an online Instagram web viewer

#sagliklibeslenme medias

Photos

Değerli Sponsorlarım, Canlarım; İlknur & Ali Cem Koç ve Nurcan & Taner Taşlı İle Akademi / Eğitim Çalışmalarımız Muhteşem Şekilde Devam Ediyor... 💚💎 #kilokontrolu #kiloverme #diyet #sagliklizayiflama #bolgeselincelme #diyetteyim #sporcubeslenmesi #saglikliyasam #sagliklibeslenme #buyukbeden #ankara #istanbul #izmir #aktifyasamkocu #buyukbedengiyim #gym #skin #bodybuilding #beslenme #kilokontrol #obezite #fitness #fit #fitnessmotivation #herbalife #herbalife24 #mersin #diyetteyiz #beslenme #wellness #karataydiyeti
Değerli Sponsorlarım, Canlarım; İlknur & Ali Cem Koç ve Nurcan & Taner Taşlı İle Akademi / Eğitim Çalışmalarımız Muhteşem Şekilde Devam Ediyor... 💚💎 #kilokontrolu  #kiloverme  #diyet  #sagliklizayiflama  #bolgeselincelme  #diyetteyim  #sporcubeslenmesi  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #buyukbeden  #ankara  #istanbul  #izmir  #aktifyasamkocu  #buyukbedengiyim  #gym  #skin  #bodybuilding  #beslenme  #kilokontrol  #obezite  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #herbalife  #herbalife24  #mersin  #diyetteyiz  #beslenme  #wellness  #karataydiyeti 
karnıyarıktan vazgeçemeyenler için ne güzeldir közlenmiş patlıcanla. ne yedikten sonra pişman olursun ne de rahatsız eden bir ağırlığı var.. miss gbi karnıyarık tarifim; ----
3patlıcan
200gr yağsız dana kuşbaşı
2domates
1kuru soğan
1diş sarımsak
bir demetin çeyreğinden daha az maydanoz
* ben biberi unuttum ama siz unutmayın 😊 1sivri biber --- oncelikle patlıcanlarımızı guzelce yıkayıp bir tarafından derince bıcakla iz yapıyoruz fırın tepsisine yerleştirip 200 derecelik fırında 15 20 dakika kadar közlüyoruz
Bu sırada etlerimizi bir kaşık sıvıyağ ile kavuruyoruz yemeklik doğradığımız soğanları ekliyoruz bir de böyle kavuruyoruz
Ben unuttum ama siz biberinizi de ekleyin bu sırada
soyup minik minik doradığımız domatesleri ekliyoruz üstüne bir diş sarımsağı ezebilirsiniz de doğrabilirsiniz de
kapağını kapatıp bir güzel domatesin sulanıp o suyu birazcık çekmesini bekliyoruz
altını kapattıktan sonra doğradığımız maydanozlardan birazını ekliyoruz
közlenen patlıcanları çıkarıp İki yana doğru ortayı açıp içine harcımızı koyuyoruz etlerin çok üstte kalmaması önemli yoksa fırında kuruyabilirler
Ben üstüne sivribiberleri üçe bölüp yerleştirdim
Bu sırada fırın Isınızı 180°'ye düşürebilirsiniz
Bir tatlı kaşı biber salçasını biraz sulandırıp tepsinin içine döktüm ve fırına verdim 10 dakika kadar böyle pişti
Ve artık çıkarıp sıcak sıcak servis yapabilirsiniz tabi üstüne birazcık kalan maydanozları unutmayalım afiyet olsun 😋

#sagliklitariflerim #sagliklibeslenme #saglikliyasam #lezzetliyemekler  #diyetyemekleri #diyet  #doyuruculezzetler #doyurucutarifler#diyet #diyetyemekleri
 #lezzet #hafifyemekler #saglikliyasam #kiloveriyorum #kiloverdirentarifler #kozlenmispatlican #közlenmişkarnıyarık #karniyarik #kuşbaşılıkarnıyarık #afiyetolsun
karnıyarıktan vazgeçemeyenler için ne güzeldir közlenmiş patlıcanla. ne yedikten sonra pişman olursun ne de rahatsız eden bir ağırlığı var.. miss gbi karnıyarık tarifim; ---- 3patlıcan 200gr yağsız dana kuşbaşı 2domates 1kuru soğan 1diş sarımsak bir demetin çeyreğinden daha az maydanoz * ben biberi unuttum ama siz unutmayın 😊 1sivri biber --- oncelikle patlıcanlarımızı guzelce yıkayıp bir tarafından derince bıcakla iz yapıyoruz fırın tepsisine yerleştirip 200 derecelik fırında 15 20 dakika kadar közlüyoruz Bu sırada etlerimizi bir kaşık sıvıyağ ile kavuruyoruz yemeklik doğradığımız soğanları ekliyoruz bir de böyle kavuruyoruz Ben unuttum ama siz biberinizi de ekleyin bu sırada soyup minik minik doradığımız domatesleri ekliyoruz üstüne bir diş sarımsağı ezebilirsiniz de doğrabilirsiniz de kapağını kapatıp bir güzel domatesin sulanıp o suyu birazcık çekmesini bekliyoruz altını kapattıktan sonra doğradığımız maydanozlardan birazını ekliyoruz közlenen patlıcanları çıkarıp İki yana doğru ortayı açıp içine harcımızı koyuyoruz etlerin çok üstte kalmaması önemli yoksa fırında kuruyabilirler Ben üstüne sivribiberleri üçe bölüp yerleştirdim Bu sırada fırın Isınızı 180°'ye düşürebilirsiniz Bir tatlı kaşı biber salçasını biraz sulandırıp tepsinin içine döktüm ve fırına verdim 10 dakika kadar böyle pişti Ve artık çıkarıp sıcak sıcak servis yapabilirsiniz tabi üstüne birazcık kalan maydanozları unutmayalım afiyet olsun 😋 #sagliklitariflerim  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #lezzetliyemekler  #diyetyemekleri  #diyet  #doyuruculezzetler  #doyurucutarifler #diyet  #diyetyemekleri  #lezzet  #hafifyemekler  #saglikliyasam  #kiloveriyorum  #kiloverdirentarifler  #kozlenmispatlican  #közlenmişkarnıyarık  #karniyarik  #kuşbaşılıkarnıyarık  #afiyetolsun 
Su an bu kahveyle tamamen bi aşk yaşıyorum. Yazin sonlarında da olsa denedim ama tadi efsane guzel. İsmini bilmiyorum ama benim deyimimle soguk sutlu kahve. 
Bugün klasik kahvaltım ve klasik sporlarimi yaptim. 
Paylasim cok az ve duzensiz yaptığımın farkındayım. Bi turlu alışamadım surekli resim çekmeye bide tabak suslemekle fotografi guzel çekmek için uğraşmak biraz yorucu. 
Alisicam inşallah. Yarin da büyük ihtimalle paylasim yapamicam. Universite kaydına gidicem. Belki ordan manzaralar atabilirim. Çok heyecanlıyım ve bi sorun çıkacak diye cok korkuyorum. 
