an online Instagram web viewer
  • milk.and.lilies
    lois j neri// kot
    @milk.and.lilies

Images by milk.and.lilies

Все-таки люди однозначно заряжают! После 15 часов работы + трени + 4 часов сна + 8 часов лекций я думала, что коньки отброшу, но вообще нет, размялась в лесу немножк, настроение огонь. ❤ пс на фотке я еще с утра еду учиться 😄 #run #instarun #instafit #healthy #fit #fitgirl #training #cardio #garminconnect #nikerunning #nikeplus #girlslove2run #weightloss #motivation #lovesport #ladyrun #10km #weekend #goodmood #goodday #happy #nomakeup #бег #треня #зож #жируходи #бег_с_кари_январь_2018_20 #кардио #фитнес #себяшка 🔸20 🐾 10 км
Все-таки люди однозначно заряжают! После 15 часов работы + трени + 4 часов сна + 8 часов лекций я думала, что коньки отброшу, но вообще нет, размялась в лесу немножк, настроение огонь. ❤ пс на фотке я еще с утра еду учиться 😄 #run  #instarun  #instafit  #healthy  #fit  #fitgirl  #training  #cardio  #garminconnect  #nikerunning  #nikeplus  #girlslove2run  #weightloss  #motivation  #lovesport  #ladyrun  #10km  #weekend  #goodmood  #goodday  #happy  #nomakeup  #бег  #треня  #зож  #жируходи  #бег_с_кари_январь_2018_20  #кардио  #фитнес  #себяшка  🔸20 🐾 10 км
Тут вопрос всплыл про уход за собой утром, и все такое. Так вот. Мой самый действенный уход по утрам - ето кроссовки! Все! Больше ничего не нужно! Можно их даже потом не снимать! Пс ладно, с кроссами идут кофеек, печеньки (❤) и сауна 😋 #run #instarunner #training #winterrun #motivation #nikerunning #garminconnect #fit #fitness #befit #sportaddict #sportlife #weightloss #ladyrun #goodmood #goodday #happy #getupearly #snow #треня #зож #жируходи #бег #бег_с_кари_январь_2018_19 #бег_с_кари_украшение #зож #дневниктренировок 🔸19 🐾 круговая + планочка
Тут вопрос всплыл про уход за собой утром, и все такое. Так вот. Мой самый действенный уход по утрам - ето кроссовки! Все! Больше ничего не нужно! Можно их даже потом не снимать! Пс ладно, с кроссами идут кофеек, печеньки (❤) и сауна 😋 #run  #instarunner  #training  #winterrun  #motivation  #nikerunning  #garminconnect  #fit  #fitness  #befit  #sportaddict  #sportlife  #weightloss  #ladyrun  #goodmood  #goodday  #happy  #getupearly  #snow  #треня  #зож  #жируходи  #бег  #бег_с_кари_январь_2018_19  #бег_с_кари_украшение  #зож  #дневниктренировок  🔸19 🐾 круговая + планочка
Выспалась. Встретилась с наной. ❤ честно пытаюсь уничтожить запасы тунца дома. Пробежала 19 км. Искупалась в снегу. Норм выходной) #runner #instarunner #fitgirl #fit #weightloss #healthy #motivation #healthyfood #salad #tuna #seafood #foodphoto #foodporn #mealprep #goodmood #goodday #nikerunning #бег #треня #бег_с_кари_январь_2018_18 #послетрени #жируходи #пп #ужин #тунец #фотоеды #мирдолжензнатьчтояем #дневниктренировок #зож 🔸18 🐾 19 км бег
Выспалась. Встретилась с наной. ❤ честно пытаюсь уничтожить запасы тунца дома. Пробежала 19 км. Искупалась в снегу. Норм выходной) #runner  #instarunner  #fitgirl  #fit  #weightloss  #healthy  #motivation  #healthyfood  #salad  #tuna  #seafood  #foodphoto  #foodporn  #mealprep  #goodmood  #goodday  #nikerunning  #бег  #треня  #бег_с_кари_январь_2018_18  #послетрени  #жируходи  #пп  #ужин  #тунец  #фотоеды  #мирдолжензнатьчтояем  #дневниктренировок  #зож  🔸18 🐾 19 км бег
