an online Instagram web viewer

#foconadieta medias

Photos

🎈@lyraflavia 🏋️‍♂️
Clique 2x na imagem 💪
➖
🔥.( SIGAM / FOLLOW ).🔥
⚡Sigam ↪ @marombaoutronivel ↩
☀️〰️〰️〰️〰️〰️〰️⤴ -
-
#marombaeoutronivel #esmagaqcresce #fibrado #meuovo #treinomonstro #fodaseopadrao #musculacao #fitnessmodel #vidasaudavel #segueoplano #13memo #SemPressaeSemPerderTempo #Maromba #FikaGigante #VemMonstro #FikaGrandePorra #BumbumNaNuca #Monstro #EsmagaQueCresce #FikaGigante #Hipertrofia #MeuOvo #FibradoPorra #BoraTreinar #BumbumNaNuca #AgachaQueCresce #FodaseoPadrao #FikaMonstro #ShapeInexplicavel #FocoNaDieta
🎈@lyraflavia 🏋️‍♂️ Clique 2x na imagem 💪 ➖ 🔥.( SIGAM / FOLLOW ).🔥 ⚡Sigam ↪ @marombaoutronivel ↩ ☀️〰️〰️〰️〰️〰️〰️⤴ - - #marombaeoutronivel  #esmagaqcresce  #fibrado  #meuovo  #treinomonstro  #fodaseopadrao  #musculacao  #fitnessmodel  #vidasaudavel  #segueoplano  #13memo  #SemPressaeSemPerderTempo  #Maromba  #FikaGigante  #VemMonstro  #FikaGrandePorra  #BumbumNaNuca  #Monstro  #EsmagaQueCresce  #FikaGigante  #Hipertrofia  #MeuOvo  #FibradoPorra  #BoraTreinar  #BumbumNaNuca  #AgachaQueCresce  #FodaseoPadrao  #FikaMonstro  #ShapeInexplicavel  #FocoNaDieta 
1,75 de altura e 70Kg de pura felicidade na beira da piscina em pleno domingo de 30°C!!! 💙🙏🏼
1,75 de altura e 70Kg de pura felicidade na beira da piscina em pleno domingo de 30°C!!! 💙🙏🏼
#BomDia saradjenhos e biquinudas
💪🏼 ☺️👌🏼👙
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#Domingo #relax dando pinta, muita gente já despertou com o pé na #praia, divando c/ um  #biquíni de 🎀 maravis, até pq vc treinou e  dietou p/ fazer #bonito neah?
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Não tem coisa melhor do que ver o #resultando do nosso #esforço e #dedicação! Foi difícil? Nem  sempre é fácil neah?
Mas somos mais do que capazes, BASTA QUERER!
Pq se não quiser 🙄, não há cinta modeladora que ajude🤦🏼‍♀️, esse chá seca-barriga está secando seu juízo🤦🏻‍♂️, gel redutor está reduzido o resto do juízo que sobrou do chá aí🤦🏽‍♀️, essa bermuda anticelulite que vc passou o ano todo usando só serviu pra vc gastar 💰 🤦‍♀️...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
NÃO TEM #SEGREDO: é dieta e treino!
Pare de se enganar Okay? Pare de sabotar sua #Felicidade e sua #saúde...
2018 tá quase aí, eu espero mesmo que aquela  #promessa de “eu vou ser Fitness, mais #saudável ....” saia do papel!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aproveita e já começa #HOJE, vai treinar, treine por  mim, pq o resfriado está tomando conta deste ser 🙋🏼‍♀️🤧🤧, to aprendendo a escutar meu corpo , mas amanhã eu to de volta!
Até pq na quinta, quem estará com o pé na areia, serei euuuuuuu!
.
.
Saudade desse #shape magrelo 😭, mas seguimos em reforma 💪🏼🏚
.
@val.lemos.eventos 
#Photo @andrelinofotografia 
#Make @kamillakollingmakeup 
#Locação : @tevejonapraia
#ensaio p/ a @hipershape
.
.
.
#meumomento #mylifestyle #vemcomigo #divasdoborogodó#bodybuildinglifestyle#bsb#distritofederal#verao#hipershape#loucasporbiquinis
#BomDia  saradjenhos e biquinudas 💪🏼 ☺️👌🏼👙 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Domingo  #relax  dando pinta, muita gente já despertou com o pé na #praia , divando c/ um #biquíni  de 🎀 maravis, até pq vc treinou e dietou p/ fazer #bonito  neah? 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Não tem coisa melhor do que ver o #resultando  do nosso #esforço  e #dedicação ! Foi difícil? Nem sempre é fácil neah? Mas somos mais do que capazes, BASTA QUERER! Pq se não quiser 🙄, não há cinta modeladora que ajude🤦🏼‍♀️, esse chá seca-barriga está secando seu juízo🤦🏻‍♂️, gel redutor está reduzido o resto do juízo que sobrou do chá aí🤦🏽‍♀️, essa bermuda anticelulite que vc passou o ano todo usando só serviu pra vc gastar 💰 🤦‍♀️... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ NÃO TEM #SEGREDO : é dieta e treino! Pare de se enganar Okay? Pare de sabotar sua #Felicidade  e sua #saúde ... 2018 tá quase aí, eu espero mesmo que aquela #promessa  de “eu vou ser Fitness, mais #saudável  ....” saia do papel! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aproveita e já começa #HOJE , vai treinar, treine por mim, pq o resfriado está tomando conta deste ser 🙋🏼‍♀️🤧🤧, to aprendendo a escutar meu corpo , mas amanhã eu to de volta! Até pq na quinta, quem estará com o pé na areia, serei euuuuuuu! . . Saudade desse #shape  magrelo 😭, mas seguimos em reforma 💪🏼🏚 . @val.lemos.eventos #Photo  @andrelinofotografia #Make  @kamillakollingmakeup #Locação  : @tevejonapraia #ensaio  p/ a @hipershape . . . #meumomento  #mylifestyle  #vemcomigo  #divasdoborogodó #bodybuildinglifestyle #bsb #distritofederal #verao #hipershape #loucasporbiquinis 
Marque o boy!!!😄😂
Marque o boy!!!😄😂
Pipoca amarelinha, saudável e deliciosa! Já contei que Sou viciada real... Qual o segredo da pipoca de vocês? Amo inovar! E quem adivinha o meu?? Quem quer saber como faço?🙋🏼🙋🏼 #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #comeeagacha #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel
Pipoca amarelinha, saudável e deliciosa! Já contei que Sou viciada real... Qual o segredo da pipoca de vocês? Amo inovar! E quem adivinha o meu?? Quem quer saber como faço?🙋🏼🙋🏼 #equilibrio  #paleo  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #comeeagacha  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #lowcarb  #lifestyle  #cleaneating  #comidadeverdade  #fitnoverao  #cozinhasaudavel 