#saglikliyasam #tuzsuzyaşam #sagliklibeslenme #sağlık #mutluluk #huzur #soguksutlukahve
Su an bu kahveyle tamamen bi aşk yaşıyorum. Yazin sonlarında da olsa denedim ama tadi efsane guzel. İsmini bilmiyorum ama benim deyimimle soguk sutlu kahve. Bugün klasik kahvaltım ve klasik sporlarimi yaptim. Paylasim cok az ve duzensiz yaptığımın farkındayım. Bi turlu alışamadım surekli resim çekmeye bide tabak suslemekle fotografi guzel çekmek için uğraşmak biraz yorucu. Alisicam inşallah. Yarin da büyük ihtimalle paylasim yapamicam. Universite kaydına gidicem. Belki ordan manzaralar atabilirim. Çok heyecanlıyım ve bi sorun çıkacak diye cok korkuyorum. #saglikliyasam  #tuzsuzyaşam  #sagliklibeslenme  #sağlık  #mutluluk  #huzur  #soguksutlukahve 
Kahvaltımsı akşam yemeğim😻
Kaşar peyniri,2yumurta,bol zeytin,patlıcan salatası,közlenmiş kırmızı biber,domates&salatalık ve 2 adet karabuğday patlağı
#snack#preworkout#araöğün#brunch#yummy#dessert#healthy#healthyfood#diet#food#foodblogger#starbucks#morning#vegan#yum#delicious#healthyeating#saglıklıbeslenme#kahvaltı#f4f#followback#coffeelover#muesli#fruits#best#freshfruits#antioxidants#frozenyogurt#coffee#ıcecream
Kahvaltımsı akşam yemeğim😻 Kaşar peyniri,2yumurta,bol zeytin,patlıcan salatası,közlenmiş kırmızı biber,domates&salatalık ve 2 adet karabuğday patlağı #snack #preworkout #araöğün #brunch #yummy #dessert #healthy #healthyfood #diet #food #foodblogger #starbucks #morning #vegan #yum #delicious #healthyeating #saglıklıbeslenme #kahvaltı #f4f #followback #coffeelover #muesli #fruits #best #freshfruits #antioxidants #frozenyogurt #coffee #ıcecream 
Kendini seviyorsan dengeli sağlıklı beslen 👊😉 #salata #aksamyemegi #sagliklibeslenme #formdakal
DEVAM.. DEVAM... EN İYİ OLDUĞUMUZ GENÇLER LİGİNDE KAZANCI SERİYE BAĞLADIK.. MONEYLINE BETS İLE İSTİKRARLI KAZANMAYA DEVAM.. 💰💰💰#eskisehir #eskişehir #konya #samsun #sagliklibeslenme #saglikliyasam #clublife #nightlife #summer #alacati #alaçatı #taksim #kahvekeyfi #kombin #istanbullovers #tarz #instagramturkey #ig_turkey #denizli #rize #cesme
1 nisan 2017den #tbt daha diyete karar vermedigim buldugumu yedigim gunler 😂😂 acaba bu tunigimin onu kapanirmi simdi 😕💪 1 nisan 2018de 60 olurmuyum acaba 😍 #hadidegisimbaslasin #diyet #antalya #kaleici #nofilterneeded #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #kilovermegunlugu #kiloverme #zayiflama #zayiflamayolunda #getfit #gethealthy #weightloss #weightlossjourney #healthyliving #healthydiet #healthyfoods #sagliklibeslenme #saglikliyasam
1 nisan 2017den #tbt  daha diyete karar vermedigim buldugumu yedigim gunler 😂😂 acaba bu tunigimin onu kapanirmi simdi 😕💪 1 nisan 2018de 60 olurmuyum acaba 😍 #hadidegisimbaslasin  #diyet  #antalya  #kaleici  #nofilterneeded  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #kilovermegunlugu  #kiloverme  #zayiflama  #zayiflamayolunda  #getfit  #gethealthy  #weightloss  #weightlossjourney  #healthyliving  #healthydiet  #healthyfoods  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam 
DEVAM.. DEVAM... EN İYİ OLDUĞUMUZ GENÇLER LİGİNDE KAZANCI SERİYE BAĞLADIK.. MONEYLINE BETS İLE İSTİKRARLI KAZANMAYA DEVAM.. 💰💰💰#eskisehir #eskişehir #konya #samsun #sagliklibeslenme #saglikliyasam #clublife #nightlife #summer #alacati #alaçatı #taksim #kahvekeyfi #kombin #istanbullovers #tarz #instagramturkey #ig_turkey #denizli #rize #cesme
Kabaktan da makarna oluyormuş 😋#sagliklibeslenme #healtyfood #diyet #değil #yasamtarzi
DEVAM.. DEVAM... EN İYİ OLDUĞUMUZ GENÇLER LİGİNDE KAZANCI SERİYE BAĞLADIK.. MONEYLINE BETS İLE İSTİKRARLI KAZANMAYA DEVAM.. 💰💰💰#eskisehir #eskişehir #konya #samsun #sagliklibeslenme #saglikliyasam #clublife #nightlife #summer #alacati #alaçatı #taksim #kahvekeyfi #kombin #istanbullovers #tarz #instagramturkey #ig_turkey #denizli #rize #cesme
SÜTLÜCAN MÜCVERİ.... Sütlücan karadenizde çok sevilen, doğadan bahar aylarında toplanan sarımsağa benzeyen bir otdur.. Çok sevilen, toplaması zahmetli ama yemesi çok lezzetlidir.. Malzemeler 🌿 2 demet sütlücan
🌿 1/2 çay bardağı pirinç
🌿 2 yemek kaşığı  un
🌿 Tuz, karabiber ve pul biber
🌿 Yarım paket kabartma tozu 🌿 1 kuru soğan, 2 yumurta
🌿 Kızartacak kadar sıvı yağ

Hazırlanışı.. Sütlücanlar temizlenir, yıkanır ve bir tencereye pirinçle birlikte konur. Üzerine sıcak su ilave edilerek sütlücan otunun küçük sarımsağa benzeyen baş kısmı parmağımızı bastığımızda ezilecek kıvama gelinceye kadar haşlanır. Süzülür,soğuk su dökülür. Soğuyunca fazla suyu sıkılıp bir tepsiye alınır..