Что я могу сказать - 16 км по кругу 350 метров бежать однозначно приятнее, чем 16 км по кругу 30 метров. Факт! #run #instarun #girlslove2run #ladyrun #runlikeagirl #runaddict #nikerunning #nikeplus #garminconnect #fitgirl #fit #weightloss #lovesport #healthy #motivation #bath #legs #бег #кардио #фитнес #жируходи #треня #зож #бег_с_кари_январь_2018_17 #дневниктренировок #фотоног #послетрени #неленись 🔸17 🐾 16 км
Что я могу сказать - 16 км по кругу 350 метров бежать однозначно приятнее, чем 16 км по кругу 30 метров. Факт! #run  #instarun  #girlslove2run  #ladyrun  #runlikeagirl  #runaddict  #nikerunning  #nikeplus  #garminconnect  #fitgirl  #fit  #weightloss  #lovesport  #healthy  #motivation  #bath  #legs  #бег  #кардио  #фитнес  #жируходи  #треня  #зож  #бег_с_кари_январь_2018_17  #дневниктренировок  #фотоног  #послетрени  #неленись  🔸17 🐾 16 км
Гайз, у кого-нибудь есть идеи для пирсинга? Только чтобы он не заживал сто лет и не мешал тренироваться, не ограничивал речь, не микродермал. Я многого хочу?) #fitness #fit #fitgirl #befit #healthy #weightloss #training #yoga #stretching #yogaclub #work #lovemywork #girl #blonde #tattoo #tattoogirl #tattooedgirls #goodmood #goodday #motivation #треня #йога #жируходи #растяжка #бег_с_кари_январь_2018_16 #дневниктренировок #лень #работа 🔸16 🐾 йога + планочка
Гайз, у кого-нибудь есть идеи для пирсинга? Только чтобы он не заживал сто лет и не мешал тренироваться, не ограничивал речь, не микродермал. Я многого хочу?) #fitness  #fit  #fitgirl  #befit  #healthy  #weightloss  #training  #yoga  #stretching  #yogaclub  #work  #lovemywork  #girl  #blonde  #tattoo  #tattoogirl  #tattooedgirls  #goodmood  #goodday  #motivation  #треня  #йога  #жируходи  #растяжка  #бег_с_кари_январь_2018_16  #дневниктренировок  #лень  #работа  🔸16 🐾 йога + планочка
У меня сегодня день кхм чудаков. Особенно трогательны люди, которые пытаются хамить, а после того, как откажешься поддерживать с ними диалог, жалуются всем вокруг, что их оскорбили.)) Откуда столько народа с тонкой душевной организацией, а? Пс подарите мне ету жилетку из андер армор, я и так там все деньги просадила! #fitness #fitgirl #fit #befit #healthy #weightloss #sportaddict #sportlife #motivation #aftertraining #runner #selfie #girl #blonde #beautiful #tattoo #tattooedgirls #tattoogirl #anderarmour #послетрени #зож #жируходи #себяшка #лень #блондинка #бег_с_кари_январь_2018_15 #дневниктренировок 🔸15 🐾 йога
У меня сегодня день кхм чудаков. Особенно трогательны люди, которые пытаются хамить, а после того, как откажешься поддерживать с ними диалог, жалуются всем вокруг, что их оскорбили.)) Откуда столько народа с тонкой душевной организацией, а? Пс подарите мне ету жилетку из андер армор, я и так там все деньги просадила! #fitness  #fitgirl  #fit  #befit  #healthy  #weightloss  #sportaddict  #sportlife  #motivation  #aftertraining  #runner  #selfie  #girl  #blonde  #beautiful  #tattoo  #tattooedgirls  #tattoogirl  #anderarmour  #послетрени  #зож  #жируходи  #себяшка  #лень  #блондинка  #бег_с_кари_январь_2018_15  #дневниктренировок  🔸15 🐾 йога