UM REPOST QUE VALE A PENA! #Repost @jescamachado (@get_repost)
・・・
Oie pessoal! Não reparem no meu cabelo e nem na minha cara, que tá a treva! 😂 Pois o objetivo aqui, é mostrar que se você quer, você consegue. Eu não estou na minha forma ideal, ainda tenho um trabalho muito forte pela frente 💪🏻! E falando em trabalho, gostaria de agradecer a @dietasemsofrencia pelo pontapé inicial. Pois com a ajuda da Carol Mançur e do seu Instagram, vendo seus stories, vídeos e fotos eu decidi me inscrever em um dos seus desafios, o Desafio Agosto 2.0, que me ajudou não só a cozinhar e me alimentar melhor, como a prestar mais atenção em mim. Sim, a gente sempre acha que tá bem...mas sabe?! SEMPRE pode ficar melhor, basta você querer. Eu estava cansada da minha versão, dos hábitos que eu estava tendo, sentia que precisa de uma mudança positiva na minha mente e no meu corpo. O que eu gostaria de passar e dizer, é que só cabe a ti a realização dos teus desejos, sonhos, mudanças, seja no corpo, na carreira ou em outra aérea que você almeja uma melhora. Acredite em você!!! ✨👊🏻💪🏻 Não desanime, pois não há conquista ou vitória sem esforço e dedicação. E sabe do que mais?! Você deve se conhecer, saber seus limites, pra ir em busca dos teus objetivos. Espero poder compartilhar aqui, várias outras mudanças boas e positivas! Pois compartilhar felicidade, e AGRADECER por isso, é muito importante! O universo só devolve o que você entrega pra ele. Então, seja bom pro seu corpo, pra sua mente, pra sua alma! 🙏🏻🍀❤️ #jehnofoco #dieta #treino #mudança #transformacao #amimentacaosaudavel #desafio #dietasemsofrencia #determinacao #foconoobjetivo #foconadieta #melhora #autoestimaétudo
UM REPOST QUE VALE A PENA! #Repost  @jescamachado (@get_repost) ・・・ Oie pessoal! Não reparem no meu cabelo e nem na minha cara, que tá a treva! 😂 Pois o objetivo aqui, é mostrar que se você quer, você consegue. Eu não estou na minha forma ideal, ainda tenho um trabalho muito forte pela frente 💪🏻! E falando em trabalho, gostaria de agradecer a @dietasemsofrencia pelo pontapé inicial. Pois com a ajuda da Carol Mançur e do seu Instagram, vendo seus stories, vídeos e fotos eu decidi me inscrever em um dos seus desafios, o Desafio Agosto 2.0, que me ajudou não só a cozinhar e me alimentar melhor, como a prestar mais atenção em mim. Sim, a gente sempre acha que tá bem...mas sabe?! SEMPRE pode ficar melhor, basta você querer. Eu estava cansada da minha versão, dos hábitos que eu estava tendo, sentia que precisa de uma mudança positiva na minha mente e no meu corpo. O que eu gostaria de passar e dizer, é que só cabe a ti a realização dos teus desejos, sonhos, mudanças, seja no corpo, na carreira ou em outra aérea que você almeja uma melhora. Acredite em você!!! ✨👊🏻💪🏻 Não desanime, pois não há conquista ou vitória sem esforço e dedicação. E sabe do que mais?! Você deve se conhecer, saber seus limites, pra ir em busca dos teus objetivos. Espero poder compartilhar aqui, várias outras mudanças boas e positivas! Pois compartilhar felicidade, e AGRADECER por isso, é muito importante! O universo só devolve o que você entrega pra ele. Então, seja bom pro seu corpo, pra sua mente, pra sua alma! 🙏🏻🍀❤️ #jehnofoco  #dieta  #treino  #mudança  #transformacao  #amimentacaosaudavel  #desafio  #dietasemsofrencia  #determinacao  #foconoobjetivo  #foconadieta  #melhora  #autoestimaétudo 
Bolinhas de frango cremosa🤤👌
Receita • cozinhe 500g de peito de frango com verduras e temperos, depois de pronto, desfiei o frango.
• misture todo o frango desfiado com um pote de requeijão light, até ficar bem uniforme, forma uma massa bem cremosa.
• com a mistura, faça bolinhas moldando na mão, passe na farinha de linhaça dourada cobrindo totalmente as bolinhas, e leve à air fryer por 20min à 180° ou asse no forno por 30 minutos.
• renderam 12 bolinhas num tamanho bom! 
Fica sequinha por fora e bem cremosa por dentro! Façam isso!!! 🤤😍 #Repost @biacsilva
.
.
Mais receitas fit clique no link azul do Perfil 
@receitasfitelowcarb 
Quer ter suas receitas aqui ➡️marque #receitasfitelowcarb .
.
#equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel
Bolinhas de frango cremosa🤤👌 Receita • cozinhe 500g de peito de frango com verduras e temperos, depois de pronto, desfiei o frango. • misture todo o frango desfiado com um pote de requeijão light, até ficar bem uniforme, forma uma massa bem cremosa. • com a mistura, faça bolinhas moldando na mão, passe na farinha de linhaça dourada cobrindo totalmente as bolinhas, e leve à air fryer por 20min à 180° ou asse no forno por 30 minutos. • renderam 12 bolinhas num tamanho bom! Fica sequinha por fora e bem cremosa por dentro! Façam isso!!! 🤤😍 #Repost  @biacsilva . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @receitasfitelowcarb Quer ter suas receitas aqui ➡️marque #receitasfitelowcarb  . . #equilibrio  #paleo  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #lowcarb  #lifestyle  #cleaneating  #comidadeverdade  #fitnoverao  #cozinhasaudavel 
Nunca subestime ninguém 😂😂
Nunca subestime ninguém 😂😂
9 months between these shots and 24 kg down! What a transformation by  @fitcomrobertadantas 💥

