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  • vidafityactiva
    Lcda. Isabel Delima Jordán 💛💙💔
    @vidafityactiva

Images by vidafityactiva

La comida está servida @marianatura1970 💚🍴🥑 .
. ¿A quien le apetece un bocado? 😋 .
.

Deliciosa Fit burger de pollo sabor chorizo @marianatura1970 👅 con waffles salados de boniato/batata 🍠✅ ➕ queso proteinico @eatleancheese 🧀👌🏼.
.

Hice vídeos del paso a paso de los waffles 📹. .

Dame mucho amor y coméntame levantando la manito 🙋🏻 si quieres La vídeo receta 💚👇🏼 así me motivo y me pongo ahora mismo a editar 🤓 .
.

Y tú, que comiste hoy? .

#VidaFityActiva
La comida está servida @marianatura1970 💚🍴🥑 . . ¿A quien le apetece un bocado? 😋 . . Deliciosa Fit burger de pollo sabor chorizo @marianatura1970 👅 con waffles salados de boniato/batata 🍠✅ ➕ queso proteinico @eatleancheese 🧀👌🏼. . Hice vídeos del paso a paso de los waffles 📹. . Dame mucho amor y coméntame levantando la manito 🙋🏻 si quieres La vídeo receta 💚👇🏼 así me motivo y me pongo ahora mismo a editar 🤓 . . Y tú, que comiste hoy? . #VidaFityActiva 
El amor se gana ❤️ y yo considero que con este brownie saludable me he ganado muuuuucho cariñito 😍❣️ cierto? 💁🏻 .
. .
📌Banana Brownie: .

1 plátano maduro triturado 🍌
1 taza de harina de arroz @mydietbox
1/2 taza de cacao puro en polvo @mybodygenius 
3 cucharadas crema de avellanas @mybodygenius
1 huevo+6 claras
1/3 taza de leche de almendras sin azúcar 
1/2 cucharadita de polvo de hornear (royal)
Stevia, canela y esencia de vainilla al gusto 
Puñado de avellanas troceadas .
.

Primero enciende el horno y precalienta. 
Bate los ingredientes líquidos hasta que estén espumosos. Luego incorpora los secos poco a poco (puedes tamizarlos) y ve unificando poco a poco. Coloca la mezcla en un molde y lleva al horno durante 25 minutos a 190 grados centígrados. 
Con un palillo comprueba que esté listo y retira del horno. .
. 📍Mi código de descuento para @mybodygenius & @mydietbox es 👉🏼 VIDAFIT ✔️ .
.

#VidaFityActiva
El amor se gana ❤️ y yo considero que con este brownie saludable me he ganado muuuuucho cariñito 😍❣️ cierto? 💁🏻 . . . 📌Banana Brownie: . 1 plátano maduro triturado 🍌 1 taza de harina de arroz @mydietbox 1/2 taza de cacao puro en polvo @mybodygenius 3 cucharadas crema de avellanas @mybodygenius 1 huevo+6 claras 1/3 taza de leche de almendras sin azúcar 1/2 cucharadita de polvo de hornear (royal) Stevia, canela y esencia de vainilla al gusto Puñado de avellanas troceadas . . Primero enciende el horno y precalienta. Bate los ingredientes líquidos hasta que estén espumosos. Luego incorpora los secos poco a poco (puedes tamizarlos) y ve unificando poco a poco. Coloca la mezcla en un molde y lleva al horno durante 25 minutos a 190 grados centígrados. Con un palillo comprueba que esté listo y retira del horno. . . 📍Mi código de descuento para @mybodygenius & @mydietbox es 👉🏼 VIDAFIT ✔️ . . #VidaFityActiva 
Que comerte la vida a mordiscos entre dentro de tus planes 💕👄🤘🏼 .
.

P.D. El cheat meal siempre es un éxito en @goikogrill 🍔🔝 .
.

