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24 km más o 24 km menos, depende de cómo lo quieras ver. Rumbo al @themiamimarathon. 🏃🏻‍♀️🌵💛🦁 #Ximetics
24 km más o 24 km menos, depende de cómo lo quieras ver. Rumbo al @themiamimarathon. 🏃🏻‍♀️🌵💛🦁 #Ximetics 
“Ella se acordó de quién era y todo cambió”. 💥 Acuérdate de quién eres y de TODO lo que eres capaz, especialmente cuando pienses que ya no puedes. Sí puedes, simple y sencillamente por ser tú. ¡Bonito fin de semana! 🙏🏻🏃🏻‍♀️💫❤️ #Ximetics
“Ella se acordó de quién era y todo cambió”. 💥 Acuérdate de quién eres y de TODO lo que eres capaz, especialmente cuando pienses que ya no puedes. Sí puedes, simple y sencillamente por ser tú. ¡Bonito fin de semana! 🙏🏻🏃🏻‍♀️💫❤️ #Ximetics 
¡Ya párate! Que la semana no espera a nadie. 🏃🏻‍♀️💨🔥💦 #Ximetics
¡Ya párate! Que la semana no espera a nadie. 🏃🏻‍♀️💨🔥💦 #Ximetics 
Soy la loca corriendo 23 km en semana de exámenes. Fui a pedirle a mis ancestros, los olmecas, que me fuera bien. 😂💥🏃🏻‍♂️🇲🇽 #Ximetics
Soy la loca corriendo 23 km en semana de exámenes. Fui a pedirle a mis ancestros, los olmecas, que me fuera bien. 😂💥🏃🏻‍♂️🇲🇽 #Ximetics 
#FitnessTip El ser humano es un animal... 👀 de costumbre 😂, por lo que muchas veces no queremos hacer cosas diferentes. Un gran ejemplo somos los corredores, que pensamos que NINGÚN ejercicio es tan bueno como 🏃🏼‍♂️. Sin embargo, el cambio también es bueno en una rutina de ejercicio. Algunas razones son: 🔹los músculos tienen memoria y se acostumbran a ciertos movimientos por lo cual un cambio es un reto para ellos 🔹 los músculos que usas al correr necesitan descansar de vez en cuándo para no lesionarse 👀 🔹al hacer otro tipo de ejercicios, fortaleces músculos que no utilizas cuándo corres 🔹 puede que te enamores 😍 de un nuevo deporte y conozcas a gente nueva 🔹aprendes cosas nuevas, como que es muy difícil nadar con una pelota en las manos ⚽️ 👀 🔹te das cuenta de todo lo que tu cuerpo puede hacer y lograr, lo cual es infinito. 💥🙏🏼Espero te animes, no a dejar de correr, si no a complementar tu rutina de ejercicio y a aprender cosas nuevas. (La pelota es mi favorita. 😂) 🙌🏻😉🏊🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🚴🏼‍♀️🧗🏻‍♀️ #Ximetics
#FitnessTip  El ser humano es un animal... 👀 de costumbre 😂, por lo que muchas veces no queremos hacer cosas diferentes. Un gran ejemplo somos los corredores, que pensamos que NINGÚN ejercicio es tan bueno como 🏃🏼‍♂️. Sin embargo, el cambio también es bueno en una rutina de ejercicio. Algunas razones son: 🔹los músculos tienen memoria y se acostumbran a ciertos movimientos por lo cual un cambio es un reto para ellos 🔹 los músculos que usas al correr necesitan descansar de vez en cuándo para no lesionarse 👀 🔹al hacer otro tipo de ejercicios, fortaleces músculos que no utilizas cuándo corres 🔹 puede que te enamores 😍 de un nuevo deporte y conozcas a gente nueva 🔹aprendes cosas nuevas, como que es muy difícil nadar con una pelota en las manos ⚽️ 👀 🔹te das cuenta de todo lo que tu cuerpo puede hacer y lograr, lo cual es infinito. 💥🙏🏼Espero te animes, no a dejar de correr, si no a complementar tu rutina de ejercicio y a aprender cosas nuevas. (La pelota es mi favorita. 😂) 🙌🏻😉🏊🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🚴🏼‍♀️🧗🏻‍♀️ #Ximetics 
