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Aqui a gente só não come bichinho, o resto tá tendo e MUITO. Essa foto é só pra provar que dá pra ser vegano em restaurante convencional sim, senhor! #govegan #vegan #whatveganseat #vegano #almoçovegano #comidadeverdade #saudável #nutrição
Bom dia com muito amor sempre 🌸 Já pensou em poder nutrir o seu corpo sem precisar machucar o de outro ser?  Em se alimentar apenas de vida? Você pode. Considere o veganismo 💚 #govegan #vegan #vegano #vegetarianismo #veganismo
Bom dia com muito amor sempre 🌸 Já pensou em poder nutrir o seu corpo sem precisar machucar o de outro ser? Em se alimentar apenas de vida? Você pode. Considere o veganismo 💚 #govegan  #vegan  #vegano  #vegetarianismo  #veganismo 
Bom dia pra você que teve tempo (e vontade) de preparar seu café da manhã. Eu, definitivamente, não nasci pra passar frio às 07h21. Sério. A única coisa que eu tomei foi chá. E coloquei uma banana na mochila. E tá tudo bem, tá tudo lindo! Boa semana pra nós todos 🌸 
Ah, a receita dessa panqueca, as known as #aveioca, é tão fácil que nem é receita: 
1 medida de aveia em flocos finos + 2 medidas de água. Isso significa que se vc usar 1/2 xícara de aveia vai usar 1 de água tá bom lindos? Se quiser pode adoçar com um pouquinho de açúcar ou melado, mas eu comi uma pura e tava delícia mesmo assim. Também coloquei chia já hidratada na mistura pq eu fiz o gelzinho e não tinha onde usar. Improviso o nome. Deu certo. ❤

#govegan #vegan #breakfeast #aveioca #banana #eatclean #nutrição #comidadeverdade
Bom dia pra você que teve tempo (e vontade) de preparar seu café da manhã. Eu, definitivamente, não nasci pra passar frio às 07h21. Sério. A única coisa que eu tomei foi chá. E coloquei uma banana na mochila. E tá tudo bem, tá tudo lindo! Boa semana pra nós todos 🌸 Ah, a receita dessa panqueca, as known as #aveioca , é tão fácil que nem é receita: 1 medida de aveia em flocos finos + 2 medidas de água. Isso significa que se vc usar 1/2 xícara de aveia vai usar 1 de água tá bom lindos? Se quiser pode adoçar com um pouquinho de açúcar ou melado, mas eu comi uma pura e tava delícia mesmo assim. Também coloquei chia já hidratada na mistura pq eu fiz o gelzinho e não tinha onde usar. Improviso o nome. Deu certo. ❤ #govegan  #vegan  #breakfeast  #aveioca  #banana  #eatclean  #nutrição  #comidadeverdade 
ontem eu e o mozi fomos comer no @cafecomproposito, um restaurante 100% vegano de Londrina 😍 já imaginam a festa q fizemos né? almoçamos o prato do dia: arroz integral, bifinho de feijão vermelho, purê de mandioquinha salsa e salada de quinoa, tdo mto bem temperado e delicioso! MAS claro q não ficamos só nisso 🤓 tbm provamos uma torta de banoffe MARAVILHOSA q não deu tempo de tirar foto pq comemos antes heheh, um cookie de castanhas e chocolate EEEEE pedimos uma coxinha de jaca pra viagem. comemos muito simmm, melhor coisa, ainda mais num lugar tão aconchegante e com um propósito tão lindo! 💙 quem tiver oportunidade, visite! vale MUITO a pena!!