Y con esta energía 👆🏼⚡️ comenzamos la semana 💖
Que comerte la vida a mordiscos entre dentro de tus planes 💕👄🤘🏼 . . P.D. El cheat meal siempre es un éxito en @goikogrill 🍔🔝 . . Y con esta energía 👆🏼⚡️ comenzamos la semana 💖
Cada color de esta bandera me representa 💛💙❤️ cada estrella ⭐️ cada sentir, cada palpitar 🇻🇪 .
.

Y con mi bandera en mano, te ruego que hoy #15O salgas a votar 🤜🏼 .
.

Hazlo por ti,
Por tu familia,
Por los tuyos,
Por los que ya no están,
Por los que queremos volver ❤️ .
.

Vota en contra de la violencia, delincuencia, maltrato, hambre, enfermedad, corrupción, falta de valores, de ética, en contra todo lo que nos ha destruido 💔 .
. ¡PODEMOS Y QUEREMOS SER LO QUE ÉRAMOS! .
.

Añoro a mí Venezuela... pero a la #Venezuela en la que nací y crecí... la Venezuela que quiero mostrarle a mi hija 🇻🇪 .
.

Por esto y más, sal a votar! 💥 .
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. 🔺Legging @lunafitnesswear 🔝 .
. 📸Photo by @nicocella1 🔝 .

#VidaFityActiva #venezuelalibre #VenezolanosEnEspaña #venezolanosEnElExterior ☑️
Cada color de esta bandera me representa 💛💙❤️ cada estrella ⭐️ cada sentir, cada palpitar 🇻🇪 . . Y con mi bandera en mano, te ruego que hoy #15O  salgas a votar 🤜🏼 . . Hazlo por ti, Por tu familia, Por los tuyos, Por los que ya no están, Por los que queremos volver ❤️ . . Vota en contra de la violencia, delincuencia, maltrato, hambre, enfermedad, corrupción, falta de valores, de ética, en contra todo lo que nos ha destruido 💔 . . ¡PODEMOS Y QUEREMOS SER LO QUE ÉRAMOS! . . Añoro a mí Venezuela... pero a la #Venezuela  en la que nací y crecí... la Venezuela que quiero mostrarle a mi hija 🇻🇪 . . Por esto y más, sal a votar! 💥 . . . 🔺Legging @lunafitnesswear 🔝 . . 📸Photo by @nicocella1 🔝 . #VidaFityActiva  #venezuelalibre  #VenezolanosEnEspaña  #venezolanosEnElExterior  ☑️
El amor no hace que el mundo gire 🌍🌏 es lo que hace que el viaje valga la pena 🖤
.
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@elmundodececillie ➕ @isa_activa 👯 les deseamos un Feliz sábado y mucha Energy ⚡️#VidaFityActiva 🤘🏼
El amor no hace que el mundo gire 🌍🌏 es lo que hace que el viaje valga la pena 🖤 . . @elmundodececillie ➕ @isa_activa 👯 les deseamos un Feliz sábado y mucha Energy ⚡️#VidaFityActiva  🤘🏼
Buenos días guapuras 🤗 .
.

Hoy tenía la intención de comer pancakes 🥞 pero el hambre y mi estómago rebelde me hicieron colocar toda la mezcla en un molde y llevarlo al microondas 🔥 en 3 minutos ya tenía el desayuno listo 🕐💁🏻✅ .
.
. 🔅BIZCOCHITO EXPRESS🔅 .

1/2 taza de harina de avena integral 
1 cucharada de aceite de coco
1 huevo+3claras
1/4 taza de leche de almendras sin azúcar o la que uses
2 cucharadas de queso fresco batido 0% (puede ser yogur)
Zumo de 1 Limón 
1/2 cucharadita de polvo de hornear (royal)
1 cucharada de esencia de vainilla .
. .

Procesa todos los ingredientes y coloca en un molde de silicon y lleva al microondas durante unos 2-3 minutos aproximadamente. .

Con un palillo comprueba que esta listo. .
. ❇️El frosting es 1 cucharada de queso crema light + 1 cucharada de queso fresco batido + 1 cucharada de zumo de limón + 1 cucharadita de esencia de vainilla. Opcional puedes agregar whey protein 👌🏼 yo uso las de @mybodygenius 💚🔝 .