Looking for new gym wear? Make sure to check out our Zyzz inspired clothing line! Now $5 off when you buy two or more. Use code BUY2SAVE! Link in bio! 💪

Wanna get featured? Make sure to tag #rippedtransformations to your transformation pics and you might be the next rising star of Ripped Transformations!

Follow @rippedtransformations 🔥
Follow @rippedtransformations 🔥
Follow @rippedtransformations 🔥

Don't miss new posts. Turn on post notifications now! 💥

#weightloss #weightlossstory
#emagrecer #foconadieta #determinaçao #foconoobjetivo #FitComRoberta #30diasfitcomroberta #antesedurantefit #projetoverao #fitnessmotivations #transformer #foconadiet #vidasaudavel #aminhamelhorversao #antesedepois #secarbarriga #blogueira #AntesEDepoisDaRobertaDantas
9 months between these shots and 24 kg down! What a transformation by @fitcomrobertadantas 💥 Looking for new gym wear? Make sure to check out our Zyzz inspired clothing line! Now $5 off when you buy two or more. Use code BUY2SAVE! Link in bio! 💪 Wanna get featured? Make sure to tag #rippedtransformations  to your transformation pics and you might be the next rising star of Ripped Transformations! Follow @rippedtransformations 🔥 Follow @rippedtransformations 🔥 Follow @rippedtransformations 🔥 Don't miss new posts. Turn on post notifications now! 💥 #weightloss  #weightlossstory  #emagrecer  #foconadieta  #determinaçao  #foconoobjetivo  #FitComRoberta  #30diasfitcomroberta  #antesedurantefit  #projetoverao  #fitnessmotivations  #transformer  #foconadiet  #vidasaudavel  #aminhamelhorversao  #antesedepois  #secarbarriga  #blogueira  #AntesEDepoisDaRobertaDantas 
Domingo! Dia de começar dieta nova porque sim! .
Estamos acostumados a deixar tudo para depois/amanhã, e a dieta fica para segunda, e muitas vezes falha. Quando começo a dieta no fim de semana sinto mais empolgação pra continuar ela, vejo que o dia mais difícil, o dia das tentações, eu consegui aguentar, então consigo todos os outros também.
.
No novo plano alimentar, com um estímulo bem diferente, minha janta agora são frutas 😋 .
#healthylife #diet #foco #foconadieta
Domingo! Dia de começar dieta nova porque sim! . Estamos acostumados a deixar tudo para depois/amanhã, e a dieta fica para segunda, e muitas vezes falha. Quando começo a dieta no fim de semana sinto mais empolgação pra continuar ela, vejo que o dia mais difícil, o dia das tentações, eu consegui aguentar, então consigo todos os outros também. . No novo plano alimentar, com um estímulo bem diferente, minha janta agora são frutas 😋 . #healthylife  #diet  #foco  #foconadieta 
Essa vitamina foi antes e minha janta as 17:00 pensei que ja tinha postado😅 
#DesafioVibesNaturebas Dia20 ✔Vitamina de maçã com iorgute caseiro chia e stevia
Essa vitamina foi antes e minha janta as 17:00 pensei que ja tinha postado😅 #DesafioVibesNaturebas  Dia20 ✔Vitamina de maçã com iorgute caseiro chia e stevia
Essa é a @patthy_leal Ela posta receitas práticas e rápidas para você comer bem sem sair do foco. E nos mostra como ja perdeu 45 kilos com mto foco e determinação, siga o ig dela la vc encontrará dicas diaria, receitas saudaveis, rotina de treinos e alimentação,  motivação e mto mais 💪🏼 Eu sigo adoro e sigo .

@patthy_leal

@patthy_leal

@patthy_leal

#atividadefisica #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #emagrecercomsaude  #musculação #cozinhafit  #alimentaçãosaudavel #dieta #treino #corpoemconstrução  #foconadieta  #muscle #academia #fitwoman #maromba #marombeira #nutrição #nopainnogain #bodybuildingmotivation #bodybuilder #mulheres #mulheresquetreinam #esmagaquecresce #gym #fikagrandeporra #vemmonstro #comidadeverdade #bumbumnanuca  #monsters  #workout
Essa é a @patthy_leal Ela posta receitas práticas e rápidas para você comer bem sem sair do foco. E nos mostra como ja perdeu 45 kilos com mto foco e determinação, siga o ig dela la vc encontrará dicas diaria, receitas saudaveis, rotina de treinos e alimentação, motivação e mto mais 💪🏼 Eu sigo adoro e sigo . @patthy_leal @patthy_leal @patthy_leal #atividadefisica  #reeducaçãoalimentar  #vidasaudavel  #emagrecercomsaude   #musculação  #cozinhafit   #alimentaçãosaudavel  #dieta  #treino  #corpoemconstrução   #foconadieta   #muscle  #academia  #fitwoman  #maromba  #marombeira  #nutrição  #nopainnogain  #bodybuildingmotivation  #bodybuilder  #mulheres  #mulheresquetreinam  #esmagaquecresce  #gym  #fikagrandeporra  #vemmonstro  #comidadeverdade  #bumbumnanuca   #monsters   #workout 
Esse é pra quem sofre horrores e não sabe que às vezes a prisão de ventre vem da alimentação, quem tem esse problema tem que conhecer bem os alimentos !!! .
.
.
.
Imagem: @erikamatosnutri 
#nutricao #healthy #healthylifestyle #healthyfood #lowcarb #dieta #nutricaofuncional #fitness #fit #fitnessmotivation #foco #foconadieta #lifestyle #motivation #saude #30tododia #crossfit #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #nutricaoesportiva #comidadeverdade #blogger #marketingdigital #digitalinfluencers #emagrecimento #nutricao #pregnant #treino #gestante
Esse é pra quem sofre horrores e não sabe que às vezes a prisão de ventre vem da alimentação, quem tem esse problema tem que conhecer bem os alimentos !!! . . . . Imagem: @erikamatosnutri #nutricao  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #lowcarb  #dieta  #nutricaofuncional  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #foco  #foconadieta  #lifestyle  #motivation  #saude  #30tododia  #crossfit  #comidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #vidasaudavel  #nutricaoesportiva  #comidadeverdade  #blogger  #marketingdigital  #digitalinfluencers  #emagrecimento  #nutricao  #pregnant  #treino  #gestante 
Hj tb teve 1 litro de chá❤❤
#chadecavalinha com gengibre 
#DesafioVibesNaturebas Dia20
🌷Boa noite a tds🌷 
#DesafioVibesNaturebas Dia20 👉Janta
✔Sopa de caneca com ovo (quebrei 2 ovos dentro e deixei conzinhar) ✔Sobremesa maçã com canela e pasta de amendoim
🌷Boa noite a tds🌷 #DesafioVibesNaturebas  Dia20 👉Janta ✔Sopa de caneca com ovo (quebrei 2 ovos dentro e deixei conzinhar) ✔Sobremesa maçã com canela e pasta de amendoim
Menu do domingo.
Foto 1: frango recheado (a refeição mais low carb do mundo!) Foto 2: cerejas e uvas ➕ água com gás (vício!)
Foto 3: sanduíche com pão integral. 
Boa noitinha e ótima semana pra nós! 💙🌖 #lowcarb #dietalowcarb #dukan #dietadukan #fitness #vidafitness #vidafit #lovefit #ra #seca #secavaca #fitnessmotivation #fitnessgirl #nutricao #magraprasempre #foconadieta #healthybody #amoaminhadieta #comercerto #comidadeverdade #emagrecimento #vidasaudavel #maissaude
Menu do domingo. Foto 1: frango recheado (a refeição mais low carb do mundo!) Foto 2: cerejas e uvas ➕ água com gás (vício!) Foto 3: sanduíche com pão integral. Boa noitinha e ótima semana pra nós! 💙🌖 #lowcarb  #dietalowcarb  #dukan  #dietadukan  #fitness  #vidafitness  #vidafit  #lovefit  #ra  #seca  #secavaca  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #nutricao  #magraprasempre  #foconadieta  #healthybody  #amoaminhadieta  #comercerto  #comidadeverdade  #emagrecimento  #vidasaudavel  #maissaude 
Porque aqui não tem chuva, não tem sol, nem domingo, nem feriado. O treino sempre tem que ser INSANO e PESADÍSSIMO. Ou você acha que vai ter uma perna igual a minha da noite pro dia? #treino #workoutfit #workout #academia #gym #digitalinfluencer #fitnessmodel #fit #fitness #foconadieta #motivation #motivacao #dieta #lowcarb #sunday #domingo #diet #summertime #summer #verao #muscle #musculacao #lifestyle #saude #healthy
Minha mistureba preferida. Leite + achocolatado diet + bolacha de maisena integral.  ___________________________________________________________

