an online Instagram web viewer
  • wellnessrecipe
    Wellness Recipe
    @wellnessrecipe

Images by wellnessrecipe

Pratik muz ekme─či ­čŹî whole wheat bread banana pudding

Tarif­čĹë 1 dilim do─čranm─▒┼č tam tah─▒ll─▒ ekmek, 1/2 ezilmi┼č olgun muz, 1 yk yulaf ezmesi, 1/2 sb tercih etti─činiz s├╝t, 1-2 yk bal, 1yk kakao. T├╝m malzemeleri kar─▒┼čt─▒r─▒p pi┼čirme kasesine yerle┼čtirin. 170 derecede 15-20dk kadar pi┼čirin.

Recipe­čĹë1 slice of whole grain bread chopped, 1/2 ripe bana mashed, 1tbsp oatmeal, 100ml your choice of milk, 1-2 tbsp honey, 1 tbsp cacao powder. Mix all ingredients and place in a muffin cup. Bake in 170C preheated oven for about 15-20 minutes.

#bananabread #pudding #bananabreadpudding #muzekme─či #oatmeal #yulaf #yulafezmesi #easydessert #pratik #pratiktatl─▒ #eathealthy #healthycooking #wellness #recipe #tarif #sagliklibeslenme
Pratik muz ekme─či ­čŹî whole wheat bread banana pudding Tarif­čĹë 1 dilim do─čranm─▒┼č tam tah─▒ll─▒ ekmek, 1/2 ezilmi┼č olgun muz, 1 yk yulaf ezmesi, 1/2 sb tercih etti─činiz s├╝t, 1-2 yk bal, 1yk kakao. T├╝m malzemeleri kar─▒┼čt─▒r─▒p pi┼čirme kasesine yerle┼čtirin. 170 derecede 15-20dk kadar pi┼čirin. Recipe­čĹë1 slice of whole grain bread chopped, 1/2 ripe bana mashed, 1tbsp oatmeal, 100ml your choice of milk, 1-2 tbsp honey, 1 tbsp cacao powder. Mix all ingredients and place in a muffin cup. Bake in 170C preheated oven for about 15-20 minutes. #bananabread  #pudding  #bananabreadpudding  #muzekme─či  #oatmeal  #yulaf  #yulafezmesi  #easydessert  #pratik  #pratiktatl─▒  #eathealthy  #healthycooking  #wellness  #recipe  #tarif  #sagliklibeslenme 
Ispanak k├Âkl├╝ yo─čurt ├žorbas─▒ ­čŹÁ­čŹÁSpinach stem yogurt soup

Ispanak k├Âklerini de─čerlendirmenin bir yolu ­čśë 1 adet so─čan─▒ zeytinya─č─▒ ile kavurun. ├ťzerine 1lt s─▒cak su ekleyin. 3-4 yk bulgur ekleyin. Bulgurlar yumu┼čay─▒nca do─črad─▒─č─▒n─▒z ─▒spanak k├Âklerini ekleyin. 1 kase yo─čurdu 1 yk tam bu─čday unu ile kar─▒┼čt─▒r─▒p ├žorban─▒z─▒ terbiyeleyin.

#soup #spinach #yogurt #yogurtcorbasi #ispanak #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #cleaneating #veggie #veggiesoup #sebzecorbasi #wellness #recipe #tarif #├žorba
Ispanak k├Âkl├╝ yo─čurt ├žorbas─▒ ­čŹÁ­čŹÁSpinach stem yogurt soup Ispanak k├Âklerini de─čerlendirmenin bir yolu ­čśë 1 adet so─čan─▒ zeytinya─č─▒ ile kavurun. ├ťzerine 1lt s─▒cak su ekleyin. 3-4 yk bulgur ekleyin. Bulgurlar yumu┼čay─▒nca do─črad─▒─č─▒n─▒z ─▒spanak k├Âklerini ekleyin. 1 kase yo─čurdu 1 yk tam bu─čday unu ile kar─▒┼čt─▒r─▒p ├žorban─▒z─▒ terbiyeleyin. #soup  #spinach  #yogurt  #yogurtcorbasi  #ispanak  #eatclean  #healthyfood  #healthylifestyle  #cleaneating  #veggie  #veggiesoup  #sebzecorbasi  #wellness  #recipe  #tarif  #├žorba 
Muzlu yulaf kurabiyesi ­čŹ¬­čŹ¬­čŹ¬ Banana oatmeal cookies

Tarif­čĹë 2 adet olgun muz, 6 adet suda bekletilmi┼č hurma, 1 sb yulaf ezmesi, 3 yk hindistan cevizi, 1/2 sb ceviz, 1 tk chia tohumu, 1 ├žk tar├ž─▒n, 1 ├žimdik tuz. T├╝m malzemeleri robotta kar─▒┼čt─▒r─▒n. Istedi─činiz b├╝y├╝kl├╝kte ┼čekillendirip ├╝zerine ├žatalla bast─▒r─▒p inceltin. 175 derecede 20-25 dk kadar pi┼čirin. ├ç─▒kt─▒ktan sonra so─čumas─▒n─▒ bekleyin.