#VidaFityActiva
Buenos días guapuras 🤗 . . Hoy tenía la intención de comer pancakes 🥞 pero el hambre y mi estómago rebelde me hicieron colocar toda la mezcla en un molde y llevarlo al microondas 🔥 en 3 minutos ya tenía el desayuno listo 🕐💁🏻✅ . . . 🔅BIZCOCHITO EXPRESS🔅 . 1/2 taza de harina de avena integral 1 cucharada de aceite de coco 1 huevo+3claras 1/4 taza de leche de almendras sin azúcar o la que uses 2 cucharadas de queso fresco batido 0% (puede ser yogur) Zumo de 1 Limón 1/2 cucharadita de polvo de hornear (royal) 1 cucharada de esencia de vainilla . . . Procesa todos los ingredientes y coloca en un molde de silicon y lleva al microondas durante unos 2-3 minutos aproximadamente. . Con un palillo comprueba que esta listo. . . ❇️El frosting es 1 cucharada de queso crema light + 1 cucharada de queso fresco batido + 1 cucharada de zumo de limón + 1 cucharadita de esencia de vainilla. Opcional puedes agregar whey protein 👌🏼 yo uso las de @mybodygenius 💚🔝 . #VidaFityActiva 
Viernes querido, ya estás aquí ❤️💃🏻 .
.

Vamos con un desayuno facilito, nutritivo y súper delicioso 😋 ¿te apuntas? .
.

Toma nota 👉🏼 en un bowl mezcla 1 huevo + 3 claras + 1 cucharada de semillas de chia + 3 cucharadas de leche de almendras sin azúcar + 1 cucharada de esencia de vainilla, almendras troceadas y canela al gusto. .

Empapa las rebanadas de pan integral 🍞 en esta mezcla y cocina a la plancha con un poco de aceite de coco. Dora por ambos lados y listo 👌🏼 .
.

El toquecito especial se lo di con fruta deshidratada 🍑 by @mydietbox ✔️ VidaFityActiva ❣️
Viernes querido, ya estás aquí ❤️💃🏻 . . Vamos con un desayuno facilito, nutritivo y súper delicioso 😋 ¿te apuntas? . . Toma nota 👉🏼 en un bowl mezcla 1 huevo + 3 claras + 1 cucharada de semillas de chia + 3 cucharadas de leche de almendras sin azúcar + 1 cucharada de esencia de vainilla, almendras troceadas y canela al gusto. . Empapa las rebanadas de pan integral 🍞 en esta mezcla y cocina a la plancha con un poco de aceite de coco. Dora por ambos lados y listo 👌🏼 . . El toquecito especial se lo di con fruta deshidratada 🍑 by @mydietbox ✔️ VidaFityActiva ❣️
Buenos dias a todos 💜 y hoy en especial a Cristóbal Colón 🤘🏼😜 .
.
Heyyyy, gracias por todo el cariño en La foto anterior 💟🌸🙏🏼 siempre me hacen sonreír 😍 .
.

Ahora sí, es Hora de desayunar, y que mejor que un bizcochito saludable y suavecito? 😋 .

Toma nota y cuéntame si te gusta 💜📝👇🏼 .
.
Bizcocho de calabaza y coco .

1/2 taza de puré de calabaza/auyama
1 taza de harina de espelta integral 
2 cucharada de aceite de coco 
3 cucharadas de coco rallado
1 huevo+6claras
125grs de queso fresco batido 0%
1/2 cucharadita de polvo de hornear (royal)
1 cucharada de esencia de vainilla 
Canela, stevia y esencia de vainilla al gusto
Pizca de sal rosa
Puñado de Pasitas . .
.

Primero enciende el horno y precalienta. .

Procesa todos los ingredientes, primero los líquidos batiendo bien y luego los sexos pocos a poco, incorpora las pasas y coloca en un molde de silicon o el que uses. .

Lleva al horno durante 25-30 minutos a 190 grados centígrados. . .

Con un palillo comprueba que estén listos y retira del horno. Deja refrescar. . . ⚠️Recuerda que siempre puedes obviar y/o sustituir los ingredientes según tus gustos y requerimientos. 
1 taza= 240ml. .
.