#dietaflexivel #emagrecer #vidasaudavel #antesedepois #antesedurante #projetoverao #fitgirl #gym #foco #foconadieta #instafit #emagrecendo #exgordinha #instagirl #dieta #reeducacaoalimentar #comidadeverdarde #fitem2017 #secavaca #salad #academia #instafollow #instafood #fitness #fit #food #lowcarb #nopainnogain  #Lifestyle #healthfood
Minha mistureba preferida. Leite + achocolatado diet + bolacha de maisena integral. ___________________________________________________________ #dietaflexivel  #emagrecer  #vidasaudavel  #antesedepois  #antesedurante  #projetoverao  #fitgirl  #gym  #foco  #foconadieta  #instafit  #emagrecendo  #exgordinha  #instagirl  #dieta  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdarde  #fitem2017  #secavaca  #salad  #academia  #instafollow  #instafood  #fitness  #fit  #food  #lowcarb  #nopainnogain  #Lifestyle  #healthfood 
Saiu da dieta no feriadão? Peça agora nossos combos e garanta uma alimentação saudável pra manter sua dieta em dia! #FocoNaDieta #comidasaudavelrecife #Light #deliveryrecife
#Abobrinha #recheada:
.
⏹ INGREDIENTES:
.
✓ 1 Abobrinha média
✓ 2 tomates
✓ Frango cozido e desfiado
✓ Cebola, alho, orégano e temperos a gosto
.
⏹ Como faz?
.
✓ Lave a abobrinha, corte ao meio e tire a polpa dela. (Reserve)
✓ Coloque a barquinha de abobrinha em um prato e leve no microondas por 10 minutos (pra ela cozinhar)
✓ Em uma panela frite o alho e a cebola
✓ Coloque a polpa da abobrinha, os tomates, o frango desfiado, o  orégano, sal e temperos. Deixe cozinhar.
✓ Recheie a barquinha de abobrinha com o refogado da panela.
.
🧀 Se vc quiser pode polvilhar queijo ralado em cima.😋
.
#TrocaInteligente #TrocaSaudavel
#VemeFaz  #LowCarb #PatyNaCozinha #FitComAPaty #CozinhandoComAPaty #Receita #VidaSaudavel #amo #Receitafacil #saudavel #comerbem #comersaudavel #estilodevida #dietaesaude  #top #reeducaçãoalimentar
#foconadieta #comidadeverdade #nutricao #cozinhafacil #cozinhaesaude #cozinhasaudavel  #ReceitasLeves #Masterchef
#Abobrinha  #recheada : . ⏹ INGREDIENTES: . ✓ 1 Abobrinha média ✓ 2 tomates ✓ Frango cozido e desfiado ✓ Cebola, alho, orégano e temperos a gosto . ⏹ Como faz? . ✓ Lave a abobrinha, corte ao meio e tire a polpa dela. (Reserve) ✓ Coloque a barquinha de abobrinha em um prato e leve no microondas por 10 minutos (pra ela cozinhar) ✓ Em uma panela frite o alho e a cebola ✓ Coloque a polpa da abobrinha, os tomates, o frango desfiado, o orégano, sal e temperos. Deixe cozinhar. ✓ Recheie a barquinha de abobrinha com o refogado da panela. . 🧀 Se vc quiser pode polvilhar queijo ralado em cima.😋 . #TrocaInteligente  #TrocaSaudavel  #VemeFaz  #LowCarb  #PatyNaCozinha  #FitComAPaty  #CozinhandoComAPaty  #Receita  #VidaSaudavel  #amo  #Receitafacil  #saudavel  #comerbem  #comersaudavel  #estilodevida  #dietaesaude  #top  #reeducaçãoalimentar  #foconadieta  #comidadeverdade  #nutricao  #cozinhafacil  #cozinhaesaude  #cozinhasaudavel  #ReceitasLeves  #Masterchef 
Se aceitar não é se acomodar.
Dieta não significa se alimentar bem.
Reveja seus conceitos.
Aprenda a se amar;
Se cuide porque se ama, não para parecer com outra pessoa.
O mundo está saturado de pessoas iguais, a sua diferença te faz ser especial;
Basta ser quem você é. 
Imagem:@devaneioscomsigmundefreud
#saudeemfoco #exercicios #instafit #boaforma #treinar #vidasaudável #vidasaudavel #fitness #boratreinar #atividadefisica #dietas #dietando #dietasaudavel #dieta #emagrecercomsaude #perderpeso #dietafit #instadiet #comidadobem #foconadieta #comersaudável #comerlimpo #emagrecendo #dietasemsofrer #emagrecendocomsaude #emagrecer #escolhassaudaveis #joinville #itajai #blumenau
Se aceitar não é se acomodar. Dieta não significa se alimentar bem. Reveja seus conceitos. Aprenda a se amar; Se cuide porque se ama, não para parecer com outra pessoa. O mundo está saturado de pessoas iguais, a sua diferença te faz ser especial; Basta ser quem você é. Imagem:@devaneioscomsigmundefreud #saudeemfoco  #exercicios  #instafit  #boaforma  #treinar  #vidasaudável  #vidasaudavel  #fitness  #boratreinar  #atividadefisica  #dietas  #dietando  #dietasaudavel  #dieta  #emagrecercomsaude  #perderpeso  #dietafit  #instadiet  #comidadobem  #foconadieta  #comersaudável  #comerlimpo  #emagrecendo  #dietasemsofrer  #emagrecendocomsaude  #emagrecer  #escolhassaudaveis  #joinville  #itajai  #blumenau 
Gordinha já tá andando 😱😱😱 ?!
#bobo #10meses #fitness #foconadieta #bulling
⠀⠀
⭕️Dia 7/20
⠀
🔺Desjejum:
⠀
Água com limão e própolis ⠀
🔺Café da manhã:
⠀
Panqueca de banana
⠀ 🔺Lanche da manhã: 
Laranja (sem foto)
⠀
🔺Almoço:
⠀
Nada, devido à estar em transito 😞
⠀
🔺Jantar: ⠀
Bife de patinho, queijo com salada
⠀
⠀
.
#semmimimi #foco #dependedevoce #ancorafitfood #estilodevida #mudeporvoce #desafioalinebremer #gym #fitforyou #lowcarb #lowcarbbrasil #musculacao #reeducacaoalimentar #treinommss #foco #foconadieta #monstrinhasdaaline #veteranasdaaline #fitnessmotivation #igfitness #MedicinaDoEsporte #MedicinaEsportiva #NutrologiaEsportiva #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #MedicinaIntegrativa #Musculação #Emagrecimento #Alimentação #ComidaDeVerdade
⠀⠀ ⭕️Dia 7/20 ⠀ 🔺Desjejum: ⠀ Água com limão e própolis ⠀ 🔺Café da manhã: ⠀ Panqueca de banana ⠀ 🔺Lanche da manhã: Laranja (sem foto) ⠀ 🔺Almoço: ⠀ Nada, devido à estar em transito 😞 ⠀ 🔺Jantar: ⠀ Bife de patinho, queijo com salada ⠀ ⠀ . #semmimimi  #foco  #dependedevoce  #ancorafitfood  #estilodevida  #mudeporvoce  #desafioalinebremer  #gym  #fitforyou  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #musculacao  #reeducacaoalimentar  #treinommss  #foco  #foconadieta  #monstrinhasdaaline  #veteranasdaaline  #fitnessmotivation  #igfitness  #MedicinaDoEsporte  #MedicinaEsportiva  #NutrologiaEsportiva  #reeducacaoalimentar  #vidasaudavel  #MedicinaIntegrativa  #Musculação  #Emagrecimento  #Alimentação  #ComidaDeVerdade 
Essa é a @patthy_leal Ela posta receitas práticas e rápidas para você comer bem sem sair do foco. E nos mostra como ja perdeu 45 kilos com mto foco e determinação, siga o ig dela la vc encontrará dicas diaria, receitas saudaveis, rotina de treinos e alimentação,  motivação e mto mais 💪🏼 Eu sigo adoro e sigo .