ontem eu e o mozi fomos comer no @cafecomproposito, um restaurante 100% vegano de Londrina 😍 já imaginam a festa q fizemos né? almoçamos o prato do dia: arroz integral, bifinho de feijão vermelho, purê de mandioquinha salsa e salada de quinoa, tdo mto bem temperado e delicioso! MAS claro q não ficamos só nisso 🤓 tbm provamos uma torta de banoffe MARAVILHOSA q não deu tempo de tirar foto pq comemos antes heheh, um cookie de castanhas e chocolate EEEEE pedimos uma coxinha de jaca pra viagem. comemos muito simmm, melhor coisa, ainda mais num lugar tão aconchegante e com um propósito tão lindo! 💙 quem tiver oportunidade, visite! vale MUITO a pena!!
bom diaaa, vida 🌸 meu café da manhã foi manga e goiaba cortadas e descascadas por mim 😂 eu nunca fiz isso, por preguiça. se minha mãe não cortasse eu não comia, simples assim. mas as coisas mudam né não?? por ex, há três meses meu café da manhã seria pão com requeijão (ou azeite) e uma xícara de café, igual todo dia. gostoso, sim, mas não o ideal. nosso corpo precisa de alimentos integrais, que vieram da terra, sem mtos processados. nosso corpo precisa de cores, vitaminas e nutrientes. frutas, vegetais, grãos, oleaginosas tem TUDO isso, além de serem deliciosos. ser vegano não é caro (vc não precisa comer tofu se nao puder comprar) nem impossível. a gente só se alimenta de VIDA, isso é lindo 🙏💙 coloque mais frutas e vegetais aos poucos na sua alimentação. depois de um tempo já vai ser natural e vc vai perceber como seu corpo e sua mente terão mudado. difícil vai ser ficar sem comê-los! ❤
#govegan #vegano #veganfood #cafédamanhã #breakfeast #frutas #comidadeverdade #alimentaçaoconsciente #eatclean #healthyfood
bom diaaa, vida 🌸 meu café da manhã foi manga e goiaba cortadas e descascadas por mim 😂 eu nunca fiz isso, por preguiça. se minha mãe não cortasse eu não comia, simples assim. mas as coisas mudam né não?? por ex, há três meses meu café da manhã seria pão com requeijão (ou azeite) e uma xícara de café, igual todo dia. gostoso, sim, mas não o ideal. nosso corpo precisa de alimentos integrais, que vieram da terra, sem mtos processados. nosso corpo precisa de cores, vitaminas e nutrientes. frutas, vegetais, grãos, oleaginosas tem TUDO isso, além de serem deliciosos. ser vegano não é caro (vc não precisa comer tofu se nao puder comprar) nem impossível. a gente só se alimenta de VIDA, isso é lindo 🙏💙 coloque mais frutas e vegetais aos poucos na sua alimentação. depois de um tempo já vai ser natural e vc vai perceber como seu corpo e sua mente terão mudado. difícil vai ser ficar sem comê-los! ❤ #govegan  #vegano  #veganfood  #cafédamanhã  #breakfeast  #frutas  #comidadeverdade  #alimentaçaoconsciente  #eatclean  #healthyfood 
Bom diaaaa, já saudaram o sol hj? 😂💚 Por aqui o dia começou com um smoothie super refrescante: 🍌bananas congeladas + kiwi + 🍏 maçã verde. Tbm comi pão com azeite na frigideira e frutas pq a fome tava grande hahah 
Bom dia p nóis e #govegan 🌱 
#vegan #smoothie #smoothievegano #cafédamanhã #breakfeast #comidasaudavél #comidadeverdade
🌱 Sendo vegana em churrasco 🌱
parte 1: pão com salada
parte 2: cuscuz, mandioca e tomate com cebola. 
TO MUITO FELIZ E ALIMENTADÍSSIMA.
A pergunta é: carne pra quê???? p.s.: não tem receita pq não fui eu que fiz

#govegan #vegana #oqueveganoscomem #whatveganseat #cuscuz #couscous #mandioca #eatclean #plantbased #nutrição #healthyfood #comidadeverdade #comidasaudável
Você quer almoço saudável, @? Esse prato ficou tão lindo que eu tô até emocionada hahah OLHA ESSAS CORES MEU BRASEL 😱 Aí tem bolinhos de arroz (#semovos e #semleite), mandioquinha assada e salada de alface + rúcula + hortelã (fica sensa!) + tomate + cenoura + cebola com um molho das DEUSAS q eu peguei inspiração no insta da @laurinhamt. 