Kuru soğan rendelenir. Sarımsak çok ince doğranır, diğer malzemeler ilave edilerek yoğrulur. Tavaya yağ dökülür. Bir kaşık yardımıyla sütlücanlar köfte büyüklüğünde kızgın yağda her iki tarafı kızartılır..Servis sade veya sarımsaklı yoğurtlu olur.. Afiyet Olsun..#mücver #karadenizyemekleri #sağlıklıyaşam #sagliklibeslenme #
SÜTLÜCAN MÜCVERİ.... Sütlücan karadenizde çok sevilen, doğadan bahar aylarında toplanan sarımsağa benzeyen bir otdur.. Çok sevilen, toplaması zahmetli ama yemesi çok lezzetlidir.. Malzemeler 🌿 2 demet sütlücan 🌿 1/2 çay bardağı pirinç 🌿 2 yemek kaşığı un 🌿 Tuz, karabiber ve pul biber 🌿 Yarım paket kabartma tozu 🌿 1 kuru soğan, 2 yumurta 🌿 Kızartacak kadar sıvı yağ Hazırlanışı.. Sütlücanlar temizlenir, yıkanır ve bir tencereye pirinçle birlikte konur. Üzerine sıcak su ilave edilerek sütlücan otunun küçük sarımsağa benzeyen baş kısmı parmağımızı bastığımızda ezilecek kıvama gelinceye kadar haşlanır. Süzülür,soğuk su dökülür. Soğuyunca fazla suyu sıkılıp bir tepsiye alınır.. Kuru soğan rendelenir. Sarımsak çok ince doğranır, diğer malzemeler ilave edilerek yoğrulur. Tavaya yağ dökülür. Bir kaşık yardımıyla sütlücanlar köfte büyüklüğünde kızgın yağda her iki tarafı kızartılır..Servis sade veya sarımsaklı yoğurtlu olur.. Afiyet Olsun..#mücver  #karadenizyemekleri  #sağlıklıyaşam  #sagliklibeslenme  #
İşte Sizler İçin MAGNEZYUM DEPOSU bir smoothie tarifi 👍 Magnezyum Kan , Kemik , Kas ve tüm dokuların sağlıklı işleyili açısından çok önemli bir mineraldir . En önemli görevi hücrelerin enerji üretimini sağlamasıdır . Ayrıca sağlıklı saçlar , cilt ve tırnaklar açısından da vazgeçilmezdir . Kan şekerini dengeleyen magnezyum eksikliği çoğu zaman farkedilmez . Aşağıdaki tarifi haftada 1 kez uyguladıgınızda ve bir süre aynı şekilde uygulamaya devam ettiğinizde farkı çok net hissedecek , migren , kas , kemik ve eklem ağrılarınızın da çok azaldığını göreceksiniz . Smoothie TARİF :  1 adet Muz ... 1 Yemek Kaşığı Bitter Çikolata Tozu (10 gr) .....1 Yemek Kaşığı Akçaağaç şurubu ( 20 gr ) ( Bal da olur ) .... 1 bardak Badem Sütü ....YAPILIŞI : Tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve AFİYET OLSUN 😋 #lavinia#diyet#sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslen #sağlıklıbeslenme #sağlık #sagliklibeslenme #beslenmevediyet #smoothie #kilovermek #kilo #kiloalma #kiloverme #güzellik#güzellikmerkezi #aksam #akşam
İşte Sizler İçin MAGNEZYUM DEPOSU bir smoothie tarifi 👍 Magnezyum Kan , Kemik , Kas ve tüm dokuların sağlıklı işleyili açısından çok önemli bir mineraldir . En önemli görevi hücrelerin enerji üretimini sağlamasıdır . Ayrıca sağlıklı saçlar , cilt ve tırnaklar açısından da vazgeçilmezdir . Kan şekerini dengeleyen magnezyum eksikliği çoğu zaman farkedilmez . Aşağıdaki tarifi haftada 1 kez uyguladıgınızda ve bir süre aynı şekilde uygulamaya devam ettiğinizde farkı çok net hissedecek , migren , kas , kemik ve eklem ağrılarınızın da çok azaldığını göreceksiniz . Smoothie TARİF : 1 adet Muz ... 1 Yemek Kaşığı Bitter Çikolata Tozu (10 gr) .....1 Yemek Kaşığı Akçaağaç şurubu ( 20 gr ) ( Bal da olur ) .... 1 bardak Badem Sütü ....YAPILIŞI : Tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve AFİYET OLSUN 😋 #lavinia #diyet #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslen  #sağlıklıbeslenme  #sağlık  #sagliklibeslenme  #beslenmevediyet  #smoothie  #kilovermek  #kilo  #kiloalma  #kiloverme  #güzellik #güzellikmerkezi  #aksam  #akşam 
Somona aşık olduğumu söylemişmiydim 😍Yanında fırında patates ve yağsız salata 😏Oldukça lezzetli ve doyurucu bir akşam yemeği seçeneği😌 #health #healthy #healtyfood #healthylife #somon #salmon #diet #dinner #saglikliyemek #sagliklibeslenme #saglikliyemek #fitfood #akşamyemeği #balance #balancediet #balancedmeal #cleaneating #nutrition #deliciousfood #dengelibeslenme
İşe başlayana kadar açık hava yürüyüşlerine devam
İşe başlayana kadar açık hava yürüyüşlerine devam
Keşfedilenlerde bugün..🔍 (spora çıkmadan atayım hemen.) normalde bu markanın makarnalarını kullanmıştım tatları gayet iyiydi.🌾İçeriğini tam hatırlamasam da (bir gittiğimde bir daha bakarım muhakkak) bence tercih edilebilir. Aynı zamanda bu grissinilerin sadesi/kepeklisi/tam buğdaylısı var. CarrefourSA da gördüm ve fiyatı da 2,45 olması lazım. Görüşürüz.🙌🏼☺️ #diyet #diet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetekibi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #sagliklibeslenme #temizbeslenme #saglikliyasam #kiloverme #zayıflama #zayiflama #rejim #light #cleaneating #motivasyon #motivation #günaydın #kahvaltı #breakfast #sunum #sunumönemlidir #pazartesi #spor #diyetyemekleri #yummy #like4like #istanbul
Keşfedilenlerde bugün..🔍 (spora çıkmadan atayım hemen.) normalde bu markanın makarnalarını kullanmıştım tatları gayet iyiydi.🌾İçeriğini tam hatırlamasam da (bir gittiğimde bir daha bakarım muhakkak) bence tercih edilebilir. Aynı zamanda bu grissinilerin sadesi/kepeklisi/tam buğdaylısı var. CarrefourSA da gördüm ve fiyatı da 2,45 olması lazım. Görüşürüz.🙌🏼☺️ #diyet  #diet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetekibi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #sagliklibeslenme  #temizbeslenme  #saglikliyasam  #kiloverme  #zayıflama  #zayiflama  #rejim  #light  #cleaneating  #motivasyon  #motivation  #günaydın  #kahvaltı  #breakfast  #sunum  #sunumönemlidir  #pazartesi  #spor  #diyetyemekleri  #yummy  #like4like  #istanbul 
Herkese iyi akşamlar spor yapmasını istediğiniz arkadaşlarınızı etiketlerseniz çok iyi olur birlikten güç doğar 💪🏻💪🏻. Sanırım yemekler çoktan bitmiş kahveler yapılmaya başlamıştır. Edindiğim tecrübeler doğrultusunda herkese hitap edebilecek gerçekten güzel sonuç veren 3 video Hakkı'nda konuşmak istiyorum... Zamanım yok evden çıkamıyorum spor salonuna gidemiyorum diyen arkadaşlarım bence bu postun altını okumalısınız 💜 Kolay ama Bi o kadar da etkili Bi video ile başlayalım 1- LESLİE 3 MİLE : evde yürüyüş yapmanın en keyifli yolu yaklaşık 40-45 dakika boyunca evde yürüyorsunuz. Spora yeni başlayanlar için çok ideal olabilir. 💜2- EBRU ŞALLI İLE 2 HAFTA 2 BEDEN : tamam kabul 2 haftada 2 beden olmayacak belki ama vücudunuz toparlanacak ve esneyeceksiniz.. Denemeye değer buluyorum. 