Rinde para 6 porciones☸️. .

#VidaFityActiva
Buenos dias a todos 💜 y hoy en especial a Cristóbal Colón 🤘🏼😜 . . Heyyyy, gracias por todo el cariño en La foto anterior 💟🌸🙏🏼 siempre me hacen sonreír 😍 . . Ahora sí, es Hora de desayunar, y que mejor que un bizcochito saludable y suavecito? 😋 . Toma nota y cuéntame si te gusta 💜📝👇🏼 . . Bizcocho de calabaza y coco . 1/2 taza de puré de calabaza/auyama 1 taza de harina de espelta integral 2 cucharada de aceite de coco 3 cucharadas de coco rallado 1 huevo+6claras 125grs de queso fresco batido 0% 1/2 cucharadita de polvo de hornear (royal) 1 cucharada de esencia de vainilla Canela, stevia y esencia de vainilla al gusto Pizca de sal rosa Puñado de Pasitas . . . Primero enciende el horno y precalienta. . Procesa todos los ingredientes, primero los líquidos batiendo bien y luego los sexos pocos a poco, incorpora las pasas y coloca en un molde de silicon o el que uses. . Lleva al horno durante 25-30 minutos a 190 grados centígrados. . . Con un palillo comprueba que estén listos y retira del horno. Deja refrescar. . . ⚠️Recuerda que siempre puedes obviar y/o sustituir los ingredientes según tus gustos y requerimientos. 1 taza= 240ml. . . Rinde para 6 porciones☸️. . #VidaFityActiva 
⚫️ABRIENDO MI CORAZÓN (Parte2) 🖤👇🏼 .
.

Afortunadamente, a pesar de todos los complejos que tenía, aprendí a no mostrar debilidad... tengo mucho carácter y dentro de todo, creo que esto fue la clave para no caer taaaan ó más bajo de lo que lo hice. .
.

No conforme con todos mis rollos mentales, que no eran pocos 😓 estaba El divorcio de mis padres (que por cierto, fué el divorcio más triste, inmaduro y dañino de la historia) y esto no ayudó en nada a mi auto estima y seguridad. Me sentía sola, desamparada y mientras mis padres se "despellejaban" el uno al otro, yo intentaba no ahogarme entre tantos problemas... iba al colegio y sentía que todos tenían una vida "normal", padres "normales", cuerpos "normales" y yo era la extraterrestre, no entendía para que vivía... me preguntaba continuamente "¿porque a mí? ¿Porque soy así? ¿Porque tengo esta vida? Tenía la continua necesidad de salir corriendo y no parar ni mirar atrás... tipo Forest gump 🏃🏻‍♀️💥 .
.
.

A todas estas, NADIE sabía como estaba ni como me sentía... pasaban tantas cosas a mi alrededor que nadie se preocupaba por mí. Y esto también me ayudó a ser bastante independiente, a valerme por mí sola, a ser fuerte ó por lo menos a mostrar (de cara a la galería) que lo era... Jamás mostraba debilidad y esa actitud la sigo conservando a día de hoy. .
.

Todo esto pasa cuando era adolecente. . .
.

Piensen en esto 👀👉🏼 en el colegio ya todas la niñas se iban haciendo mujeres... sus cuerpo iban creciendo, iban cambiando, se iban "redondeando", tenían novios, pretendientes, iban a fiestas, cosas y vida normal de un adolescente... y yo, bueno... yo estaba ahí con mi cuerpo de tabla de surf 🏄🏼😅🤦🏻‍♀️ viendo como eso le ocurría a todas menos a mi.
Aún a los 16 años no me había desarrollado, era una niña, con cuerpo de niña y con todos los complejos que eso me causaba. .
.