В общей сложности сегодня полчаса планки (какой черт меня дернул? 😆) подходами по 5 мин и 2 часа (полтора! полтора!) йоги от @svetlana.zotova 😋. Ето у меня типа день отдыха 🤔 #fit #fitness #fitgirl #befit #healthy #weightloss #yoga #training #motivation #lovesport #sportaddict #sportlife #girl #beautiful #weekend #lovemywork #треня #зож #йога #планка #жируходи #работа #выходные #дневниктренировок #бег_с_кари_январь_2018_13 🔸13
В общей сложности сегодня полчаса планки (какой черт меня дернул? 😆) подходами по 5 мин и 2 часа (полтора! полтора!) йоги от @svetlana.zotova 😋. Ето у меня типа день отдыха 🤔 #fit  #fitness  #fitgirl  #befit  #healthy  #weightloss  #yoga  #training  #motivation  #lovesport  #sportaddict  #sportlife  #girl  #beautiful  #weekend  #lovemywork  #треня  #зож  #йога  #планка  #жируходи  #работа  #выходные  #дневниктренировок  #бег_с_кари_январь_2018_13  🔸13
Вот так и бывает - выспишься в свой выходной, пробежишься в парке, купишь вкусных ништячков, войдешь домой, поваляешься в ванной и обнаружишь, что в половине квартиры навернулись розетки, трассы нет, нужно долбить стены и прощай, новый ремонт 😬😂 у кого-нить електрик есть, а? 🙈 #friday #run #instarun #girlslove2run #ladyrun #fitness #fit #fitgirl #nikerunning #nikeplus #garminconnect #motivation #weightloss #lovesport #sportaddict #runaddict #winter #snow #бег #треня #зож #жируходи #бег_с_кари_январь_2018_12 #дневниктренировок #пробежка #зима 🔸12 🐾 20 км
Вот так и бывает - выспишься в свой выходной, пробежишься в парке, купишь вкусных ништячков, войдешь домой, поваляешься в ванной и обнаружишь, что в половине квартиры навернулись розетки, трассы нет, нужно долбить стены и прощай, новый ремонт 😬😂 у кого-нить електрик есть, а? 🙈 #friday  #run  #instarun  #girlslove2run  #ladyrun  #fitness  #fit  #fitgirl  #nikerunning  #nikeplus  #garminconnect  #motivation  #weightloss  #lovesport  #sportaddict  #runaddict  #winter  #snow  #бег  #треня  #зож  #жируходи  #бег_с_кари_январь_2018_12  #дневниктренировок  #пробежка  #зима  🔸12 🐾 20 км
На работе до полуночи, завалило документами, врезался в шкаф, пробежал 6 км. Усе)) #work #lovemywork #yogaclub #fitness #fitgirl #fit #keepfit #healthy #lovesport #sportaddict #sportlife #motivation #weightloss #run #instarun #nikerunning #nikeplus #garminconnect #бег #треня #жируходи #зож #бег_с_кари_январь_2018_11 #дневниктренировок #работа #лень 🔸11 🐾 бег 6 км, йога
На работе до полуночи, завалило документами, врезался в шкаф, пробежал 6 км. Усе)) #work  #lovemywork  #yogaclub  #fitness  #fitgirl  #fit  #keepfit  #healthy  #lovesport  #sportaddict  #sportlife  #motivation  #weightloss  #run  #instarun  #nikerunning  #nikeplus  #garminconnect  #бег  #треня  #жируходи  #зож  #бег_с_кари_январь_2018_11  #дневниктренировок  #работа  #лень  🔸11 🐾 бег 6 км, йога
Меня в понедельник.. надолго, похоже, зарядило 😋 #fitness #fitgirl #fit #keepfit #healthy #weightloss #run  #instarunner #instafit #lovesport #sportaddict #motivation #nikerunning #nikeplus #garminconnect #girl #beautiful #tattoogirl #tattoo #aftertraining #goodday #happy #треня #бег #зож #жируходи #хватитжрать #лентяй #бег_с_кари_январь_2018_10 🔸10 🐾 бег 5 км, йога 2 часа