Que no te importe o te afecte lo que la gente (o 🐠) diga o piense de ti, tú sabes quién eres y a dónde quieres ir. Pisa fuerte y adelante. 💥🏃🏻‍♀️👊🏻 #Ximetics
Que no te importe o te afecte lo que la gente (o 🐠) diga o piense de ti, tú sabes quién eres y a dónde quieres ir. Pisa fuerte y adelante. 💥🏃🏻‍♀️👊🏻 #Ximetics 
#RunningTip ¿Sabías que tener los glúteos y quadriceps fuertes ayuda a prevenir lesiones de rodilla? 🤕Aunque no lo creas, estos dos músculos son esenciales para que al correr el impacto no caiga directo sobre tus rodillas. Te recomiendo, por tanto, realizar ejercicios que ayuden a fortalecerlos, tales como sentadillas y desplantes. Como complemento, puedes tomar una pelota medicinal para fortalecer los brazos también. Recuerda que es mejor prevenir a lamentar una lesión. 🏋🏻‍♂️⭐️👊🏻 #Ximetics
#RunningTip  ¿Sabías que tener los glúteos y quadriceps fuertes ayuda a prevenir lesiones de rodilla? 🤕Aunque no lo creas, estos dos músculos son esenciales para que al correr el impacto no caiga directo sobre tus rodillas. Te recomiendo, por tanto, realizar ejercicios que ayuden a fortalecerlos, tales como sentadillas y desplantes. Como complemento, puedes tomar una pelota medicinal para fortalecer los brazos también. Recuerda que es mejor prevenir a lamentar una lesión. 🏋🏻‍♂️⭐️👊🏻 #Ximetics 
Corriendo por esta ciudad que me vuelve loca, en todos los sentidos de la palabra. 🤪❤️🍃🚗🎢🏙 #Ximetics
Corriendo por esta ciudad que me vuelve loca, en todos los sentidos de la palabra. 🤪❤️🍃🚗🎢🏙 #Ximetics 
#RunningTip ¿Cómo empiezo a correr después de mucho tiempo o si nunca lo he hecho 🤔? El cuerpo necesita tiempo para adaptarse y hacerse fuerte, por lo cual, necesitas empezar poco a poco (no puedes correr 10 km de la nada) para no lastimarte. Yo te recomiendo empezar con intervalos de correr 🏃🏻‍♀️ y caminar 🚶🏻‍♀️. Por ejemplo, empieza corriendo 2 min y caminado 1 por 30 min. Conforme te vayas sintiendo, ve aumentando el tiempo de correr, 3 minutos corriendo 2 minutos caminando, 4 minutos corriendo, 1 caminando y así sucesivamente por 30 minutos, también. Después, intenta correr 20 minutos seguidos, luego 30 y conforme te vayas sintiendo sigues aumentando. Recuerda escuchar a tu cuerpo a lo largo de todo el proceso, no intentes forzarlo, pero tampoco eches la flojera (hay veces que sí podemos más). Intenta encontrar el punto medio entre “me muero” y “ya me cansé”. Cualquier duda, no duden en preguntarme. Eso sí, si quieren ayuda más profesional, les recomiendo ir con un running coach. 🏃🏼‍♂️🏃🏽‍♀️☀️ #Ximetics
#RunningTip  ¿Cómo empiezo a correr después de mucho tiempo o si nunca lo he hecho 🤔? El cuerpo necesita tiempo para adaptarse y hacerse fuerte, por lo cual, necesitas empezar poco a poco (no puedes correr 10 km de la nada) para no lastimarte. Yo te recomiendo empezar con intervalos de correr 🏃🏻‍♀️ y caminar 🚶🏻‍♀️. Por ejemplo, empieza corriendo 2 min y caminado 1 por 30 min. Conforme te vayas sintiendo, ve aumentando el tiempo de correr, 3 minutos corriendo 2 minutos caminando, 4 minutos corriendo, 1 caminando y así sucesivamente por 30 minutos, también. Después, intenta correr 20 minutos seguidos, luego 30 y conforme te vayas sintiendo sigues aumentando. Recuerda escuchar a tu cuerpo a lo largo de todo el proceso, no intentes forzarlo, pero tampoco eches la flojera (hay veces que sí podemos más). Intenta encontrar el punto medio entre “me muero” y “ya me cansé”. Cualquier duda, no duden en preguntarme. Eso sí, si quieren ayuda más profesional, les recomiendo ir con un running coach. 🏃🏼‍♂️🏃🏽‍♀️☀️ #Ximetics 