@patthy_leal

@patthy_leal

@patthy_leal

#atividadefisica #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #emagrecercomsaude  #musculação #cozinhafit  #alimentaçãosaudavel #dieta #treino #corpoemconstrução  #foconadieta  #muscle #academia #fitwoman #maromba #marombeira #nutrição #nopainnogain #bodybuildingmotivation #bodybuilder #mulheres #mulheresquetreinam #esmagaquecresce #gym #fikagrandeporra #vemmonstro #comidadeverdade #bumbumnanuca  #monsters  #workout
Essa é a @patthy_leal Ela posta receitas práticas e rápidas para você comer bem sem sair do foco. E nos mostra como ja perdeu 45 kilos com mto foco e determinação, siga o ig dela la vc encontrará dicas diaria, receitas saudaveis, rotina de treinos e alimentação, motivação e mto mais 💪🏼 Eu sigo adoro e sigo . @patthy_leal @patthy_leal @patthy_leal #atividadefisica  #reeducaçãoalimentar  #vidasaudavel  #emagrecercomsaude   #musculação  #cozinhafit   #alimentaçãosaudavel  #dieta  #treino  #corpoemconstrução   #foconadieta   #muscle  #academia  #fitwoman  #maromba  #marombeira  #nutrição  #nopainnogain  #bodybuildingmotivation  #bodybuilder  #mulheres  #mulheresquetreinam  #esmagaquecresce  #gym  #fikagrandeporra  #vemmonstro  #comidadeverdade  #bumbumnanuca   #monsters   #workout 
Essa é a @patthy_leal Ela posta receitas práticas e rápidas para você comer bem sem sair do foco. E nos mostra como ja perdeu 45 kilos com mto foco e determinação, siga o ig dela la vc encontrará dicas diaria, receitas saudaveis, rotina de treinos e alimentação,  motivação e mto mais 💪🏼 Eu sigo adoro e sigo .