Recipe­čĹë 2 ripe bananas, 6 soaked dates, 1 cup oatmeal, 3 tbsp coconut shred, 1/2 cup walnuts, 1/2 tbsp chia seeds, 1 tsp cinnamon, a pinch of sea salt. Mix all ingredients in a food processor. Shape them and flatten with a fork to make it thinner. Bake in 175C preheated oven for about 20-25 mintues.

#cookies #oatmeal #oatmealcookies #sugarfree #refinedsugarfree #energy #oat #healthyfood #healthylifestyle #cooking #foodie #baking #sagliklibeslenme #sekersiz #nosugar #tarif #yulaf #kurabiye #wellness #diyet #diyettarifler
Muzlu yulaf kurabiyesi ­čŹ¬­čŹ¬­čŹ¬ Banana oatmeal cookies Tarif­čĹë 2 adet olgun muz, 6 adet suda bekletilmi┼č hurma, 1 sb yulaf ezmesi, 3 yk hindistan cevizi, 1/2 sb ceviz, 1 tk chia tohumu, 1 ├žk tar├ž─▒n, 1 ├žimdik tuz. T├╝m malzemeleri robotta kar─▒┼čt─▒r─▒n. Istedi─činiz b├╝y├╝kl├╝kte ┼čekillendirip ├╝zerine ├žatalla bast─▒r─▒p inceltin. 175 derecede 20-25 dk kadar pi┼čirin. ├ç─▒kt─▒ktan sonra so─čumas─▒n─▒ bekleyin. Recipe­čĹë 2 ripe bananas, 6 soaked dates, 1 cup oatmeal, 3 tbsp coconut shred, 1/2 cup walnuts, 1/2 tbsp chia seeds, 1 tsp cinnamon, a pinch of sea salt. Mix all ingredients in a food processor. Shape them and flatten with a fork to make it thinner. Bake in 175C preheated oven for about 20-25 mintues. #cookies  #oatmeal  #oatmealcookies  #sugarfree  #refinedsugarfree  #energy  #oat  #healthyfood  #healthylifestyle  #cooking  #foodie  #baking  #sagliklibeslenme  #sekersiz  #nosugar  #tarif  #yulaf  #kurabiye  #wellness  #diyet  #diyettarifler 
Badem s├╝tl├╝ ve vi┼čneli sorbe ­čŹĺ Almond sour cherry sorbet.

3/4 sb badem s├╝t├╝n├╝, 1 su barda─č─▒ kadar dondurulmu┼č vi┼čne ile p├╝r├╝zs├╝z hale gelinceye kadar robottan ge├žirin. Birka├ž saat arada ├ž─▒rparak dondurucuda bekletin. Ben biraz erken ├ž─▒karm─▒┼čt─▒m. Beklerseniz k─▒vam─▒ daha g├╝zel olacakt─▒r ­čśü

Blend 3/4 cup of almond milk and 1 cup frozen sour cherries. Keep it in the freezer for a couple of hours. Mix it in every 30 minutes or so for better consistency.

#sorbe #icecream #cherry #sorbet #nicecream #fit #healthyfood #cleaneating #diyet #sagliklibeslenme #vi┼čneli #dondurma #wellness #recipe #tarif #lezzet #sunum #foodie
Badem s├╝tl├╝ ve vi┼čneli sorbe ­čŹĺ Almond sour cherry sorbet. 3/4 sb badem s├╝t├╝n├╝, 1 su barda─č─▒ kadar dondurulmu┼č vi┼čne ile p├╝r├╝zs├╝z hale gelinceye kadar robottan ge├žirin. Birka├ž saat arada ├ž─▒rparak dondurucuda bekletin. Ben biraz erken ├ž─▒karm─▒┼čt─▒m. Beklerseniz k─▒vam─▒ daha g├╝zel olacakt─▒r ­čśü Blend 3/4 cup of almond milk and 1 cup frozen sour cherries. Keep it in the freezer for a couple of hours. Mix it in every 30 minutes or so for better consistency. #sorbe  #icecream  #cherry  #sorbet  #nicecream  #fit  #healthyfood  #cleaneating  #diyet  #sagliklibeslenme  #vi┼čneli  #dondurma  #wellness  #recipe  #tarif  #lezzet  #sunum  #foodie 
Zeytinya─čl─▒ kabak yeme─čini pirin├ž yerine bir de bulgurla deneyin ­čśë Zucchini with bulgur wheat and tomato ­čî┐­čî┐ #dinner #eathealthy #cleaneating #zucchini #zeytinyagli #kabak #bulgur #aksamyemegi #ak┼čamyeme─či #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #photooftheday #food #motivation #diyet #tarif #recipe #wellness #fit #foodie
Ev yap─▒m─▒ kefir ile ─▒spanakl─▒ smoothie ­čî┐ Spinach kefir smoothie ­čĺÜ