Ve benim favorim 3- TK500 : her defasında tişört değiştirmek zorunda kaldığım her yerimde Ağrı'lar oluşturan zorlayıcı ama mükemmel bir spor videosu. Her gün TK500 yapıp yediklerine dikkat eden Bi insanın kilo vermemesi bence imkansız. Bu kadar da büyük konuşuyorum . Gelelim asıl konuya bu 3 videodan kendinize uygun olanı seçebilirsiniz ama gerçekten sonuç almak için haftada 6 gün ve 1 ay boyunca yapmalısınız. Lütfen sonuçlardan bizleri de haberdar edin. Günden güne büyüyen ailemiz kaybederken kazandığımız en güzel şey olacak 💪🏻 #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim #fitness #sunumönemlidir #evdespor #diyet #yemeksunumu #kiloveriyorum #kilover #diyethesaplaritakiplesiyor #aksamyemegi #yulaflapasi #zayifliyorum #sagliklibeslenme #sporyap  #bodypositivity #kadin  #kiloveriyorum  #beforeafter #tarif #sogukkahve #fittarifler  #diyetgünlüğü  #eliptikbisiklet  #fit #diyetailesi  #diyetkardesligi #kiloaldimgelememlesabahkahvesi  #bukizlarzayifliyorbayramoperasyonu
Herkese iyi akşamlar spor yapmasını istediğiniz arkadaşlarınızı etiketlerseniz çok iyi olur birlikten güç doğar 💪🏻💪🏻. Sanırım yemekler çoktan bitmiş kahveler yapılmaya başlamıştır. Edindiğim tecrübeler doğrultusunda herkese hitap edebilecek gerçekten güzel sonuç veren 3 video Hakkı'nda konuşmak istiyorum... Zamanım yok evden çıkamıyorum spor salonuna gidemiyorum diyen arkadaşlarım bence bu postun altını okumalısınız 💜 Kolay ama Bi o kadar da etkili Bi video ile başlayalım 1- LESLİE 3 MİLE : evde yürüyüş yapmanın en keyifli yolu yaklaşık 40-45 dakika boyunca evde yürüyorsunuz. Spora yeni başlayanlar için çok ideal olabilir. 💜2- EBRU ŞALLI İLE 2 HAFTA 2 BEDEN : tamam kabul 2 haftada 2 beden olmayacak belki ama vücudunuz toparlanacak ve esneyeceksiniz.. Denemeye değer buluyorum. Ve benim favorim 3- TK500 : her defasında tişört değiştirmek zorunda kaldığım her yerimde Ağrı'lar oluşturan zorlayıcı ama mükemmel bir spor videosu. Her gün TK500 yapıp yediklerine dikkat eden Bi insanın kilo vermemesi bence imkansız. Bu kadar da büyük konuşuyorum . Gelelim asıl konuya bu 3 videodan kendinize uygun olanı seçebilirsiniz ama gerçekten sonuç almak için haftada 6 gün ve 1 ay boyunca yapmalısınız. Lütfen sonuçlardan bizleri de haberdar edin. Günden güne büyüyen ailemiz kaybederken kazandığımız en güzel şey olacak 💪🏻 #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #fitness  #sunumönemlidir  #evdespor  #diyet  #yemeksunumu  #kiloveriyorum  #kilover  #diyethesaplaritakiplesiyor  #aksamyemegi  #yulaflapasi  #zayifliyorum  #sagliklibeslenme  #sporyap  #bodypositivity  #kadin  #kiloveriyorum  #beforeafter  #tarif  #sogukkahve  #fittarifler  #diyetgünlüğü  #eliptikbisiklet  #fit  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #kiloaldimgelememlesabahkahvesi  #bukizlarzayifliyorbayramoperasyonu 
Ayy epeydir yüz #beforeafter ı koymuyordum🙄 Zayıfladıkça gençleşmişim resmen🙈 Arada 4 yaş fark var🤦🏻‍♀️ Bir tek yüz değil üst bedeninde değişimi gözüküyor😅 Kilo cidden çok kötü birisi🤦🏻‍♀️ #beforeafter #diyetkardesligi #beslenme #diyetteyim #spor #saglik #kilo #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyet #weightloss #healthy #healthyeating #fitness #eatclean #exercise #dietdiary #saglikliyasam #sagliklibesleniyoruz #motivasyon #fitolalim #sagliklibeslenme #diyetgunlugu #breakfast #eat #dinner #lunch
Ayy epeydir yüz #beforeafter  ı koymuyordum🙄 Zayıfladıkça gençleşmişim resmen🙈 Arada 4 yaş fark var🤦🏻‍♀️ Bir tek yüz değil üst bedeninde değişimi gözüküyor😅 Kilo cidden çok kötü birisi🤦🏻‍♀️ #beforeafter  #diyetkardesligi  #beslenme  #diyetteyim  #spor  #saglik  #kilo  #zayifliyoruz  #diyetteyiz  #diyet  #weightloss  #healthy  #healthyeating  #fitness  #eatclean  #exercise  #dietdiary  #saglikliyasam  #sagliklibesleniyoruz  #motivasyon  #fitolalim  #sagliklibeslenme  #diyetgunlugu  #breakfast  #eat  #dinner  #lunch 
Herkese iyi akşamlaaar🤗🌟 Akşam yemeğim Mor lahana💜+ Tavuk🍗+ Siyah pirinç + Yeşil biber💚 + Roka salatası🌿 #akşam #aksamyemegi #dinner #dinnertime #health #healthyfood #healthybody #healthydiet #healthymeal #healthydinner #sağlık #sağlıklıyaşam #sagliklibeslenme #eatclean #eatcleantraindirty #cleaneating #fitness #gym #workout #getfit
Akşam yemeğim... :( Vücudum da enfeksiyon olduğu için ve surekli midem bulandığı için bir şey yiyesim gelmiyor ki zaten doktorum da yeme bu aralar dedi ve yoğurt yememi söyledi o yüzden önümüzdeki 15 gün sürekli yoğurt yiyeceğim :)) #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #saglikliyasam #motivasyon #spor #koşu #running #yürüyüş #diyethesaplaritakiplesiyor #getfit #fitness  #diyetkardesligi #transformation #diyetteyim #beslenme #diyet  #diyetteyiz #diyetgunlugu #zayiflama #nasilzayiflarim #yeşilçay #irade #diyetmotivasyon