@patthy_leal

@patthy_leal

@patthy_leal

#atividadefisica #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #emagrecercomsaude  #musculação #cozinhafit  #alimentaçãosaudavel #dieta #treino #corpoemconstrução  #foconadieta  #muscle #academia #fitwoman #maromba #marombeira #nutrição #nopainnogain #bodybuildingmotivation #bodybuilder #mulheres #mulheresquetreinam #esmagaquecresce #gym #fikagrandeporra #vemmonstro #comidadeverdade #bumbumnanuca  #monsters  #workout
Essa é a @patthy_leal Ela posta receitas práticas e rápidas para você comer bem sem sair do foco. E nos mostra como ja perdeu 45 kilos com mto foco e determinação, siga o ig dela la vc encontrará dicas diaria, receitas saudaveis, rotina de treinos e alimentação, motivação e mto mais 💪🏼 Eu sigo adoro e sigo . @patthy_leal @patthy_leal @patthy_leal #atividadefisica  #reeducaçãoalimentar  #vidasaudavel  #emagrecercomsaude   #musculação  #cozinhafit   #alimentaçãosaudavel  #dieta  #treino  #corpoemconstrução   #foconadieta   #muscle  #academia  #fitwoman  #maromba  #marombeira  #nutrição  #nopainnogain  #bodybuildingmotivation  #bodybuilder  #mulheres  #mulheresquetreinam  #esmagaquecresce  #gym  #fikagrandeporra  #vemmonstro  #comidadeverdade  #bumbumnanuca   #monsters   #workout 
Bolinho no domingo?! Tá liberado. Esse delicioso Bolo de Iogurte com Morangos acabou de sair do forno...Tá quentinho que só!! 🍰 🍓 
#sabercomer #alimentacaosaudavel #ficaadica #jantar #ficaadica #receitafit #vidasaudavel #lowcarb #foconadieta #medidacerta #nocarb #slim #slowcarbdiet #nutricao #vegana #nutrifoco #nutrifacil #dietaboa #boaforma #foconadieta
#euquefiz #emagrecercomsaude #emagreçacomendo
Tá desanimada pra iniciar a dieta? Não tem muita ideia de como e por onde começar? Acha muito difícil emagrecer? 🤐😬 A @milafitnessdiary eliminou 25 kg e agora está na luta pra ficar super sarada! No seu IG ela mostra sua rotina de treinos, alimentação e dá muitas dicas e motivação pra você chegar lá! 😀

Siga e se inspire: 😍

@milafitnessdiary
@milafitnessdiary
@milafitnessdiary

#EuFitcomMila #foconadieta #determinacao #euconsigo #funcional #projetobabababy #gym #musculacao #treino #disciplina #determinacao #21tochange #gatasnofoco #musasfitness  #dicafit  #dietaetreino #fazerrobemsempre #motivacao #maispertoqueontem #mulherquetreina #mulherquesecuida #desafio30diascomjujunorremose #secavaca #instafit #nopainnogain #bumbumnanuca #frangocombatatadoce #21comcridas #60npb #desafiomagraem40dias
Tá desanimada pra iniciar a dieta? Não tem muita ideia de como e por onde começar? Acha muito difícil emagrecer? 🤐😬 A @milafitnessdiary eliminou 25 kg e agora está na luta pra ficar super sarada! No seu IG ela mostra sua rotina de treinos, alimentação e dá muitas dicas e motivação pra você chegar lá! 😀 Siga e se inspire: 😍 @milafitnessdiary @milafitnessdiary @milafitnessdiary #EuFitcomMila  #foconadieta  #determinacao  #euconsigo  #funcional  #projetobabababy  #gym  #musculacao  #treino  #disciplina  #determinacao  #21tochange  #gatasnofoco  #musasfitness  #dicafit  #dietaetreino  #fazerrobemsempre  #motivacao  #maispertoqueontem  #mulherquetreina  #mulherquesecuida  #desafio30diascomjujunorremose  #secavaca  #instafit  #nopainnogain  #bumbumnanuca  #frangocombatatadoce  #21comcridas  #60npb  #desafiomagraem40dias 
Abobrinha empanada e gratinada com queijo 🍴🧀😋
.
.

Ingredientes:
800 Gramas de abobrinha
50 Gramas de Queijo parmesão 
20 Gramas de farinha sem glúten ou farinha de aveia
1 Colher de café de orégano seco
1 Colher de café de Sal rosa
2 Colheres de sopa de Azeite 
1 Pitada de pimenta do reino
👉🏼Modo de preparo:
Misture em uma taça as especiarias com a farinha e o queijo.
Lave e corte a abobrinha em rodelas.
Misture a abobrinha com a farinha e temperos até grudar bem.
Unte uma forma com o azeite, coloque as abobrinhas, coloque queijo por cima para gratinar e leve ao forno por 25 minutos. Finalize na frigideira para ficar tostadinha!!
Bom apetite 😋😋
Tempo de preparo: 30 minutos
.
.

Repost:
@umblogsaudavel
Abobrinha empanada e gratinada com queijo 🍴🧀😋 . . Ingredientes: 800 Gramas de abobrinha 50 Gramas de Queijo parmesão 20 Gramas de farinha sem glúten ou farinha de aveia 1 Colher de café de orégano seco 1 Colher de café de Sal rosa 2 Colheres de sopa de Azeite 1 Pitada de pimenta do reino 👉🏼Modo de preparo: Misture em uma taça as especiarias com a farinha e o queijo. Lave e corte a abobrinha em rodelas. Misture a abobrinha com a farinha e temperos até grudar bem. Unte uma forma com o azeite, coloque as abobrinhas, coloque queijo por cima para gratinar e leve ao forno por 25 minutos. Finalize na frigideira para ficar tostadinha!! Bom apetite 😋😋 Tempo de preparo: 30 minutos . . Repost: @umblogsaudavel
Tá desanimada pra iniciar a dieta? Não tem muita ideia de como e por onde começar? Acha muito difícil emagrecer? 🤐😬 A @milafitnessdiary eliminou 25 kg e agora está na luta pra ficar super sarada! No seu IG ela mostra sua rotina de treinos, alimentação e dá muitas dicas e motivação pra você chegar lá! 😀

Siga e se inspire: 😍

@milafitnessdiary
@milafitnessdiary
@milafitnessdiary

#EuFitcomMila #foconadieta #determinacao #euconsigo #funcional #projetobabababy #gym #musculacao #treino #disciplina #determinacao #21tochange #gatasnofoco #musasfitness  #dicafit  #dietaetreino #fazerrobemsempre #motivacao #maispertoqueontem #mulherquetreina #mulherquesecuida #desafio30diascomjujunorremose #secavaca #instafit #nopainnogain #bumbumnanuca #frangocombatatadoce #21comcridas #60npb #desafiomagraem40dias
Tá desanimada pra iniciar a dieta? Não tem muita ideia de como e por onde começar? Acha muito difícil emagrecer? 🤐😬 A @milafitnessdiary eliminou 25 kg e agora está na luta pra ficar super sarada! No seu IG ela mostra sua rotina de treinos, alimentação e dá muitas dicas e motivação pra você chegar lá! 😀 Siga e se inspire: 😍 @milafitnessdiary @milafitnessdiary @milafitnessdiary #EuFitcomMila  #foconadieta  #determinacao  #euconsigo  #funcional  #projetobabababy  #gym  #musculacao  #treino  #disciplina  #determinacao  #21tochange  #gatasnofoco  #musasfitness  #dicafit  #dietaetreino  #fazerrobemsempre  #motivacao  #maispertoqueontem  #mulherquetreina  #mulherquesecuida  #desafio30diascomjujunorremose  #secavaca  #instafit  #nopainnogain  #bumbumnanuca  #frangocombatatadoce  #21comcridas  #60npb  #desafiomagraem40dias 
Conheça o Instagram @dicasoficiall Lá tem várias opções de Receitas saudáveis, Dicas, treino e humor. 
Tudo q você precisa em apenas um lugar..... 👇👇👇
.
.