#kefir #spinach #smoothie #kefirsmoothie #─▒spanak #green #greensmoothie #healthyfood #cleaneating #sagliklibeslenme #wellness #foodie #instafood #monday #happymonday
Kinoa Ekme─či ­čśŹ Quinoa Bread
Tarif­čĹë 2 sb kinoay─▒ ve 1/2 sb chia tohumunu 2┼čer kat─▒ suda 12 saat kadar bekletin. S├╝zd├╝─č├╝n├╝z kinoay─▒, chia tohumu, 1/3 sb su, 1/3 sb zeytinya─č─▒, tuz, 1 ├žk karbonat ve birka├ž damla limon suyu ile kar─▒┼čt─▒r─▒p p├╝re haline gelene kadar robottan ge├žirin. Arzu ederseniz baharatlar da ekleyebilirsiniz. Kar─▒┼č─▒m─▒ pi┼čirme kab─▒na d├Âk├╝n. 160 derecede ├Ânceden ─▒s─▒t─▒lm─▒┼č f─▒r─▒nda 1 bu├žuk saat kadar pi┼čirin. F─▒r─▒ndan ├ž─▒kt─▒ktan sonra en az yar─▒m saat bekletin.

Recipe­čĹë 2 cups quinoa, 1/2 cup chia seeds, both soaked overnight. Mix drained quinoa, chia, 1/3 cup water, 1/3 cup olive oil, salt, 1 tsp baking soda and a couple drops of lemon juice in a food processor until pure. Pour the mixture in a baking dish. Bake in 160C preheated oven for about 1 1/2 hours. Let it cool for at least 30 minutes.

#quinoa #quinoabread #bread #homemade #glutenfree #kinoa #ekmek #evyap─▒m─▒ #glutensiz #recipe #tarif #healthyfood #healthylifestyle #sugarfree #wellness #diet #foodie #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #instagood #food #thursday #throwbackthursday #tbt
Kinoa Ekme─či ­čśŹ Quinoa Bread Tarif­čĹë 2 sb kinoay─▒ ve 1/2 sb chia tohumunu 2┼čer kat─▒ suda 12 saat kadar bekletin. S├╝zd├╝─č├╝n├╝z kinoay─▒, chia tohumu, 1/3 sb su, 1/3 sb zeytinya─č─▒, tuz, 1 ├žk karbonat ve birka├ž damla limon suyu ile kar─▒┼čt─▒r─▒p p├╝re haline gelene kadar robottan ge├žirin. Arzu ederseniz baharatlar da ekleyebilirsiniz. Kar─▒┼č─▒m─▒ pi┼čirme kab─▒na d├Âk├╝n. 160 derecede ├Ânceden ─▒s─▒t─▒lm─▒┼č f─▒r─▒nda 1 bu├žuk saat kadar pi┼čirin. F─▒r─▒ndan ├ž─▒kt─▒ktan sonra en az yar─▒m saat bekletin. Recipe­čĹë 2 cups quinoa, 1/2 cup chia seeds, both soaked overnight. Mix drained quinoa, chia, 1/3 cup water, 1/3 cup olive oil, salt, 1 tsp baking soda and a couple drops of lemon juice in a food processor until pure. Pour the mixture in a baking dish. Bake in 160C preheated oven for about 1 1/2 hours. Let it cool for at least 30 minutes. #quinoa  #quinoabread  #bread  #homemade  #glutenfree  #kinoa  #ekmek  #evyap─▒m─▒  #glutensiz  #recipe  #tarif  #healthyfood  #healthylifestyle  #sugarfree  #wellness  #diet  #foodie  #sagliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #instagood  #food  #thursday  #throwbackthursday  #tbt 
Limon soslu tavuk ­čŹŚ­čŹŚ Lemon chicken
Marinasyon i├žin tarif ­čĹë 1/2 limon suyu, 2 yk balzamik sirke, 2 ├žk ├Â─č├╝t├╝lm├╝┼č zencefil, 3 di┼č sar─▒msak, 1 ├žk karabiber, pulbiber, tuz, 3 yk zeytinya─č─▒. T├╝m malzemeleri robotta iyice kar─▒┼čt─▒rd─▒ktan sonra 700-800 gr kadar tavuk etini bu sos ile kar─▒┼čt─▒r─▒p 2 saat buzdolab─▒nda bekletin. Daha sonra ya─čs─▒z tavada veya ─▒zgarada pi┼čirin.

Recipe­čĹë 1/2 lemon juice, 2 tbsp balsamic vinegar, 2 tbsp ground ginger, 3 garlic cloves, 1 tbsp black pepper, salt, 3 tbsp olive oil. Mix all ingredients in a blender until smooth. Mix the sauce with 700-800 gr chicken and grill after 2 hours marination in the fridge.