Akşam yemeğim... :( Vücudum da enfeksiyon olduğu için ve surekli midem bulandığı için bir şey yiyesim gelmiyor ki zaten doktorum da yeme bu aralar dedi ve yoğurt yememi söyledi o yüzden önümüzdeki 15 gün sürekli yoğurt yiyeceğim :)) #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #saglikliyasam  #motivasyon  #spor  #koşu  #running  #yürüyüş  #diyethesaplaritakiplesiyor  #getfit  #fitness  #diyetkardesligi  #transformation  #diyetteyim  #beslenme  #diyet   #diyetteyiz  #diyetgunlugu  #zayiflama  #nasilzayiflarim  #yeşilçay  #irade  #diyetmotivasyon 
Evet bizim tişörtler tunik olma yolunda hızla ilerliyor✌🏻️✌🏻 çünkü o bunu en çok hakedenlerden😍 en sevdiklerimden o kendini biliyor😉😘
Evet bizim tişörtler tunik olma yolunda hızla ilerliyor✌🏻️✌🏻 çünkü o bunu en çok hakedenlerden😍 en sevdiklerimden o kendini biliyor😉😘
@fotograf__atolyesi Hanifenin misafiriyim bu akşam buraya bayıldım 😍😍😍😍😍😍
💖🌟🌟💖🌟💖💖🌟💖🌟💖🌟🌟💖🌟💖💖💖🌟💖🌟💖💖
#food #yummy #healty #healtylife #healthyeating #healthyfood #yum #diet #diyet #rejim #rejimdeyiz #saglikliyasam #sagliklibeslenme #instegram #zayiflama #kiloverme #fit #instagood #instemood #fallow #fallowme #like #instaturkey #instegramturkey #love #me #like #hi #beforeandafter #beforeafter #öncesisonrası
@fotograf__atolyesi Hanifenin misafiriyim bu akşam buraya bayıldım 😍😍😍😍😍😍 💖🌟🌟💖🌟💖💖🌟💖🌟💖🌟🌟💖🌟💖💖💖🌟💖🌟💖💖 #food  #yummy  #healty  #healtylife  #healthyeating  #healthyfood  #yum  #diet  #diyet  #rejim  #rejimdeyiz  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #instegram  #zayiflama  #kiloverme  #fit  #instagood  #instemood  #fallow  #fallowme  #like  #instaturkey  #instegramturkey  #love  #me  #like  #hi  #beforeandafter  #beforeafter  #öncesisonrası 
Akşam yemeği...bol mantarlı ve kapya biberli julyen et..yeşil salata...öğlen 1 muz ve bir avuç dolusu ceviz yemiştim...yatmadan 1 kâse ketentohumlu yoğurt yicem...ve günü bu şekilde kapatıcam...iyi aksamlar😊 #saglik #diyet #sagliklibeslenme #saglikliyasam #aksamyemegi #temizbeslenme #cleanfood #freshfood #safprotein #esrayla40kiloyaelveda #42kilogittibile ✌
Hafta sonu gelmeden, hafta sonu kahvaltılarınızı düşünen ben size şapşahane bir tarifle geldim. Storyde de tarifi anlattım aslında. Detay için storye koşarsınız, ben buradan hıphızlı veriyorum tarifi. 
Önce bir demet pazıyı alıyorsunuz, bir güzel yıkıyorsunuz. Benim gibi takıntılıysanız üç su sirkeli suyla da yıkayabilirsiniz. Sonra bu pazıcığı, rondodan geçirdiğiniz soğan ve sarımsak ile kavuruyorsunuz. Kavururken bir tatlı kaşığı tereyağ ve yine 1 tatlı kaşığı pul biber kullanıyorsunuz. Ben pul biberi abarttım. Siz onu 1 çay kaşığı da yapabilirsiniz. Pazı kavurma hazır olunca kuzu kuzu onu beklemeye bir kenara bırakın ve 4 yumurtayı çırpın bir güzel. Ama öyle çok şevkle değil, köpürmesin. Günün en nadide görevi yumurtayı köpürtmeden çırpmak haberiniz olsun. Sonra içerisine 3 yemek kaşığı süt ve kibrit kutusu kadar minik minik doğranmış kaşar peyniri ekleyip o ulvi çırpma işlemine devam ediyoruz. Çırpma işlemi bitince tabanına tereyağ sürdüğümüz yapışmaz bir tavada sürekli karıştırarak iyice pişiriyoruz. 
Pişirilmesi gerekenler piştikten sonra fotoğraftaki şekilde tabağa alıyoruz ve afiyetle yanında yoğurtla yiyoruz. #ceyekamutfakta #hafifyemeli #healthyfoodporn #healthylifestyle #scrambledeggs #diyetkardesligi #yazahazırlık #fitmutfak #diyetgunlugu #diyetzamani #diyetailesi  #zayıflama #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetblogu #yemekblogu #diyettabağı
Hafta sonu gelmeden, hafta sonu kahvaltılarınızı düşünen ben size şapşahane bir tarifle geldim. Storyde de tarifi anlattım aslında. Detay için storye koşarsınız, ben buradan hıphızlı veriyorum tarifi. Önce bir demet pazıyı alıyorsunuz, bir güzel yıkıyorsunuz. Benim gibi takıntılıysanız üç su sirkeli suyla da yıkayabilirsiniz. Sonra bu pazıcığı, rondodan geçirdiğiniz soğan ve sarımsak ile kavuruyorsunuz. Kavururken bir tatlı kaşığı tereyağ ve yine 1 tatlı kaşığı pul biber kullanıyorsunuz. Ben pul biberi abarttım. Siz onu 1 çay kaşığı da yapabilirsiniz. Pazı kavurma hazır olunca kuzu kuzu onu beklemeye bir kenara bırakın ve 4 yumurtayı çırpın bir güzel. Ama öyle çok şevkle değil, köpürmesin. Günün en nadide görevi yumurtayı köpürtmeden çırpmak haberiniz olsun. Sonra içerisine 3 yemek kaşığı süt ve kibrit kutusu kadar minik minik doğranmış kaşar peyniri ekleyip o ulvi çırpma işlemine devam ediyoruz. Çırpma işlemi bitince tabanına tereyağ sürdüğümüz yapışmaz bir tavada sürekli karıştırarak iyice pişiriyoruz. Pişirilmesi gerekenler piştikten sonra fotoğraftaki şekilde tabağa alıyoruz ve afiyetle yanında yoğurtla yiyoruz. #ceyekamutfakta  #hafifyemeli  #healthyfoodporn  #healthylifestyle  #scrambledeggs  #diyetkardesligi  #yazahazırlık  #fitmutfak  #diyetgunlugu  #diyetzamani  #diyetailesi  #zayıflama  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyetblogu  #yemekblogu  #diyettabağı 