Para o molho:
🌻 1/2 abacate 🌻 1/2 manga
🌻 1 colher de sobremesa de mostarda 🌻 1 limão espremido
🌻 Temperos a gosto. Eu usei só sal e óregano. Não precisa de azeite pq o abacate já tem gordura! 
Como fazer: 🌻 Bata todos os ingredientes num mixer ou liquidificador até ficar bem cremoso.
🌻Despeje por cima da salada. Sirva fresco.

Ainda teve suco de amora fresca que minha avó pegou 😍❤ Meu almoço teve TUDO q eu preciso: vitaminas, nutrientes, cores e o melhor: sem crueldade! Eu me alimento de VIDA 🙏🌱💚 #govegan #vegano #almoçovegano #alimentaçaoconsciente #saúde #nutrição #comidasaudavél #eatclean #comalimpo #healthyfood #plantbased
Você quer almoço saudável, @? Esse prato ficou tão lindo que eu tô até emocionada hahah OLHA ESSAS CORES MEU BRASEL 😱 Aí tem bolinhos de arroz (#semovos  e #semleite ), mandioquinha assada e salada de alface + rúcula + hortelã (fica sensa!) + tomate + cenoura + cebola com um molho das DEUSAS q eu peguei inspiração no insta da @laurinhamt. Para o molho: 🌻 1/2 abacate 🌻 1/2 manga 🌻 1 colher de sobremesa de mostarda 🌻 1 limão espremido 🌻 Temperos a gosto. Eu usei só sal e óregano. Não precisa de azeite pq o abacate já tem gordura! Como fazer: 🌻 Bata todos os ingredientes num mixer ou liquidificador até ficar bem cremoso. 🌻Despeje por cima da salada. Sirva fresco. Ainda teve suco de amora fresca que minha avó pegou 😍❤ Meu almoço teve TUDO q eu preciso: vitaminas, nutrientes, cores e o melhor: sem crueldade! Eu me alimento de VIDA 🙏🌱💚 #govegan  #vegano  #almoçovegano  #alimentaçaoconsciente  #saúde  #nutrição  #comidasaudavél  #eatclean  #comalimpo  #healthyfood  #plantbased 
Um bom dia bem colorido, como deve ser 😜 
Ontem teve aniversário na família e eu confesso que roubei dois brigadeiros e bolinhas de queijo antes da festa começar 😧. Mas como disse, to na transição, um dia chego lá... Pra matar a vontade de pegar mais doce, eu fiz esse BRIGADEIRO DE INHAME maravilhoso aprovado até pelo meu pai e devorado pelas crianças. É o melhor brigadeiro vegano que já fiz!! 😍 
Receita: 🌸 1 inhame médio cozido 🌸 1/2 copo de leite de coco
🌸 1 barra de chocolate meio amargo derretido
🌸 açúcar à gosto 🌸 se você não esquecer de colocar essência de baunilha (como eu, que comprei e não usei kakak), use algumas gotas q deve ficar mto bom tb! 🌸 Bata o inhame com o leite de coco e o açúcar no liquidificador até ficar homogêneo. Leve ao fogo com o chocolate derretido e mexa até dar ponto de enrolar.
🌸 Dá pra comer de colher ou enrolar e passar no granulado, igual na foto.