#chicken #grill #dinner #chickensalad #salad #food #dinner #recipe #tavuk #─▒zgara #lemon #marinade #marinated #─▒zgaratavuk #sesame #susam #aksamyemegi #sagliklibeslenme #diyet #tarif #diyettarifler #wellness #motivation #healthlifestyle #foodie #instagood #thursday #tbt #throwbackthursday
Limon soslu tavuk ­čŹŚ­čŹŚ Lemon chicken Marinasyon i├žin tarif ­čĹë 1/2 limon suyu, 2 yk balzamik sirke, 2 ├žk ├Â─č├╝t├╝lm├╝┼č zencefil, 3 di┼č sar─▒msak, 1 ├žk karabiber, pulbiber, tuz, 3 yk zeytinya─č─▒. T├╝m malzemeleri robotta iyice kar─▒┼čt─▒rd─▒ktan sonra 700-800 gr kadar tavuk etini bu sos ile kar─▒┼čt─▒r─▒p 2 saat buzdolab─▒nda bekletin. Daha sonra ya─čs─▒z tavada veya ─▒zgarada pi┼čirin. Recipe­čĹë 1/2 lemon juice, 2 tbsp balsamic vinegar, 2 tbsp ground ginger, 3 garlic cloves, 1 tbsp black pepper, salt, 3 tbsp olive oil. Mix all ingredients in a blender until smooth. Mix the sauce with 700-800 gr chicken and grill after 2 hours marination in the fridge. #chicken  #grill  #dinner  #chickensalad  #salad  #food  #dinner  #recipe  #tavuk  #─▒zgara  #lemon  #marinade  #marinated  #─▒zgaratavuk  #sesame  #susam  #aksamyemegi  #sagliklibeslenme  #diyet  #tarif  #diyettarifler  #wellness  #motivation  #healthlifestyle  #foodie  #instagood  #thursday  #tbt  #throwbackthursday 
Muzlu kahveli ev yap─▒m─▒ dondurma­čĹë­čŹŽ 1 adet olgun muz, 1 adet hurma, 1 yk yo─čurt, birkac adet ceviz, 1/2 ├žk t├╝rk kahvesi. Robotta p├╝r├╝zs├╝z bir k─▒vam al─▒ncaya kadar kar─▒┼čt─▒r─▒n. Buzlukta ara ara kar─▒┼čt─▒rarak 3-4 saat bekletin.

Banana & coffee nicecream ­čĹë 1 ripe banana, 1 date, 1 tbsp plain yogurt, a couple of walnuts, 1/2 tsp coffee. Blend all ingredients until smooth and keep it in the freezer for about 3-4 hours.

#nicecream #sugarfree #icecream #banana #dondurma #homemade #evyap─▒m─▒ #muz #crueltyfree #recipe #wellness #fit #tarif #diyet #nosugaradded
Muzlu kahveli ev yap─▒m─▒ dondurma­čĹë­čŹŽ 1 adet olgun muz, 1 adet hurma, 1 yk yo─čurt, birkac adet ceviz, 1/2 ├žk t├╝rk kahvesi. Robotta p├╝r├╝zs├╝z bir k─▒vam al─▒ncaya kadar kar─▒┼čt─▒r─▒n. Buzlukta ara ara kar─▒┼čt─▒rarak 3-4 saat bekletin. Banana & coffee nicecream ­čĹë 1 ripe banana, 1 date, 1 tbsp plain yogurt, a couple of walnuts, 1/2 tsp coffee. Blend all ingredients until smooth and keep it in the freezer for about 3-4 hours. #nicecream  #sugarfree  #icecream  #banana  #dondurma  #homemade  #evyap─▒m─▒  #muz  #crueltyfree  #recipe  #wellness  #fit  #tarif  #diyet  #nosugaradded 
Haftasonu payla┼čt─▒─č─▒m k─▒rm─▒z─▒ erikli so─čuk ├žay tarifi ­čĹë 3 adet k─▒rm─▒z─▒ erik ve 3 adet hurmay─▒ 300 ml suda meyveler yumu┼čay─▒ncaya kadar pi┼čirin.  Suyunu s├╝z├╝n, posas─▒ndan da faydalanmak i├žin meyveleri de ezerek s├╝zge├žten ge├žirin. Erik suyunu 200 ml siyah ├žay (demi) ve yine 300 ml kadar so─čuk su ile kar─▒┼čt─▒r─▒p dolapta bekletin. Arzu ederseniz biraz bal ekleyin. Buz ile servis yap─▒n.

Homemade icetea ­čĹë Bring 3 red plums and 3 dates to boil with 300 ml water. After they are soft, strain it. Press plums and dates through strainer to get the pulp as well. Mix it with 200 ml black tea and 300 ml cold water. Add some honey if you like. Keep it in the fridge and serve with ice.