Akşam yemeği 😻
Domatesli bulgur pilavı ve zeytinyağlı pırasa& Süzme yoğurt 🙋
Tabağa ek +yoğurt ve acı biber yedim😅
#aksamyemegi #dinnertime #dinner #sagliklisecimler #sagliklibeslenme #sagliklibesleniyoruz #healtylifestyle #healthyliving #yemeksunumu #yemeksunumu #eathealthy #eatclean #iyibesleniyihisset #diyetdeğilsağlıklıbeslenme #diyetdegilsaglikliyasam #healthyfood #hafifyemeli #mutfakdamutfak
Müşteri memnuniyetimiz ....👍👍👍👍
Müşteri memnuniyetimiz ....👍👍👍👍
Sanki herseyi tabaga atmışım gibi bir akşam. Son anda tabağa ek 1 kaşık et sulu pirinc pilavi aldim. Mutlu akşamlar. 🙋
#diet#superfood#healthy#breakfast#sagliklibeslenme#protein#bikiniproject #cleanfood#eatclean#food#kahvalti#hafifyemeli#temizyemek#getfit#mutfakgram#eatwell#freshlook#bbg#avocado#coffee#breakfastgoals#fitgirlcook#mycooking#workout#aksamyemegim#didininmutfagi
Spor sonrasi ana ogunum. Tam bir tembel isi. 😂 Yaninda bir bardak ayranla beraber gomuldu. 💪😐
🔴
#diet #diyet #instadiet #weightloss #kiloverme #healthy #health #saglik #healthyfood #sagliklibeslenme #healthychoices #sagliklisecimler #eatclean #eatwell #wellness #fit #fitness #spor #gym #gettingfit #aftersport #sporsonrasi #dinner #aksamyemegi #hobbitinaksamyemegi
Bugün ara öğün için gönül rahatlığıyla tercih edebileceğiniz harika bir tarif veriyoruz. Her zamanki gibi görseli sağa ➡️kaydırarak tarife ulaşabilirsiniz. Peki bu tarifi neyin karşısına koyuyoruz? Piyasada hazır olarak satılan atom cezeryenin karşısına Pırıl'ın enerji toplarını koyuyoruz ve doğru tercihle neler kazandığınızı da gösteriyoruz. Son derece kolay ve hızlı hazırlayabileceğiniz bu lezzetli toplardan bir öğünde 2-3 adet tüketebilirsiniz. Kahveyle☕ gerçekten çok uyumlu olacaklar. Geçen hafta değindiğimiz var olanla yetinmeyelim yaratıcılığımızı kullanalıma da çok güzel bir örnek oldu. Rafine şeker tüketmeden tatlı yiyebilir miyiz sorusuna neden olmasın örnekleriyle devam edeceğiz. Siz de rafine şekeri çıkardım bu tarifi de böyle denedim dediğiniz ne varsa bizimle paylaşın biz de sayfamızda paylaşalım. Yeni beslenme düzenine kocaman bir adım atarak örnek olalım kitleleri peşimizden sürükleyelim. Ayrıca bu süper tarif için  @simdipirilla ya çok teşekkür ederiz.❣️
Şimdiden afiyet olsun.✌️#healthylife #healthyfood #nutrition #diet #dietitian #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyetisyen
Bugün ara öğün için gönül rahatlığıyla tercih edebileceğiniz harika bir tarif veriyoruz. Her zamanki gibi görseli sağa ➡️kaydırarak tarife ulaşabilirsiniz. Peki bu tarifi neyin karşısına koyuyoruz? Piyasada hazır olarak satılan atom cezeryenin karşısına Pırıl'ın enerji toplarını koyuyoruz ve doğru tercihle neler kazandığınızı da gösteriyoruz. Son derece kolay ve hızlı hazırlayabileceğiniz bu lezzetli toplardan bir öğünde 2-3 adet tüketebilirsiniz. Kahveyle☕ gerçekten çok uyumlu olacaklar. Geçen hafta değindiğimiz var olanla yetinmeyelim yaratıcılığımızı kullanalıma da çok güzel bir örnek oldu. Rafine şeker tüketmeden tatlı yiyebilir miyiz sorusuna neden olmasın örnekleriyle devam edeceğiz. Siz de rafine şekeri çıkardım bu tarifi de böyle denedim dediğiniz ne varsa bizimle paylaşın biz de sayfamızda paylaşalım. Yeni beslenme düzenine kocaman bir adım atarak örnek olalım kitleleri peşimizden sürükleyelim. Ayrıca bu süper tarif için @simdipirilla ya çok teşekkür ederiz.❣️ Şimdiden afiyet olsun.✌️#healthylife  #healthyfood  #nutrition  #diet  #dietitian  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #diyetisyen 
Sevin onu.Sevdiğiniz sürece güzelleşecektir.
Yumurta,güzel yumurta,canım yumurta...#iste #organik #yumurta #bebek #bebeksagligi #aile #yemek #saglik #sagliklibeslenme #gezen #tavuk #kayısı #kıvam #su #haslama #tarim  #aksam #yemegi #kahvaltı #cay #ekmek #caysaati #tebessüm #iyigeceler #ekmek #menemen #cumartesi#hayırlıcumalar #bayram #bayramlaşma #papatya
Paylaşım yapmıyorum çünkü 2 gündür pek sağlıklı beslenmiyorum🙈
.
.
Tatlı yememeye çalışıyorum , hani bi 21 gün vardı🙃Ama bugün ögle yemegi niyetine bir kase sütlaç yedim 🙈
.
.
Ödemim arttı sanırım +10 kilo almıs gibi hissediyorum 😔Ama biliyorum ki 3 -4 gune bu durumdan kurtulucam ve 2 gün biraz dikkat etmedim diye kilo almıycam .
.
Pes etmek yok 👊👊
Öyle ise yarın sabah yürüyüşü ve tatlı krizini engellemek icin detoks sularımla yola devam.
.
.
Bu arada neden paylaşım yapmadıgımı soran takipçi (diyettaş☺) candır😍
.
.
.
.
.
