многих 😁я один из таких 😂 . #me  #bodybuilder  #MensPhisique  #abs  #fitness  #sea  #follow4follow  #gifted  #fitnessmodel  #model  #imhappy  #sport  #moscow  #менсфизик  #photooftheday  #naturalbodybuilder  #мотивация  #flex  #aestetics  #motivation  #fit  #photo  #workhard  #eatclean  #shredded  #radissonroyalhotelmoscow 
Новый тренер @royal_wellness_club и партнер по тренировке, чемпион @prithvi.mavi
 @bodypowernutrition_mumbai .
“Men’s physique & classic physique“
.
New trainer @royal_wellness_club and new training partner 👍🏼💪🏼
.
#bodybuilding #positivity #pictureday #ripped #shredded #follow4follow #me #smile #cute #day #training #instagood #fitness #fitnessmodel #friends #mensphysique #aesthetic #reebokrussia #classicphysique #royalradissonmoscow #royalwellnessclub
Новый тренер @royal_wellness_club и партнер по тренировке, чемпион @prithvi.mavi @bodypowernutrition_mumbai . “Men’s physique & classic physique“ . New trainer @royal_wellness_club and new training partner 👍🏼💪🏼 . #bodybuilding  #positivity  #pictureday  #ripped  #shredded  #follow4follow  #me  #smile  #cute  #day  #training  #instagood  #fitness  #fitnessmodel  #friends  #mensphysique  #aesthetic  #reebokrussia  #classicphysique  #royalradissonmoscow  #royalwellnessclub 
Самое главное Сашка доволен, отметили вчера его ДР 😁улыбается 😂
.
#happybirtheybrother #moscow #style #streets #317 #rnb #burgers #sun #weekend #mybrother #dance #champion #myhappyfamily #cinema #москва #russia #fitness #fitnessfamily #fit  #friends #family #creative #world #dota2 #game
Как сейчас помню этот момент😁после соревнований в прошлом году, я решил неделю отдохнуть спокойно есть и не тренироваться, но без вредностей.Так тяжело было неделю не тренироваться🙈смотрите...2 месяца идёт период «сушка», и ещё на протяжении. 3-4 месяцев идут соревнования! За эти пол года ты тренируешься каждый день, в день по 2 раза минимум! А тут неделю ничего не делать....еле сдерживался, кричал «привяжите меня, ато пойду тренироваться»😁в итоге после недельного отдыха, я решил потрогать железки, гантели всякие там...при одном прикосновении, мои мышцы уже чувствовали и вспоминали что будет сейчас, тренировка длилась ровно 30 минут, я понял что на моем теле как то кожа натянулась 😂я решил глянуть 😂и я был приятно удивлён , неделю ел обычную еду, бездельничал, и вот такое было отражение в зеркале 🤔😁
.
P.s. Даже на соревнованиях у меня не было такой формы😏
#me #royalwellnessclub #bodybuilder #MensPhisique #abs #fitness #sea #evogennutrition #gifted #fitnessmodel #model #imhappy #sport #менсфизик #photooftheday #naturalbodybuilder #мотивация #flex #aestetics #motivation #fit #photo #workhard #eatclean #shredded #пляжник #venicebeach
Как сейчас помню этот момент😁после соревнований в прошлом году, я решил неделю отдохнуть спокойно есть и не тренироваться, но без вредностей.Так тяжело было неделю не тренироваться🙈смотрите...2 месяца идёт период «сушка», и ещё на протяжении. 3-4 месяцев идут соревнования! За эти пол года ты тренируешься каждый день, в день по 2 раза минимум! А тут неделю ничего не делать....еле сдерживался, кричал «привяжите меня, ато пойду тренироваться»😁в итоге после недельного отдыха, я решил потрогать железки, гантели всякие там...при одном прикосновении, мои мышцы уже чувствовали и вспоминали что будет сейчас, тренировка длилась ровно 30 минут, я понял что на моем теле как то кожа натянулась 😂я решил глянуть 😂и я был приятно удивлён , неделю ел обычную еду, бездельничал, и вот такое было отражение в зеркале 🤔😁 . P.s. Даже на соревнованиях у меня не было такой формы😏 #me  #royalwellnessclub  #bodybuilder  #MensPhisique  #abs  #fitness  #sea  #evogennutrition  #gifted  #fitnessmodel  #model  #imhappy  #sport  #менсфизик  #photooftheday  #naturalbodybuilder  #мотивация  #flex  #aestetics  #motivation  #fit  #photo  #workhard  #eatclean  #shredded  #пляжник  #venicebeach