SÓ ISSO! Essa receita é barata, fácil e muuuuito gostosa. De um dia pro outro fica melhor ainda 😍❤ Juro, vcs tem que fazer! Façam e me contem oq acharammmm 
#govegan #vegan
#brigadeiro #brigadeirovegano #brigadeirodeinhame #chocolate #chocolatevegano #doce #nutrição
Um bom dia bem colorido, como deve ser 😜 Ontem teve aniversário na família e eu confesso que roubei dois brigadeiros e bolinhas de queijo antes da festa começar 😧. Mas como disse, to na transição, um dia chego lá... Pra matar a vontade de pegar mais doce, eu fiz esse BRIGADEIRO DE INHAME maravilhoso aprovado até pelo meu pai e devorado pelas crianças. É o melhor brigadeiro vegano que já fiz!! 😍 Receita: 🌸 1 inhame médio cozido 🌸 1/2 copo de leite de coco 🌸 1 barra de chocolate meio amargo derretido 🌸 açúcar à gosto 🌸 se você não esquecer de colocar essência de baunilha (como eu, que comprei e não usei kakak), use algumas gotas q deve ficar mto bom tb! 🌸 Bata o inhame com o leite de coco e o açúcar no liquidificador até ficar homogêneo. Leve ao fogo com o chocolate derretido e mexa até dar ponto de enrolar. 🌸 Dá pra comer de colher ou enrolar e passar no granulado, igual na foto. SÓ ISSO! Essa receita é barata, fácil e muuuuito gostosa. De um dia pro outro fica melhor ainda 😍❤ Juro, vcs tem que fazer! Façam e me contem oq acharammmm #govegan  #vegan  #brigadeiro  #brigadeirovegano  #brigadeirodeinhame  #chocolate  #chocolatevegano  #doce  #nutrição 
36°C pede oq???? AÇAÍ, ÓBVIO!! Puro, só com frutas (banana, morango e kiwi) e um pouco de paçoca, sem aquele monte de leite condensado e chocolate q tiram tudo o gosto do açaí. To passando maaaal, que negócio bommmm 😍❤ Além de delicioso, o açaí é antioxidante, ajuda a controlar o colesterol e é bom pra saúde do coração. Quem mais é team #açai aí? 💁 
#govegan #vegan #nutrição #calor #refrescante #acai
36°C pede oq???? AÇAÍ, ÓBVIO!! Puro, só com frutas (banana, morango e kiwi) e um pouco de paçoca, sem aquele monte de leite condensado e chocolate q tiram tudo o gosto do açaí. To passando maaaal, que negócio bommmm 😍❤ Além de delicioso, o açaí é antioxidante, ajuda a controlar o colesterol e é bom pra saúde do coração. Quem mais é team #açai  aí? 💁 #govegan  #vegan  #nutrição  #calor  #refrescante  #acai 
COMO SER VEGANA FORA DE CASA? 
Bom dia com muito calor! Vim passar o feriado na casa da minha família e não esperava tanto calor assim 😧😂 Mas o cafézin preto não dá pra ficar sem, né? Sou viciada! 
Café da manhã na casa da avó tá sendo: pãozinho integral com azeite na frigideira, banana e manga e uma xícara generosa de café preto. Simples, rápido, nutritivo e saboroso 💛
p.s.: to com certo receio de como vai ser esse fds aqui pq hj já vai rolar festa de aniversário e td mundo vai me encher o saco por nao comer bolo e brigadeiro kkkk. Força p nois e #govegan!