#icetea #homemade #tea #plum #coldtea #sugarfree #nosugar #fresh #summer #summerdrink #drink #sogukcay #┼čekersiz #sekersiz #icecek #yaz #ferah #├žay #├žaykeyfi #tbt #thursday #throwbackthursday #photooftheday #recipe #wellness #sagliklibeslenme #saglikliyasam
Haftasonu payla┼čt─▒─č─▒m k─▒rm─▒z─▒ erikli so─čuk ├žay tarifi ­čĹë 3 adet k─▒rm─▒z─▒ erik ve 3 adet hurmay─▒ 300 ml suda meyveler yumu┼čay─▒ncaya kadar pi┼čirin. Suyunu s├╝z├╝n, posas─▒ndan da faydalanmak i├žin meyveleri de ezerek s├╝zge├žten ge├žirin. Erik suyunu 200 ml siyah ├žay (demi) ve yine 300 ml kadar so─čuk su ile kar─▒┼čt─▒r─▒p dolapta bekletin. Arzu ederseniz biraz bal ekleyin. Buz ile servis yap─▒n. Homemade icetea ­čĹë Bring 3 red plums and 3 dates to boil with 300 ml water. After they are soft, strain it. Press plums and dates through strainer to get the pulp as well. Mix it with 200 ml black tea and 300 ml cold water. Add some honey if you like. Keep it in the fridge and serve with ice. #icetea  #homemade  #tea  #plum  #coldtea  #sugarfree  #nosugar  #fresh  #summer  #summerdrink  #drink  #sogukcay  #┼čekersiz  #sekersiz  #icecek  #yaz  #ferah  #├žay  #├žaykeyfi  #tbt  #thursday  #throwbackthursday  #photooftheday  #recipe  #wellness  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam 
Katk─▒ maddeli, rafine ┼čekerli haz─▒r granolalar yerine evde kendi granolan─▒z─▒ yapmak ├žok basit. Yulaf ezmesini diledi─činiz kuruyemi┼čler, baharatlar, biraz da bal/pekmez ve hindistan cevizi ya─č─▒/tereya─č─▒ ile kar─▒┼čt─▒r─▒p f─▒r─▒nlay─▒n. Pi┼čtikten sonra i├žerisine sevdi─činiz kuru meyvelerden ekleyin.

It is super easy to make your own granola. You just need to mix rolled oats with your favorite nuts and spices, some honey/maple syrup and coconut oil. Bake it and then add some dried fruits of your choice.

#breakfast #homemade #granola #sugarfree #easy #recipe #┼čekersiz #sagliklibeslenme #saglikliyasam #kahvalti #goodmorning #morning #food #foodie #yulaf #yulafezmesi
Katk─▒ maddeli, rafine ┼čekerli haz─▒r granolalar yerine evde kendi granolan─▒z─▒ yapmak ├žok basit. Yulaf ezmesini diledi─činiz kuruyemi┼čler, baharatlar, biraz da bal/pekmez ve hindistan cevizi ya─č─▒/tereya─č─▒ ile kar─▒┼čt─▒r─▒p f─▒r─▒nlay─▒n. Pi┼čtikten sonra i├žerisine sevdi─činiz kuru meyvelerden ekleyin. It is super easy to make your own granola. You just need to mix rolled oats with your favorite nuts and spices, some honey/maple syrup and coconut oil. Bake it and then add some dried fruits of your choice. #breakfast  #homemade  #granola  #sugarfree  #easy  #recipe  #┼čekersiz  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #kahvalti  #goodmorning  #morning  #food  #foodie  #yulaf  #yulafezmesi 
Un ve rafine ┼čeker i├žermeyen s├╝per bir brownie ­čśő malzemeler ­čĹë2 sb badem s├╝t├╝ yap─▒m─▒ndan kalan badem posas─▒, 1/2 sb kakao, 2 yk hindistan cevizi ya─č─▒ veya tereya─č─▒, 2-3 yk diledi─činiz s├╝t veya su, 2 yumurta, 10-12 adet suda bekletilmi┼č hurma, 1 paket kabartma tozu,1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ vanilya ├Âz├╝t├╝, bir ├žimdik tuz, ├ži─č f─▒nd─▒k. T├╝m malzemeleri robotta kar─▒┼čt─▒r─▒n. Koyu bir kek hamuru olacak. Hamuru pi┼čirme kab─▒na al─▒n. 170 derecede ─▒s─▒t─▒lm─▒┼č f─▒r─▒nda pi┼čirin.

Sugar free and flourless brownies ­čĹë 2 cups left over almond pulp from almond milk, 1/2 cup cacao powder, 2 tbsp coconut oil, 2-3 tbsp your choice of milk or water, 2 eggs, 10-12 soaked dates, 2 tsp baking powder, 1 tsp vanilla extract, pinch of sea salt, raw hazelnuts. Blend all ingredients in a food processor and transfer mixture to a baking dish and bake in 170C preheated oven.