@dicasoficiall
@dicasoficiall
@dicasoficiall
@dicasoficiall
.
.
#30tododia #eatclean #foconadieta #ra#dieta #nopainnogain #semdorsemganho#reeducaçãoalimentar #nutrition #healthylifestyle #comidadeverdade #treino #instafit #academia #acreditabonita #exobesa #vidasaudavel #emagrecer #instafit#gym #dietasemsofrer #treino #receitafit #alimentação#saude #umdiariofitness #cleaneating #fitness
Conheça o Instagram @dicasoficiall Lá tem várias opções de Receitas saudáveis, Dicas, treino e humor. Tudo q você precisa em apenas um lugar..... 👇👇👇 . . @dicasoficiall @dicasoficiall @dicasoficiall @dicasoficiall . . #30tododia  #eatclean  #foconadieta  #ra #dieta  #nopainnogain  #semdorsemganho #reeducaçãoalimentar  #nutrition  #healthylifestyle  #comidadeverdade  #treino  #instafit  #academia  #acreditabonita  #exobesa  #vidasaudavel  #emagrecer  #instafit #gym  #dietasemsofrer  #treino  #receitafit  #alimentação #saude  #umdiariofitness  #cleaneating  #fitness 
Sigo vários perfis motivacionais mais adoro a @odilmacarvalho ex obesa que eliminou 35kg ,acompanhe sua rotina de um emagrecimento sem neuras.
.
Segue⤵
.
🚶@odilmacarvalho
🚶@odilmacarvalho
🚶@odilmacarvalho

#emagrecimento #fit #forca #determinacao #vidasaudável #dieta #dietasaudavel #motivacao  #foconadieta  #perderpeso  #emagrecer #reeducaçãoalimentar  #forçadevontade #foco
#Vidasaudavel #projetoverao  #fitness #projetovida
Embora as duas fotos sejam praticamente iguais, há sim diferença entre elas... E nao me refiro somente aos meus óculos e minhas bolsas Cs, que modéstia à parte eu adoro, rsrs...
Há um intervalo de 20 dias entre as fotos... E não são simples dias, são muitas renúncias, muita vontade de comer chocolate, uma dieta elaborada por um otimo nutricionista, que tento ao máximo não escorregar, um personal que quase me arranca lágrimas... Mas só quem vive isso, só quem ama esse mundo, sabe o qto é gratificante ver cada grama de gordura perdida e melhor ainda, cada grama de massa muscular que vc vê aumentar (eis a parte mais dificil) ver cada mudança no espelho, que as vezes só vc enxerga...
Treinar... Treinar... E treinar... Muito mais que ir pra academia puxar ferro, literalmente um estilo de vida, uma paixão !!!!!
#lifestyle #estilodevida #gym #paixão #12anosdetreino #musculacaofeminina #puxarferro #segueoplano #foconadieta #desistirjamais #nuncadesistir #maromba #lovegym 👊💪✔
Embora as duas fotos sejam praticamente iguais, há sim diferença entre elas... E nao me refiro somente aos meus óculos e minhas bolsas Cs, que modéstia à parte eu adoro, rsrs... Há um intervalo de 20 dias entre as fotos... E não são simples dias, são muitas renúncias, muita vontade de comer chocolate, uma dieta elaborada por um otimo nutricionista, que tento ao máximo não escorregar, um personal que quase me arranca lágrimas... Mas só quem vive isso, só quem ama esse mundo, sabe o qto é gratificante ver cada grama de gordura perdida e melhor ainda, cada grama de massa muscular que vc vê aumentar (eis a parte mais dificil) ver cada mudança no espelho, que as vezes só vc enxerga... Treinar... Treinar... E treinar... Muito mais que ir pra academia puxar ferro, literalmente um estilo de vida, uma paixão !!!!! #lifestyle  #estilodevida  #gym  #paixão  #12anosdetreino  #musculacaofeminina  #puxarferro  #segueoplano  #foconadieta  #desistirjamais  #nuncadesistir  #maromba  #lovegym  👊💪✔
Traga cor para sua vida!!! Conheça o ig @sayoequilibrada, uma história REAL de quem venceu o SEDENTARISMO e a COMPULSÃO ALIMENTAR  de forma simples e descomplicada. 🎯 32kg OFF 🎯 Sem cirurgia 🎯 Sem remédios

Eu sigo e indico. 👉👉👉👉👉 💪@sayoequilibrada
💪 @sayoequilibrada
💪 @sayoequilibrada

#antesedepoisgym #projetocinturafina #antesedurante #dieta #foconadieta #gym #desafio40diasfit #fit #fitness #receitasfit #reeducaçãoalimentar #treinoemcasa #muscle #mundofitness #maromba #monstro #exobesa #projetoverao #antesedepois #antesedurante #emagrecendo #frangocombatatadoce  #esmagaquecresce #emagrecendocomsaude #saude #nutriton #nutrição #disciplina #minhamelhorversão
Traga cor para sua vida!!! Conheça o ig @sayoequilibrada, uma história REAL de quem venceu o SEDENTARISMO e a COMPULSÃO ALIMENTAR  de forma simples e descomplicada. 🎯 32kg OFF 🎯 Sem cirurgia 🎯 Sem remédios Eu sigo e indico. 👉👉👉👉👉 💪@sayoequilibrada 💪 @sayoequilibrada 💪 @sayoequilibrada #antesedepoisgym  #projetocinturafina  #antesedurante  #dieta  #foconadieta  #gym  #desafio40diasfit  #fit  #fitness  #receitasfit  #reeducaçãoalimentar  #treinoemcasa  #muscle  #mundofitness  #maromba  #monstro  #exobesa  #projetoverao  #antesedepois  #antesedurante  #emagrecendo  #frangocombatatadoce   #esmagaquecresce  #emagrecendocomsaude  #saude  #nutriton  #nutrição  #disciplina  #minhamelhorversão 
Você conhece a @teh_ficafit? Ela eliminou 19 KG em 3 meses! 😱
Sem cirurgiãs🔪, remédios💊ou formulas mágicas🎩. No seu instagram ela posta um pouco da sua rotina de exercícios💪, alimentação🍲 e várias dicas de como emagrecer de maneira saudável e barata dentro da low-carb.
👉Sigam: @teh_ficafit
👉Sigam: @teh_ficafit