#vegan #cafédamanhã  #breakfeast #frutas #coffee #oqueveganoscomem #whatveganseat #comidavegana #comidadeverdade #nutrição
COMO SER VEGANA FORA DE CASA? Bom dia com muito calor! Vim passar o feriado na casa da minha família e não esperava tanto calor assim 😧😂 Mas o cafézin preto não dá pra ficar sem, né? Sou viciada! Café da manhã na casa da avó tá sendo: pãozinho integral com azeite na frigideira, banana e manga e uma xícara generosa de café preto. Simples, rápido, nutritivo e saboroso 💛 p.s.: to com certo receio de como vai ser esse fds aqui pq hj já vai rolar festa de aniversário e td mundo vai me encher o saco por nao comer bolo e brigadeiro kkkk. Força p nois e #govegan ! #vegan  #cafédamanhã  #breakfeast  #frutas  #coffee  #oqueveganoscomem  #whatveganseat  #comidavegana  #comidadeverdade  #nutrição 
Bom dia, boa tarde 🌸 Hj almocei no Vegearte ❤ depois de mais de uma semana sem comer lá (acreditem, isso é raro kkk). Aí no prato tem arroz integral, feijoada vegana, salada de alface, beterraba, pepino, brócolis, tomate, milho e ervilha (salteada com semente de girassol), farofa, berinjela frita e kibe. Ufa 😂 sai louca de tão satisfeita, como sempre!! #govegan #vegan #almoçovegano #eatclean #healthyfood #nutrição #comidadeverdade #saudável
Bom dia, boa tarde 🌸 Hj almocei no Vegearte ❤ depois de mais de uma semana sem comer lá (acreditem, isso é raro kkk). Aí no prato tem arroz integral, feijoada vegana, salada de alface, beterraba, pepino, brócolis, tomate, milho e ervilha (salteada com semente de girassol), farofa, berinjela frita e kibe. Ufa 😂 sai louca de tão satisfeita, como sempre!! #govegan  #vegan  #almoçovegano  #eatclean  #healthyfood  #nutrição  #comidadeverdade  #saudável 
Jantinha de hj: mandioca com temperinhos e salada de alface, couve e tomate 🌿🍅
Tá bem leve pq depois daquela salada de frutas q eu postei a tarde eu ainda comi uma fatia de pão integral 🍞 e uma salada de folhas com cenoura. Aqui COME. Não preciso matar nenhum bichinho pra encher meu buchinho 😂 
#govegan #vegan #vegetarianismo #oqueveganoscomem #comidadeverdade #eatclean #healthyfood #comidasaudável #saúde #salada
Boa tarde com essa saladinha de frutas 🍓🍌 maravilhousa que foi meu lanche agr a pouco! Comidas coloridas são sempre as melhores, ainda mais se forem docinhas heheh ❤ 
#govegan #vegan #eatclean #healthyfood #comidadeverdade #frutas #whatveganseat #oqueveganoscomem
É QUINOA OU QUINUA? 🤓 
Não aguentei comer só uma frutinha depois de chegar em casa. Fiz quinoa com brócolis e açafrão, salada de cenoura com tomate e pra completar um pãozinho integral com o antepasto de berinjela de ontem, pq pode repetir comida sim!! 😂 E ficou uma delícia hein? Além de nutritivo e proteico ❤ .

Receita da quinua: 🌱 Deixe a quinoa de molho por 8h ou mais. Isso é SUPER importante pq, assim como outros grãos e leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico, linhaça etc), a quinoa possui anti nutrientes chamados "fitatos" que atrapalham a absorção de nutrientes. Fica de olho, hein! 🌻 Refogue 1/2 cebola média com um pouquinho de óleo numa panela.
🌻 Cozinhe a quinoa (previamente demolhada) com umas arvorezinhas de brócolis. Cuidado com a quantidade de água se não vira uma sopa kksksk
🌻 Tempere muito! Eu usei açafrão, alho poró e sal. Mas vai do seu gosto.
🌻 Rale uma cenoura crua em cima e coloque tomatinhos-cereja pra fazer um charme
🌻 Seja feliz! .