#sugarfree #nosugaradded #flourless #glutenfree #sekersiz #chocolate #brownies #healthyfood #healthyfoodporn #diet #snack #cleaneating #healthylifestyle #healthyliving #fit #motivation #cikolata #kek #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #unsuz #almond #dates #saturday #weekend #cumartesi #haftasonu
Un ve rafine ┼čeker i├žermeyen s├╝per bir brownie ­čśő malzemeler ­čĹë2 sb badem s├╝t├╝ yap─▒m─▒ndan kalan badem posas─▒, 1/2 sb kakao, 2 yk hindistan cevizi ya─č─▒ veya tereya─č─▒, 2-3 yk diledi─činiz s├╝t veya su, 2 yumurta, 10-12 adet suda bekletilmi┼č hurma, 1 paket kabartma tozu,1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ vanilya ├Âz├╝t├╝, bir ├žimdik tuz, ├ži─č f─▒nd─▒k. T├╝m malzemeleri robotta kar─▒┼čt─▒r─▒n. Koyu bir kek hamuru olacak. Hamuru pi┼čirme kab─▒na al─▒n. 170 derecede ─▒s─▒t─▒lm─▒┼č f─▒r─▒nda pi┼čirin. Sugar free and flourless brownies ­čĹë 2 cups left over almond pulp from almond milk, 1/2 cup cacao powder, 2 tbsp coconut oil, 2-3 tbsp your choice of milk or water, 2 eggs, 10-12 soaked dates, 2 tsp baking powder, 1 tsp vanilla extract, pinch of sea salt, raw hazelnuts. Blend all ingredients in a food processor and transfer mixture to a baking dish and bake in 170C preheated oven. #sugarfree  #nosugaradded  #flourless  #glutenfree  #sekersiz  #chocolate  #brownies  #healthyfood  #healthyfoodporn  #diet  #snack  #cleaneating  #healthylifestyle  #healthyliving  #fit  #motivation  #cikolata  #kek  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #unsuz  #almond  #dates  #saturday  #weekend  #cumartesi  #haftasonu 
Ferah karabu─čday salatas─▒ ­čĺÜ Fresh buckwheat salad
Karabu─čday─▒ ├Ânce suda bekletip, daha sonra da ha┼člay─▒n. ─░├žerisine bol nane, maydanoz, dereotu, salatal─▒k ve taze so─čan ekleyin. Limon, zeytinya─č─▒ ve biraz da nar ek┼čisi ile haz─▒rlad─▒─č─▒n─▒z sosu da ekleyip kar─▒┼čt─▒r─▒n ­čśő Mix cooked buckwheat with fresh mint, dill, parsley, green onion and cucumber. Add some fresh lemon juice, olive oil and pomegranate sauce.

#buckwheat #salad #green #fresh #glutenfree #healthyfood #healthyfoodporn #recipe #cleaneating #vegetarian #vegan #eathealthy #foodie #motivation #diet #tarif #sagliklibeslenme #saglikliyasam #glutensiz #salata #diyet #hafifyemeli #instafood #photooftheday #foodphotography
Ferah karabu─čday salatas─▒ ­čĺÜ Fresh buckwheat salad Karabu─čday─▒ ├Ânce suda bekletip, daha sonra da ha┼člay─▒n. ─░├žerisine bol nane, maydanoz, dereotu, salatal─▒k ve taze so─čan ekleyin. Limon, zeytinya─č─▒ ve biraz da nar ek┼čisi ile haz─▒rlad─▒─č─▒n─▒z sosu da ekleyip kar─▒┼čt─▒r─▒n ­čśő Mix cooked buckwheat with fresh mint, dill, parsley, green onion and cucumber. Add some fresh lemon juice, olive oil and pomegranate sauce. #buckwheat  #salad  #green  #fresh  #glutenfree  #healthyfood  #healthyfoodporn  #recipe  #cleaneating  #vegetarian  #vegan  #eathealthy  #foodie  #motivation  #diet  #tarif  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #glutensiz  #salata  #diyet  #hafifyemeli  #instafood  #photooftheday  #foodphotography 
Kahve ├Â─č├╝t├╝c├╝de badem ezmesi denemesi ­čśŐ ihtiyac─▒n─▒z olan tek malzeme badem ­čśë

#almond #almondbutter #homemade #badem #bademezmesi #evyap─▒m─▒ #breakfast #spread #almondspread #yummy #tasty #sagliklibeslenme #saglikliyasam #tarif #weekend #haftasonu #sunday #kahvalti #photooftheday #food #foodie #fit #motivation #wellness
Haftasonu kendinize sa─čl─▒kl─▒ bir dondurma yapmak isterseniz ­čĹë 1/2 kavunu dilimleyip birka├ž saat dondurucuda bekletin. Donmu┼č kavun, 1 sb dondurulmu┼č vi┼čne, 1/2 limon suyu ve 3 yk labneyi robottan ge├žirin. Vi┼čne yerine diledi─činiz ba┼čka bir meyve veya labne yerine yo─čurt kullanabilirsiniz.