#lowcarbbrrasil #lowcarb #reeducacaoalimentar #emagrecimento  #comidalowcarb #emagrecer #vidafit #fitness #nopainnogain #inspiração #motivação #projetofitness #jejumintermitente #nutricao #foconadieta #bichoeplanta #umdiariofitness #gordinhanuncamais #anonovovidanova #mundofitness #ficarmagra #magraprasempre #magraesaudavel #magra #perderpeso #comeeagacha
Você conhece a @teh_ficafit? Ela eliminou 19 KG em 3 meses! 😱 Sem cirurgiãs🔪, remédios💊ou formulas mágicas🎩. No seu instagram ela posta um pouco da sua rotina de exercícios💪, alimentação🍲 e várias dicas de como emagrecer de maneira saudável e barata dentro da low-carb. 👉Sigam: @teh_ficafit 👉Sigam: @teh_ficafit #lowcarbbrrasil  #lowcarb  #reeducacaoalimentar  #emagrecimento  #comidalowcarb  #emagrecer  #vidafit  #fitness  #nopainnogain  #inspiração  #motivação  #projetofitness  #jejumintermitente  #nutricao  #foconadieta  #bichoeplanta  #umdiariofitness  #gordinhanuncamais  #anonovovidanova  #mundofitness  #ficarmagra  #magraprasempre  #magraesaudavel  #magra  #perderpeso  #comeeagacha 
O insta da @rosangelacastilho é um dos meus preferidos! Ela já eliminou 15Kg e está  com dicas incríveis para motivar na reeducação alimentar e nos seus treinos diários. Confira seus posts .
Eu sigo e recomendo: ➡@rosangelacastilho
➡@rosangelacastilho
➡@rosangelacastilho

#emagrecer #maromba #foco #saude #receitafit #determinacao #estilodevida #vidasaudavel #comidadeverdade #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #dieta #foconadieta #atitude #jejumintermitente #crossfit #instafit #alimentacaosaudavel #aerobico #academia #lowcarb #boaforma #antesedepois #brasil #nutrição #wod
O insta da @rosangelacastilho é um dos meus preferidos! Ela já eliminou 15Kg e está  com dicas incríveis para motivar na reeducação alimentar e nos seus treinos diários. Confira seus posts . Eu sigo e recomendo: ➡@rosangelacastilho ➡@rosangelacastilho ➡@rosangelacastilho #emagrecer  #maromba  #foco  #saude  #receitafit  #determinacao  #estilodevida  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #fitness  #treino  #diariofit  #qualidadedevida  #atividadefisica  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #foconadieta  #atitude  #jejumintermitente  #crossfit  #instafit  #alimentacaosaudavel  #aerobico  #academia  #lowcarb  #boaforma  #antesedepois  #brasil  #nutrição  #wod 
O insta da @rosangelacastilho é um dos meus preferidos! Ela já eliminou 15Kg e está  com dicas incríveis para motivar na reeducação alimentar e nos seus treinos diários. Confira seus posts .
Eu sigo e recomendo: ➡@rosangelacastilho
➡@rosangelacastilho
➡@rosangelacastilho

#emagrecer #maromba #foco #saude #receitafit #determinacao #estilodevida #vidasaudavel #comidadeverdade #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #dieta #foconadieta #atitude #jejumintermitente #crossfit #instafit #alimentacaosaudavel #aerobico #academia #lowcarb #boaforma #antesedepois #brasil #nutrição #wod
O insta da @rosangelacastilho é um dos meus preferidos! Ela já eliminou 15Kg e está  com dicas incríveis para motivar na reeducação alimentar e nos seus treinos diários. Confira seus posts . Eu sigo e recomendo: ➡@rosangelacastilho ➡@rosangelacastilho ➡@rosangelacastilho #emagrecer  #maromba  #foco  #saude  #receitafit  #determinacao  #estilodevida  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #fitness  #treino  #diariofit  #qualidadedevida  #atividadefisica  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #foconadieta  #atitude  #jejumintermitente  #crossfit  #instafit  #alimentacaosaudavel  #aerobico  #academia  #lowcarb  #boaforma  #antesedepois  #brasil  #nutrição  #wod 
Pizza de pepperoni! É assim que escreve pepperoni? Num tá linda, porque eu com fome não tenho paciência.

#lowcarbhighfat #lowcarb #paleo #paleodiet #paleofood #keto #ketosis #food #instafood #dieta #foconadieta
Almoçamos hoje no @baladamixdowntown no pós praia!! Além da comida maravilhosa, esse encontro de amigas rendeu muuuuito! Aguardem as novidades!!! #vidafit #equilibrio #tofit #baladamix #barra #downtown #amigas #planos #futuro #saude #saudavel #sanduiche #salada #baladinhamix #fitness #fitforlife  #agorasao3 #agoravai #foconadieta #vidaequilibrio
Corridinha com a minha amiga @luciadeluca ♥️🏃🏽‍♀️
Aê domingão 😍

Simboraaaaa p o #foco 🙏🏽
.
#dieta #fitness #foco #vidasaudavel #emagrecimento #saude #fit #foconadieta #reeducaçãoalimentar #academia #equilibrio #emagrecendo #saúde #treino  #eatclean #corrida #corredores #corridaderua  #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #nopainnogain #diet #love #lifestyle #nutrição #healthy #musculação  #saudavel #riodejaneiro #rj
Corridinha com a minha amiga @luciadeluca ♥️🏃🏽‍♀️ Aê domingão 😍 Simboraaaaa p o #foco  🙏🏽 . #dieta  #fitness  #foco  #vidasaudavel  #emagrecimento  #saude  #fit  #foconadieta  #reeducaçãoalimentar  #academia  #equilibrio  #emagrecendo  #saúde  #treino  #eatclean  #corrida  #corredores  #corridaderua  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #nopainnogain  #diet  #love  #lifestyle  #nutrição  #healthy  #musculação  #saudavel  #riodejaneiro  #rj