#govegan #vegan #whatveganseat #oqueveganoscomem #comidavegana #quinoa #eatclean #healthyfood
É QUINOA OU QUINUA? 🤓 Não aguentei comer só uma frutinha depois de chegar em casa. Fiz quinoa com brócolis e açafrão, salada de cenoura com tomate e pra completar um pãozinho integral com o antepasto de berinjela de ontem, pq pode repetir comida sim!! 😂 E ficou uma delícia hein? Além de nutritivo e proteico ❤ . Receita da quinua: 🌱 Deixe a quinoa de molho por 8h ou mais. Isso é SUPER importante pq, assim como outros grãos e leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico, linhaça etc), a quinoa possui anti nutrientes chamados "fitatos" que atrapalham a absorção de nutrientes. Fica de olho, hein! 🌻 Refogue 1/2 cebola média com um pouquinho de óleo numa panela. 🌻 Cozinhe a quinoa (previamente demolhada) com umas arvorezinhas de brócolis. Cuidado com a quantidade de água se não vira uma sopa kksksk 🌻 Tempere muito! Eu usei açafrão, alho poró e sal. Mas vai do seu gosto. 🌻 Rale uma cenoura crua em cima e coloque tomatinhos-cereja pra fazer um charme 🌻 Seja feliz! . #govegan  #vegan  #whatveganseat  #oqueveganoscomem  #comidavegana  #quinoa  #eatclean  #healthyfood 
Bom dia com essa fotinha torta pq eu tava atrasada e não tive tempo de produzir as coisas tudo 🤓 Boa semana pra noissss! ❤ 
#govegan #vegan #breakfeast #frutas #cafédamanhã #whatveganseat #oqueveganoscomem
ANTEPASTO DE BERINJELA PISA MENOS EU TE IMPLOROOOO! Que negócio dos deuses!!! Com torradinha então eu não aguento 😍 pra acompanhar: suco de abacaxi e maionese vegetal da Superbom. Morri. 
Receita do antepasto: 🌻 1 berinjela cortadinha em cubos 🌻 1/2 cebola picada 🌻 1 e 1/2 tomate cortado em cubos (eu deixei com as sementes pq gosto mas se vc não curte dá p tirar)
🌻 azeitonas cortadas - à gosto 🌻 sal e temperos à gosto. Eu usei orégano, manjericão, pimenta do reino e salsinha desidrata. 
Só colocar tudo numa travessa, regar com mttt azeite e um pouquinho de água e deixar no forno a 180° por 40 minutos ou até que esteja douradinho. Se secar, adicione mais azeite/água e deixe mais tempo no forno. 
É a melhor coisa pra comer com torrada e pão, sério! Apenas façam 😍

#govegan #veganfoodshare #veganfood #vegetariana #antepastodeberinjela #berinjela #healthyfood #eatclean #whatveganseat #veggie
ANTEPASTO DE BERINJELA PISA MENOS EU TE IMPLOROOOO! Que negócio dos deuses!!! Com torradinha então eu não aguento 😍 pra acompanhar: suco de abacaxi e maionese vegetal da Superbom. Morri. Receita do antepasto: 🌻 1 berinjela cortadinha em cubos 🌻 1/2 cebola picada 🌻 1 e 1/2 tomate cortado em cubos (eu deixei com as sementes pq gosto mas se vc não curte dá p tirar) 🌻 azeitonas cortadas - à gosto 🌻 sal e temperos à gosto. Eu usei orégano, manjericão, pimenta do reino e salsinha desidrata. Só colocar tudo numa travessa, regar com mttt azeite e um pouquinho de água e deixar no forno a 180° por 40 minutos ou até que esteja douradinho. Se secar, adicione mais azeite/água e deixe mais tempo no forno. É a melhor coisa pra comer com torrada e pão, sério! Apenas façam 😍 #govegan  #veganfoodshare  #veganfood  #vegetariana  #antepastodeberinjela  #berinjela  #healthyfood  #eatclean  #whatveganseat  #veggie 
O almoço de domingo saiu, grazadeus!! Eu já tava morrendo de fome 😂 Teve arroz e feijão, quiabo com mt cebola e limão, carne de #cascadebanana (sim!) com cenoura e cebolinha e salada de tomate. Tudo q eu preciso numa refeição tem nesse prato, inclusive proteína 🙌❤ #govegan #veganfoodshare #vegan #oqueveganoscomem #whatveganseat #healthyfood #eatclean #plantbased