A healthy homemade ice cream recipe for the weekend ­čĹë 1/2 frozen melon, 1 cup of frozen cherries, 1/2 fresh lemon juice and 3 tbsp non fat cream cheese or yogurt. Blend all until smooth.

#icecream #sugarfree #nosugar #sekersiz #evyapimi #dondurma #homemade #nicecream #melon #cherry #visne #kavun #healthyfood #healthytreats #healthylifestyle #food #foodporn #sagliklibeslenme #diyet #tarif #sunum #recipe
Haftasonu kendinize sa─čl─▒kl─▒ bir dondurma yapmak isterseniz ­čĹë 1/2 kavunu dilimleyip birka├ž saat dondurucuda bekletin. Donmu┼č kavun, 1 sb dondurulmu┼č vi┼čne, 1/2 limon suyu ve 3 yk labneyi robottan ge├žirin. Vi┼čne yerine diledi─činiz ba┼čka bir meyve veya labne yerine yo─čurt kullanabilirsiniz. A healthy homemade ice cream recipe for the weekend ­čĹë 1/2 frozen melon, 1 cup of frozen cherries, 1/2 fresh lemon juice and 3 tbsp non fat cream cheese or yogurt. Blend all until smooth. #icecream  #sugarfree  #nosugar  #sekersiz  #evyapimi  #dondurma  #homemade  #nicecream  #melon  #cherry  #visne  #kavun  #healthyfood  #healthytreats  #healthylifestyle  #food  #foodporn  #sagliklibeslenme  #diyet  #tarif  #sunum  #recipe 
Haftasonu yapt─▒─č─▒m so─čuk kahve ­čĹë 1 fincan diledi─činiz kahve, badem s├╝t├╝, 1 ├žk kakao, 1 yk ┼čekersiz hindistan cevizi ┼čurubu (bal veya diledi─činiz tatland─▒r─▒c─▒y─▒ da kullanabilirsiniz) Kar─▒┼č─▒m─▒ 1 saat kadar dolapta beklettikten sonra s├╝z├╝n. Kahveniz haz─▒r ­čĹî

Cold coffee that i made over the weekend ­čĹë 1 cup of your desired coffee, almond milk, 1 tsp cacao powder, 1 tbsp sugar free coconut syrup or maple syrup/honey. Mix all ingredients and keep in the fridge for about an hour. Strain and serve on ice.

#coffee #coldbrew #kahve #sogukkahve #photooftheday #instafood #sugarfree #nosugaradded #sekersiz
Haftasonu yapt─▒─č─▒m so─čuk kahve ­čĹë 1 fincan diledi─činiz kahve, badem s├╝t├╝, 1 ├žk kakao, 1 yk ┼čekersiz hindistan cevizi ┼čurubu (bal veya diledi─činiz tatland─▒r─▒c─▒y─▒ da kullanabilirsiniz) Kar─▒┼č─▒m─▒ 1 saat kadar dolapta beklettikten sonra s├╝z├╝n. Kahveniz haz─▒r ­čĹî Cold coffee that i made over the weekend ­čĹë 1 cup of your desired coffee, almond milk, 1 tsp cacao powder, 1 tbsp sugar free coconut syrup or maple syrup/honey. Mix all ingredients and keep in the fridge for about an hour. Strain and serve on ice. #coffee  #coldbrew  #kahve  #sogukkahve  #photooftheday  #instafood  #sugarfree  #nosugaradded  #sekersiz 
F─▒r─▒nda m├╝cver ­čśő­čî┐­čî┐ Baked zucchini
4 adet rendelenmi┼č ve suyu s─▒k─▒lm─▒┼č kabak, 1 adet rendelenmi┼č havu├ž, bol ye┼čillik(ben nane, maydanoz, dereotu ve biraz da taze so─čan kulland─▒m), 2 yumurta, 4-5 yk tam bu─čday unu, pulbiber, karabiber, tuz, 1 pkt kabartma tozu. Arzu ederseniz biraz lor peyniri veya beyaz peynir de ekleyebilirsiniz. T├╝m malzemeleri iyice kar─▒┼čt─▒r─▒p bir f─▒r─▒n tepsisine yerle┼čtirin. 180 derecede 35-40 dk kadar pi┼čirin.

4 grated and squeezed(to remove excess moisture) zucchinis, 1 grated carrot, greens chopped(mint, parsley, dill, green onions), 2 eggs, 4-5 tbsp whole wheat flour, 2 tsp baking powder, salt, blackpepper, red pepper flakes. Mix all ingredients and place it in baking dish. Bake in 180C preheated oven for about 35-40 mins.