Меня в понедельник.. надолго, похоже, зарядило 😋 #fitness  #fitgirl  #fit  #keepfit  #healthy  #weightloss  #run  #instarunner  #instafit  #lovesport  #sportaddict  #motivation  #nikerunning  #nikeplus  #garminconnect  #girl  #beautiful  #tattoogirl  #tattoo  #aftertraining  #goodday  #happy  #треня  #бег  #зож  #жируходи  #хватитжрать  #лентяй  #бег_с_кари_январь_2018_10  🔸10 🐾 бег 5 км, йога 2 часа
Температура 36,8 - бегать не хожу, треню дома. Эля, не знаю, что там тебе было легко, но я чуть не подох.)) #fit #fitness #fitgirl #instafit #motivation #healthy #weightloss #lovesport #training #selfie #girl #blonde #beautiful #tattoo #tattoogirl #hometraining #тренечка #домашняятренировка #послетрени #жируходи #фитнес #зож #лентяй #фотовзеркале #блондинка #хватитжрать #бег_с_кари_январь_2018_9 #дневниктренировок #татуировка 🔸9 🐾  функционалка
Температура 36,8 - бегать не хожу, треню дома. Эля, не знаю, что там тебе было легко, но я чуть не подох.)) #fit  #fitness  #fitgirl  #instafit  #motivation  #healthy  #weightloss  #lovesport  #training  #selfie  #girl  #blonde  #beautiful  #tattoo  #tattoogirl  #hometraining  #тренечка  #домашняятренировка  #послетрени  #жируходи  #фитнес  #зож  #лентяй  #фотовзеркале  #блондинка  #хватитжрать  #бег_с_кари_январь_2018_9  #дневниктренировок  #татуировка  🔸9 🐾 функционалка
У кота лапки, он готовил паэлью в воке)) пс можно повторить сегодняшний день, пжлст? все мозги вытекли) ппс вкус еды зависит от того, для кого готовишь, нну) #food #foodphoto #foodphotography #foodporn #yum #yummy #loveit #instafood #goodday #happy #home #date #fitgirl #healthy #aftertraining #paella #seafood #еда #фотоеды #ужин #зож #послетрени #бег_с_кари_январь_2018_8 #дневниктренировок #хватитжрать 🔸8 🐾 круговая треня
У кота лапки, он готовил паэлью в воке)) пс можно повторить сегодняшний день, пжлст? все мозги вытекли) ппс вкус еды зависит от того, для кого готовишь, нну) #food  #foodphoto  #foodphotography  #foodporn  #yum  #yummy  #loveit  #instafood  #goodday  #happy  #home  #date  #fitgirl  #healthy  #aftertraining  #paella  #seafood  #еда  #фотоеды  #ужин  #зож  #послетрени  #бег_с_кари_январь_2018_8  #дневниктренировок  #хватитжрать  🔸8 🐾 круговая треня
Когда продолжительное время все хорошо, а потом резко случается какая-то мелкая фигня, мне начинает казаться, что всееоо, ето худший день за последние пару месяцев (и ето однозначно фантазия, тк что может быть хуже стамбульского марафона? 😂). Собственно, сижу, дрыгаю ножкой, молчу и жду, когда отпустит 😄 #work #lovemywork #run #instarunner #fit #fitness #fitgirl #ladyrun #workout #training #healthy #weightloss #lovesport #sportaddict #nikerunning #nikeplus #nikewomen #garminconnect #sunday #justdoitsunday #beautiful #tattoo #tattooedgirls #inked #бег #треня #жируходи #бег_с_кари_январь_2018_7 #дневниктренировок #работа 🔸7 🐾 15 км