Y así, entré a la universidad, en otra ciudad, sola 🙆🏻. Eso fue como soltar aún gatito 😿 en la jungla... pero el gatito se convirtió en León 🦁 .
. ¡Esta es una historia de superación! Continuará... 🖤🔝
⚫️ABRIENDO MI CORAZÓN (Parte2) 🖤👇🏼 . . Afortunadamente, a pesar de todos los complejos que tenía, aprendí a no mostrar debilidad... tengo mucho carácter y dentro de todo, creo que esto fue la clave para no caer taaaan ó más bajo de lo que lo hice. . . No conforme con todos mis rollos mentales, que no eran pocos 😓 estaba El divorcio de mis padres (que por cierto, fué el divorcio más triste, inmaduro y dañino de la historia) y esto no ayudó en nada a mi auto estima y seguridad. Me sentía sola, desamparada y mientras mis padres se "despellejaban" el uno al otro, yo intentaba no ahogarme entre tantos problemas... iba al colegio y sentía que todos tenían una vida "normal", padres "normales", cuerpos "normales" y yo era la extraterrestre, no entendía para que vivía... me preguntaba continuamente "¿porque a mí? ¿Porque soy así? ¿Porque tengo esta vida? Tenía la continua necesidad de salir corriendo y no parar ni mirar atrás... tipo Forest gump 🏃🏻‍♀️💥 . . . A todas estas, NADIE sabía como estaba ni como me sentía... pasaban tantas cosas a mi alrededor que nadie se preocupaba por mí. Y esto también me ayudó a ser bastante independiente, a valerme por mí sola, a ser fuerte ó por lo menos a mostrar (de cara a la galería) que lo era... Jamás mostraba debilidad y esa actitud la sigo conservando a día de hoy. . . Todo esto pasa cuando era adolecente. . . . Piensen en esto 👀👉🏼 en el colegio ya todas la niñas se iban haciendo mujeres... sus cuerpo iban creciendo, iban cambiando, se iban "redondeando", tenían novios, pretendientes, iban a fiestas, cosas y vida normal de un adolescente... y yo, bueno... yo estaba ahí con mi cuerpo de tabla de surf 🏄🏼😅🤦🏻‍♀️ viendo como eso le ocurría a todas menos a mi. Aún a los 16 años no me había desarrollado, era una niña, con cuerpo de niña y con todos los complejos que eso me causaba. . . Y así, entré a la universidad, en otra ciudad, sola 🙆🏻. Eso fue como soltar aún gatito 😿 en la jungla... pero el gatito se convirtió en León 🦁 . . ¡Esta es una historia de superación! Continuará... 🖤🔝
Estos muffins te harán la boca agua 👅💦 . .
Prometo que están buenísimos y el toque de la naranja 🍊 ¡Brutal! .
.

Cuéntame si te gusta 💛👩🏼‍🍳 y anímate a prepararlos! 🙌🏼 .
.
. 🔅Muffins de naranja🔅 .

1 taza de harina de avena integral 
2 cucharadas de crema de almendras @mybodygenius 
2 cucharadas de almendras molidas 
1 huevo+5 claras
125grs de queso fresco batido 0%
1/3 taza de zumo de naranja natural
1/2 cucharadita de polvo de hornear (royal)
1 cucharada de esencia de vainilla 
Ralladura de piel de naranja
Stevia al gusto
Pizca de sal rosa .
.

Primero enciende el horno y precalienta. .

Procesa todos los ingredientes y coloca en un molde de silicon o los que uses y lleva al horno durante 25-30 minutos a 190 grados centígrados. .
.

Con un palillo comprueba que estén listos y retira del horno. Deja refrescar. .
. ⚠️Recuerda que siempre puedes obviar y/o sustituir los ingredientes según tus gustos y requerimientos. .

#VidaFityActiva
Estos muffins te harán la boca agua 👅💦 . . Prometo que están buenísimos y el toque de la naranja 🍊 ¡Brutal! . . Cuéntame si te gusta 💛👩🏼‍🍳 y anímate a prepararlos! 🙌🏼 . . . 🔅Muffins de naranja🔅 . 1 taza de harina de avena integral 2 cucharadas de crema de almendras @mybodygenius 2 cucharadas de almendras molidas 1 huevo+5 claras 125grs de queso fresco batido 0% 1/3 taza de zumo de naranja natural 1/2 cucharadita de polvo de hornear (royal) 1 cucharada de esencia de vainilla Ralladura de piel de naranja Stevia al gusto Pizca de sal rosa . . Primero enciende el horno y precalienta. . Procesa todos los ingredientes y coloca en un molde de silicon o los que uses y lleva al horno durante 25-30 minutos a 190 grados centígrados. . . Con un palillo comprueba que estén listos y retira del horno. Deja refrescar. . . ⚠️Recuerda que siempre puedes obviar y/o sustituir los ingredientes según tus gustos y requerimientos. . #VidaFityActiva 
Solo imagina lo precioso que puede ser arriesgarse y que todo salga bien... @isa_activa 🖤⚡️ .
.
.