#diyet#diyettetiz#diyetailesi#diyetkardesligi#diyethesaplari#diyethesaplaritakiplesiyor#sagliklibeslenme#saglikliyasam#zayifliyoruz#motivasyon#yummy##likes4likes
Paylaşım yapmıyorum çünkü 2 gündür pek sağlıklı beslenmiyorum🙈 . . Tatlı yememeye çalışıyorum , hani bi 21 gün vardı🙃Ama bugün ögle yemegi niyetine bir kase sütlaç yedim 🙈 . . Ödemim arttı sanırım +10 kilo almıs gibi hissediyorum 😔Ama biliyorum ki 3 -4 gune bu durumdan kurtulucam ve 2 gün biraz dikkat etmedim diye kilo almıycam . . Pes etmek yok 👊👊 Öyle ise yarın sabah yürüyüşü ve tatlı krizini engellemek icin detoks sularımla yola devam. . . Bu arada neden paylaşım yapmadıgımı soran takipçi (diyettaş☺) candır😍 . . . . . #diyet #diyettetiz #diyetailesi #diyetkardesligi #diyethesaplari #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #saglikliyasam #zayifliyoruz #motivasyon #yummy ##likes4likes 
Akşam; ✔yarım dilim kavun,
✔3 tane sarma (ekmek yerine tabiki sarma tercih edeceğim😂)
✔Öğleden kalma tavuk sote,
✔Peynirsiz kavun aslaa! 😄

Güya aç değildim 😆 akşam yemeği geçe kaldı malesef çünkü bitmiyordu bu kızın işleri 🔫
Akşam; ✔yarım dilim kavun, ✔3 tane sarma (ekmek yerine tabiki sarma tercih edeceğim😂) ✔Öğleden kalma tavuk sote, ✔Peynirsiz kavun aslaa! 😄 Güya aç değildim 😆 akşam yemeği geçe kaldı malesef çünkü bitmiyordu bu kızın işleri 🔫
Aksam yemegim yumurta peynir salata yesil cay ara ogunde yogo yedim ve bayaaaaaa bi yurudum 😀😀 #diyet #diet #healty #sagliklibeslenme #beslenme #kilo #kilover #kilokontrol #diyetgünlüğü #diyetyemekleri #diyetkardeşligi
Malzemeleri saysam yeter galiba 😉
.
.
.
.
1 kabak
1 biber
3 mantar 
150 gr tavuk
1 kase acılı yoğurt
1 bardak şalgam suyu . .
#diyet #sağlık #koşu #kilo #form #kiloverme #kiloveriyorum #zayıflama #zayıflamak #fitness #dinner #sunum #yemeksunumu #sofra #yemekteyiz #diyetyemekleri #fitnessmotivation #gym #gymnastics #sagliklibeslenme #balık  #saglik #losingweight #nonstop #tavuk #mantar #chicken #mushroom  #Hedef2017Sonu110
Evet, bugün mutluluk.
Maşallah demeden geçmek yok ona göre 🙈🙈🙈
Bugün bu süreçte bana destek olan herkese dua ettim. Tek tek düşündüm yaşadıklarımı.
Bir diyetisyenden daha fazlası olduğu için benim yolumu kendi yolu bildiği için hocama da burdan kocaman teşekkürler. 😊😊 @uzman_diyetisyen_gokhan_elbay
#kendineşansver
#üşenmeertelemevazgeçme
#kalbinihafiflet
.
.
#diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #diyethesapları #diyetisyen #diet #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetyemekleri #diyetgunlugu #diyetgunlugum #diyetgunluğu #diyetgünlüğü #diyetarkadasligi #diyetkardeşliği #diyetailesi #diyetaşkı #diyettavsiyeleri #motivasyon #motivation #weightlossjourney #transformation
Evet, bugün mutluluk. Maşallah demeden geçmek yok ona göre 🙈🙈🙈 Bugün bu süreçte bana destek olan herkese dua ettim. Tek tek düşündüm yaşadıklarımı. Bir diyetisyenden daha fazlası olduğu için benim yolumu kendi yolu bildiği için hocama da burdan kocaman teşekkürler. 😊😊 @uzman_diyetisyen_gokhan_elbay #kendineşansver  #üşenmeertelemevazgeçme  #kalbinihafiflet  . . #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #diyethesapları  #diyetisyen  #diet  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyetyemekleri  #diyetgunlugu  #diyetgunlugum  #diyetgunluğu  #diyetgünlüğü  #diyetarkadasligi  #diyetkardeşliği  #diyetailesi  #diyetaşkı  #diyettavsiyeleri  #motivasyon  #motivation  #weightlossjourney  #transformation 
Sağlıklı bir şekilde kilonuzu kontrol etmek ister misiniz?? işte tam bu noktada herbalife devreye giriyor. Haydi yaş boy ve kilo bilginizi yazın ideal kilonuzu belirleyelim size uygun ürünleri tespit edelim yada yoruma nokta bırakın dönüş yapayım... İletişim için dm ye watsap: 0 538 615 17 00
.
. 
#herbalife #herbalifeizmir #herbalifeistanbul #herbalifeankara #sagliklibeslenme #turkiyezayifliyor #zayıflamakistiyorum #gebelik #gebelikkiloları #hamile #hamilebeslenmesi #saglik #emziriyorum #emzirirkenbeslenme #fitness #spor #dugun #fitvücut #bodybuilding #vücutgeliştirme #gelin #diyet #detoks #genişbeden #rejim #dusseldorf #koln #frankfurt #gelinlik #cesurvegüzel
Sağlıklı bir şekilde kilonuzu kontrol etmek ister misiniz?? işte tam bu noktada herbalife devreye giriyor. Haydi yaş boy ve kilo bilginizi yazın ideal kilonuzu belirleyelim size uygun ürünleri tespit edelim yada yoruma nokta bırakın dönüş yapayım... İletişim için dm ye watsap: 0 538 615 17 00 . . #herbalife  #herbalifeizmir  #herbalifeistanbul  #herbalifeankara  #sagliklibeslenme  #turkiyezayifliyor  #zayıflamakistiyorum  #gebelik  #gebelikkiloları  #hamile  #hamilebeslenmesi  #saglik  #emziriyorum  #emzirirkenbeslenme  #fitness  #spor  #dugun  #fitvücut  #bodybuilding  #vücutgeliştirme  #gelin  #diyet  #detoks  #genişbeden  #rejim  #dusseldorf  #koln  #frankfurt  #gelinlik  #cesurvegüzel 
Evde yaptıklarıma burun kıvıran annem bile salatama bayıldı.💁🏻Normalde salatada yağ pek sevmem ama evde limon yoktu sos için kullandım.He birde hellimi yaparken azıcık kekik serpin efsane oluyor😍
AKŞAM YEMEĞİ(19:10)
•Izgara hellim salata
(1 domates,1 salatalık,1 biber,1 dilim muratbey hellim,4 tatlı kaşığı mısır,Dereotu,maydanoz,2 tatlı kaşığı zeytinyağı,sumak,kekik)
#diet #dinnertime #dinner #salad #healtyfood #healtylife #losingweight #weightloss #weightlossjourney #vscofood #vscocam #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyettekiler #diyetzamani #diyetisyen #diyetisyenim #diyettarifler #diyetyemekleri #diyettavsiyeleri #kilo #kilokontrol #kiloverme #kilokaybı #akşamyemeği #sagliklibeslenme #saglikliyasam #eatclean