La perspectiva lo es todo, cámbiala y cambiará tu vida. 🙃🏙🏃🏻‍♀️ #Ximetics
La perspectiva lo es todo, cámbiala y cambiará tu vida. 🙃🏙🏃🏻‍♀️ #Ximetics 
Sudando la💧 gorda con el fartlek mañananero en el nuevo @parquelamexicana. 🍃🌳 Te dejo algunos tips que pueden servirte en tu primera visita a este nuevo spot: 🔹se encuentra en Santa Fe en el área de departamentos (si no ubicas, busca muchos edificios altos y juntos y dirígete a ellos) 🔹el estacionamiento está por el Sam’s Club de Santa Fe (yo le di toda la vuelta al parque hasta que lo encontré 👀, así que no desistas) 🔹el costo del estacionamiento es $20 por hora 🔹el circuito completo mide aproximadamente 2.5 km, pero si quieres aumentar distancia puedes correr en los caminitos del medio 🔹las subidas y bajadas están buenas (sudarás, prometido ✋🏻) 🔹hay un lago, no como el de Chapultepec, pero está bonito 🔹parece ser que habrá Starbucks y Petco, próximamente... 🔹si lo tuyo no es 🏃‍♂️ o 🚶🏻‍♀️ , no te preocupes ya que puedes andar en 🚴🏼‍♀️, o patinar en la pista especial para ello. 🔹finalmente, si tienes niños chiquitos hay juegos para que ellos también se puedan divertir. Te invito a conocerlo y a contarme cómo te fue. ¡Buen día! 🏃🏻‍♀️💥🌆 #Ximetics
Sudando la💧 gorda con el fartlek mañananero en el nuevo @parquelamexicana. 🍃🌳 Te dejo algunos tips que pueden servirte en tu primera visita a este nuevo spot: 🔹se encuentra en Santa Fe en el área de departamentos (si no ubicas, busca muchos edificios altos y juntos y dirígete a ellos) 🔹el estacionamiento está por el Sam’s Club de Santa Fe (yo le di toda la vuelta al parque hasta que lo encontré 👀, así que no desistas) 🔹el costo del estacionamiento es $20 por hora 🔹el circuito completo mide aproximadamente 2.5 km, pero si quieres aumentar distancia puedes correr en los caminitos del medio 🔹las subidas y bajadas están buenas (sudarás, prometido ✋🏻) 🔹hay un lago, no como el de Chapultepec, pero está bonito 🔹parece ser que habrá Starbucks y Petco, próximamente... 🔹si lo tuyo no es 🏃‍♂️ o 🚶🏻‍♀️ , no te preocupes ya que puedes andar en 🚴🏼‍♀️, o patinar en la pista especial para ello. 🔹finalmente, si tienes niños chiquitos hay juegos para que ellos también se puedan divertir. Te invito a conocerlo y a contarme cómo te fue. ¡Buen día! 🏃🏻‍♀️💥🌆 #Ximetics 
¡Buenos días por la mañana! 😂☀️🙌🏻 ¿Quién está list@ para sus kilómetros semanales? ¿Quién va a bajar sus tiempos o aumentar su distancia? ¿Quién se va a quedar echado? 😂 Comenta abajo tu meta de la semana para que, al terminar la semana, la cheques y veas si lo lograste. ⬇️👊🏻💥 #Ximetics
¡Buenos días por la mañana! 😂☀️🙌🏻 ¿Quién está list@ para sus kilómetros semanales? ¿Quién va a bajar sus tiempos o aumentar su distancia? ¿Quién se va a quedar echado? 😂 Comenta abajo tu meta de la semana para que, al terminar la semana, la cheques y veas si lo lograste. ⬇️👊🏻💥 #Ximetics