Feliz y productivo martes, bombones 🤘🏼. Más tarde recetita saludable 👩🏼‍🍳 .
.

Por cierto, gracias por los comentarios, mensajes y amor en La foto de ayer 🙏🏼☑️ .
.
. ▪️OutFit: @lunafitnesswear 🌙 . . ▪️Photo by: @elmassimo 🔝 .

#VidaFityActiva
Solo imagina lo precioso que puede ser arriesgarse y que todo salga bien... @isa_activa 🖤⚡️ . . . Feliz y productivo martes, bombones 🤘🏼. Más tarde recetita saludable 👩🏼‍🍳 . . Por cierto, gracias por los comentarios, mensajes y amor en La foto de ayer 🙏🏼☑️ . . . ▪️OutFit: @lunafitnesswear 🌙 . . ▪️Photo by: @elmassimo 🔝 . #VidaFityActiva 
Mis pecas, mis líneas de expresión, mis bolsas en los ojos, forman parte de mi... @isa_activa ❣️ .

El espejo no miente, simplemente refleja el paso de los años 🕐 cada sonrisa y cada lágrima 💫 .
.

Podría retocar cada foto para así sentirme "un poco mejor" con la imagen que muestro... pero luego que?
La realidad es otra, y la verdad es que mi realidad me gusta ❤️ y sobre todo, no le fallo a mi honestidad ante ustedes. .
. ♦️Ojo: ya estoy pensando en Botox 💉 para atenuar las arrugas 💁🏻y que no se hagan más profundas. .
.

Mi batalla es en contra de las personas, redes, medios y perfiles que insisten en vendernos continuamente una perfección idealizada que no existe y que no es sana! Atentan contra nuestra salud, moral, auto estima, sensibilidad... llegan a afectarnos al ver que no llegamos a ese cánon de belleza básico 🤦🏻‍♀️ .
.

Sé feliz contigo. Preocúpate por tu salud. Cambia lo que quieras y puedas. Cualquier cambio es bueno siempre y cuando sea para hacerte sentir mejor ❤️ y sobre todo, no olvides sonreír! #vidafityactiva .
.
P.D. Es la misma foto ↖️ Al natural ↗️ con Photoshop.
Mis pecas, mis líneas de expresión, mis bolsas en los ojos, forman parte de mi... @isa_activa ❣️ . El espejo no miente, simplemente refleja el paso de los años 🕐 cada sonrisa y cada lágrima 💫 . . Podría retocar cada foto para así sentirme "un poco mejor" con la imagen que muestro... pero luego que? La realidad es otra, y la verdad es que mi realidad me gusta ❤️ y sobre todo, no le fallo a mi honestidad ante ustedes. . . ♦️Ojo: ya estoy pensando en Botox 💉 para atenuar las arrugas 💁🏻y que no se hagan más profundas. . . Mi batalla es en contra de las personas, redes, medios y perfiles que insisten en vendernos continuamente una perfección idealizada que no existe y que no es sana! Atentan contra nuestra salud, moral, auto estima, sensibilidad... llegan a afectarnos al ver que no llegamos a ese cánon de belleza básico 🤦🏻‍♀️ . . Sé feliz contigo. Preocúpate por tu salud. Cambia lo que quieras y puedas. Cualquier cambio es bueno siempre y cuando sea para hacerte sentir mejor ❤️ y sobre todo, no olvides sonreír! #vidafityactiva  . . P.D. Es la misma foto ↖️ Al natural ↗️ con Photoshop.