Evde yaptıklarıma burun kıvıran annem bile salatama bayıldı.💁🏻Normalde salatada yağ pek sevmem ama evde limon yoktu sos için kullandım.He birde hellimi yaparken azıcık kekik serpin efsane oluyor😍 AKŞAM YEMEĞİ(19:10) •Izgara hellim salata (1 domates,1 salatalık,1 biber,1 dilim muratbey hellim,4 tatlı kaşığı mısır,Dereotu,maydanoz,2 tatlı kaşığı zeytinyağı,sumak,kekik) #diet  #dinnertime  #dinner  #salad  #healtyfood  #healtylife  #losingweight  #weightloss  #weightlossjourney  #vscofood  #vscocam  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyettekiler  #diyetzamani  #diyetisyen  #diyetisyenim  #diyettarifler  #diyetyemekleri  #diyettavsiyeleri  #kilo  #kilokontrol  #kiloverme  #kilokaybı  #akşamyemeği  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #eatclean 
Herkese iyi akşamlar.🤗 bugün menümüzde fırında sebze var.🌶🥔🍆🍴Yani namı diğer kızartma.😋elektrikler gidince gecikmeli oldu ama çok şükür pişti.🙏🏼 yanına bir bardak kefir içtim. Yoğurt almayı unutunca.🙈 kızart-MA yemek isterseniz kızart-MAYIN, fırınlayın. İnanın aynı lezzeti daha hafif ve sağlıkla yemiş olacaksınız.👌🏼Hadi bakalım sporları da eksik etmek yok.😉 görüşürüz.🙌🏼😁 #diyet #diet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetekibi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #sagliklibeslenme #temizbeslenme #saglikliyasam #kiloverme #zayıflama #zayiflama #rejim #light #cleaneating #motivasyon #motivation #günaydın #kahvaltı #breakfast #sunum #sunumönemlidir #pazartesi #spor #diyetyemekleri #yummy #like4like #istanbul
Herkese iyi akşamlar.🤗 bugün menümüzde fırında sebze var.🌶🥔🍆🍴Yani namı diğer kızartma.😋elektrikler gidince gecikmeli oldu ama çok şükür pişti.🙏🏼 yanına bir bardak kefir içtim. Yoğurt almayı unutunca.🙈 kızart-MA yemek isterseniz kızart-MAYIN, fırınlayın. İnanın aynı lezzeti daha hafif ve sağlıkla yemiş olacaksınız.👌🏼Hadi bakalım sporları da eksik etmek yok.😉 görüşürüz.🙌🏼😁 #diyet  #diet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetekibi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #sagliklibeslenme  #temizbeslenme  #saglikliyasam  #kiloverme  #zayıflama  #zayiflama  #rejim  #light  #cleaneating  #motivasyon  #motivation  #günaydın  #kahvaltı  #breakfast  #sunum  #sunumönemlidir  #pazartesi  #spor  #diyetyemekleri  #yummy  #like4like  #istanbul 
Sağlıklı bir şekilde kilonuzu kontrol etmek ister misiniz?? işte tam bu noktada herbalife devreye giriyor. Haydi yaş boy ve kilo bilginizi yazın ideal kilonuzu belirleyelim size uygun ürünleri tespit edelim yada yoruma nokta bırakın dönüş yapayım... İletişim için dm ye watsap:0 538 615 17 00
.
. 
#herbalife #herbalifeizmir #herbalifeistanbul #herbalifeankara #sagliklibeslenme #turkiyezayifliyor #zayıflamakistiyorum #gebelik #gebelikkiloları #hamile #hamilebeslenmesi #saglik #emziriyorum #emzirirkenbeslenme #fitness #spor #dugun #fitvücut #bodybuilding #vücutgeliştirme #gelin #diyet #detoks #genişbeden #rejim #dusseldorf #koln #frankfurt #gelinlik #cesurvegüzel
Sağlıklı bir şekilde kilonuzu kontrol etmek ister misiniz?? işte tam bu noktada herbalife devreye giriyor. Haydi yaş boy ve kilo bilginizi yazın ideal kilonuzu belirleyelim size uygun ürünleri tespit edelim yada yoruma nokta bırakın dönüş yapayım... İletişim için dm ye watsap:0 538 615 17 00 . . #herbalife  #herbalifeizmir  #herbalifeistanbul  #herbalifeankara  #sagliklibeslenme  #turkiyezayifliyor  #zayıflamakistiyorum  #gebelik  #gebelikkiloları  #hamile  #hamilebeslenmesi  #saglik  #emziriyorum  #emzirirkenbeslenme  #fitness  #spor  #dugun  #fitvücut  #bodybuilding  #vücutgeliştirme  #gelin  #diyet  #detoks  #genişbeden  #rejim  #dusseldorf  #koln  #frankfurt  #gelinlik  #cesurvegüzel 
75 kiloyum orda 😑 Aşçılık sınıfı olduğumuz için yapıp yiyoruz yerli malı gibi bir gün diyelim bende yere montun yanına çömeyi tercih ettim 😂😂😂 Hayatla iletişimimi kestim ama tabi şuan 83 kilo falanım neyse onu tartışmayalım bence 😒#diyetteyim #beslenme #saglikliyasam #sagliklibeslenme #beforeandafter  #motivation #motivasyon#eliptical  #getfit #transformation#weightlossjourney #spor #healthy #diyet#diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor#diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #beslenme#saglikliyasam #zumba# #pilates
75 kiloyum orda 😑 Aşçılık sınıfı olduğumuz için yapıp yiyoruz yerli malı gibi bir gün diyelim bende yere montun yanına çömeyi tercih ettim 😂😂😂 Hayatla iletişimimi kestim ama tabi şuan 83 kilo falanım neyse onu tartışmayalım bence 😒#diyetteyim  #beslenme  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #beforeandafter   #motivation  #motivasyon #eliptical   #getfit  #transformation #weightlossjourney  #spor  #healthy  #diyet #diyetteyiz  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyetteyim  #beslenme #saglikliyasam  #zumba # #pilates 
-
Yine Onur Abimden Sebzeli makarna tarifi 😌💃💃@hedef100kilovermek

Ben kabakla yaptım sadece 
2 kabak yoğurt var burda 🙈 
Ev yoğurdu biraz sulu durdu bu görüntü ondan 🙈

Enfes oldu gerçekten bir makarna gibi 🍜🍜🍜 #kalori #kaloriyakma #journey#goodnight #sagliklibeslenme #diyetailesi#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetedevam#diyetekibi #transformation #motivasyon#motivation  #diyet #zayiflama #fit#2017yefitgiriyoruz #saglik #healthy #zayiflik#zayifliyorum #fitness #body #vucut #saglikliyasam#kilo #weightlossjourney #beforeandafter#sadeceinan
- Yine Onur Abimden Sebzeli makarna tarifi 😌💃💃@hedef100kilovermek Ben kabakla yaptım sadece 2 kabak yoğurt var burda 🙈 Ev yoğurdu biraz sulu durdu bu görüntü ondan 🙈 Enfes oldu gerçekten bir makarna gibi 🍜🍜🍜 #kalori  #kaloriyakma  #journey #goodnight  #sagliklibeslenme  #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetedevam #diyetekibi  #transformation  #motivasyon #motivation   #diyet  #zayiflama  #fit #2017yefitgiriyoruz  #saglik  #healthy  #zayiflik #zayifliyorum  #fitness  #body  #vucut  #saglikliyasam #kilo  #weightlossjourney  #beforeandafter #sadeceinan