Когда продолжительное время все хорошо, а потом резко случается какая-то мелкая фигня, мне начинает казаться, что всееоо, ето худший день за последние пару месяцев (и ето однозначно фантазия, тк что может быть хуже стамбульского марафона? 😂). Собственно, сижу, дрыгаю ножкой, молчу и жду, когда отпустит 😄 #work  #lovemywork  #run  #instarunner  #fit  #fitness  #fitgirl  #ladyrun  #workout  #training  #healthy  #weightloss  #lovesport  #sportaddict  #nikerunning  #nikeplus  #nikewomen  #garminconnect  #sunday  #justdoitsunday  #beautiful  #tattoo  #tattooedgirls  #inked  #бег  #треня  #жируходи  #бег_с_кари_январь_2018_7  #дневниктренировок  #работа  🔸7 🐾 15 км
Вообще здесь должна была быть фоточка из театра, но будет фоточка из бара)) на етот нг у меня целых 4 выходных, и все ети дни я морально разлагаюсь (в прекрасной компании) 😄 #weekend #relax #girls #blonde #date #love #beautiful #goodmood #goodday #smile #happy #night #выходные #отдыхаю #любовь
Послушал умного человека, решил не травмировать свое горло еще больше и вместо бега поперся в зал. Ладно - догоню всех на след неделе. Днем полно дел, вечером планы - ничего не успеваю, пора возобновлять привычку вставать в 5-6 утра, наотдыхались)) пс утром не было никого, каайф) #morning #goodmorning #goodday #fitness #fitgirl #fit #weightloss #healthy #motivation #sportaddict #sportlife #training #gym #tattoo #tattoogirl #выходные #доброеутро #тренажерка #треня #хватитжрать #жируходи #бег_с_кари_январь_2018_6 #зож #дневниктренировок #тату #фотовзеркале 🔸6 🐾 зал
Послушал умного человека, решил не травмировать свое горло еще больше и вместо бега поперся в зал. Ладно - догоню всех на след неделе. Днем полно дел, вечером планы - ничего не успеваю, пора возобновлять привычку вставать в 5-6 утра, наотдыхались)) пс утром не было никого, каайф) #morning  #goodmorning  #goodday  #fitness  #fitgirl  #fit  #weightloss  #healthy  #motivation  #sportaddict  #sportlife  #training  #gym  #tattoo  #tattoogirl  #выходные  #доброеутро  #тренажерка  #треня  #хватитжрать  #жируходи  #бег_с_кари_январь_2018_6  #зож  #дневниктренировок  #тату  #фотовзеркале  🔸6 🐾 зал
Знаю, фотку с никольской не выложил только ленивый, но на самом деле мне пришлось залезть на мусорку, чтобы сделать етот кадр, а где-то сзади надо мной очень ржет настя, и, в общем, все прекрасно.) #moscow #christmas #christmaslights #beautiful #beautifulwiev #lights #newyear #walk #goodmood #goodday #happy
Офигенные кожаные диваны и нереально вкусная еда ➡ немного сказки в центре и дичайшие толпы народа. никольская шедевральна, но мы еле оттуда выбрались) каток в планах) #moscow #winter #walk #night #date #love #girls #beautiful #goodday #happy #blonde #smile #lights #christmaslights #зима #прогулка #выходные #красиво #бег_с_кари_январь_2018_5 #москва 🔸5 🐾 круговая + растяжка
Офигенные кожаные диваны и нереально вкусная еда ➡ немного сказки в центре и дичайшие толпы народа. никольская шедевральна, но мы еле оттуда выбрались) каток в планах) #moscow  #winter  #walk  #night  #date  #love  #girls  #beautiful  #goodday  #happy  #blonde  #smile  #lights  #christmaslights  #зима  #прогулка  #выходные  #красиво  #бег_с_кари_январь_2018_5  #москва  🔸5 🐾 круговая + растяжка