#vegetarian #veggies #zucchini #dinner #diet #food #foodie #fit #vejetaryen #diyet #motivasyon #tarif #mutfak #lezzet #sunum #baking #m├╝cver #kabak #aksamyemegi #photooftheday #instagood #wellness #healthylifestyle #cleaneating #sagliklibeslenme
F─▒r─▒nda m├╝cver ­čśő­čî┐­čî┐ Baked zucchini 4 adet rendelenmi┼č ve suyu s─▒k─▒lm─▒┼č kabak, 1 adet rendelenmi┼č havu├ž, bol ye┼čillik(ben nane, maydanoz, dereotu ve biraz da taze so─čan kulland─▒m), 2 yumurta, 4-5 yk tam bu─čday unu, pulbiber, karabiber, tuz, 1 pkt kabartma tozu. Arzu ederseniz biraz lor peyniri veya beyaz peynir de ekleyebilirsiniz. T├╝m malzemeleri iyice kar─▒┼čt─▒r─▒p bir f─▒r─▒n tepsisine yerle┼čtirin. 180 derecede 35-40 dk kadar pi┼čirin. 4 grated and squeezed(to remove excess moisture) zucchinis, 1 grated carrot, greens chopped(mint, parsley, dill, green onions), 2 eggs, 4-5 tbsp whole wheat flour, 2 tsp baking powder, salt, blackpepper, red pepper flakes. Mix all ingredients and place it in baking dish. Bake in 180C preheated oven for about 35-40 mins. #vegetarian  #veggies  #zucchini  #dinner  #diet  #food  #foodie  #fit  #vejetaryen  #diyet  #motivasyon  #tarif  #mutfak  #lezzet  #sunum  #baking  #m├╝cver  #kabak  #aksamyemegi  #photooftheday  #instagood  #wellness  #healthylifestyle  #cleaneating  #sagliklibeslenme 
Ben bu kay─▒s─▒l─▒ kinoa lapas─▒na bay─▒ld─▒m ­č卭č卭čĺŤ Kahvalt─▒ i├žin alternatif bir tarif ar─▒yorsan─▒z kesinlikle deneyin derim. ­čôŁ 1/2 sb kinoay─▒ 1.5 sb suda pi┼čirin. Pi┼čtikten sonra i├žerisine 1 tk hindistancevizi ya─č─▒ ve dilerseniz 1-2 yk da yulaf ezmesi ekleyip dinlenmeye b─▒rak─▒n. Daha sonra do─čranm─▒┼č kay─▒s─▒, bal ve bol tar├ž─▒n ekleyip kar─▒┼čt─▒r─▒n. ├ťzerine badem s├╝t├╝ d├Âk├╝n ve kinoa lapan─▒z haz─▒r. ├çok doyurucu oldu─čunu da s├Âylemeliyim ­čśë
I loved this apricot quinoa porridge­čĺŤ If you are bored of oatmeal porridge, give quinoa a try­čśë ­čôŁ Cook 1/2 cup quinoa in 1.5 cup of water. Add 2 tbsp rolled oats and 1/2 tbsp coconut oil to cooked quinoa. Mix with apricots, cinnamon and honey. Pour over some almond milk.

#breakfast #kahvalt─▒ #healthychoices #porridge #kinoa #quinoa #food #fitfood #eatclean #photooftheday #apricot #kayisi #oatmeal #wellness #motivation #fit #sagliklibeslenme #temizbeslenme #morning #healthylifestyle
Ben bu kay─▒s─▒l─▒ kinoa lapas─▒na bay─▒ld─▒m ­č卭č卭čĺŤ Kahvalt─▒ i├žin alternatif bir tarif ar─▒yorsan─▒z kesinlikle deneyin derim. ­čôŁ 1/2 sb kinoay─▒ 1.5 sb suda pi┼čirin. Pi┼čtikten sonra i├žerisine 1 tk hindistancevizi ya─č─▒ ve dilerseniz 1-2 yk da yulaf ezmesi ekleyip dinlenmeye b─▒rak─▒n. Daha sonra do─čranm─▒┼č kay─▒s─▒, bal ve bol tar├ž─▒n ekleyip kar─▒┼čt─▒r─▒n. ├ťzerine badem s├╝t├╝ d├Âk├╝n ve kinoa lapan─▒z haz─▒r. ├çok doyurucu oldu─čunu da s├Âylemeliyim ­čśë I loved this apricot quinoa porridge­čĺŤ If you are bored of oatmeal porridge, give quinoa a try­čśë ­čôŁ Cook 1/2 cup quinoa in 1.5 cup of water. Add 2 tbsp rolled oats and 1/2 tbsp coconut oil to cooked quinoa. Mix with apricots, cinnamon and honey. Pour over some almond milk. #breakfast  #kahvalt─▒  #healthychoices  #porridge  #kinoa  #quinoa  #food  #fitfood  #eatclean  #photooftheday  #apricot  #kayisi  #oatmeal  #wellness  #motivation  #fit  #sagliklibeslenme  #temizbeslenme  #morning  #healthylifestyle